Mungkinkah Saya Mempunyai Bentuk Depresi atau Sesuatu Yang Lain?

Adakah saya mempunyai bentuk kemurungan atau adakah saya mempunyai sesuatu yang lain?

Tumbuh banyak perkara yang membuat saya sukar beremosi (tidak mendapat perhatian yang cukup ketika saya kecil dan cinta yang saya fikir saya perlukan, kerana cemburu dengan ahli keluarga saya dan kemudian belajar menyekatnya, saya tidak pernah menangis atau mengeluh kerana saya belajar sejak awal bahawa saya hanya perlu dilihat dan tidak didengar dan selalu kelihatan seperti ibu bapa saya tidak akan dapat menolong saya, jadi saya hanya menghentikan semua perasaan, saya juga mengalami masalah berat badan dan kadang-kadang digoda kerana ia).

Baru-baru ini saya berbual dengan orang yang sangat rohani dan saya menyedari bahawa saya mempunyai cara yang sangat negatif untuk melihat secara langsung dan juga mempunyai pemikiran yang sangat jahat yang mengalir di kepala saya sepanjang hari (contohnya, setiap hari saya akan memandu kereta dan semasa saya Saya memandu dengan sekurang-kurangnya tiga cara untuk mati di antara waktu saya mula memandu dan selesai, saya juga cenderung berfikir banyak tentang bagaimana kehidupan tanpa orang-orang tertentu di dalamnya - orang-orang yang membuat saya sukar beremosi membesar, jadi saya akan membayangkan bagaimana kehidupan ketika mereka mati). Fikiran saya sangat gelap dan sekarang saya menyedari betapa buruknya, sangat menjengkelkan untuk bersikap jujur, saya tidak mencuba tetapi saya mempunyai dua cubaan bunuh diri di belakang saya (yang pertama ketika saya berusia 16 tahun dan terakhir sekitar dua tahun lalu). Hanya ada beberapa orang yang tahu mengenai bunuh diri dan saya tidak pernah mendapat bantuan profesional selepas itu kerana saya cenderung untuk menyapu semua penjagaan dan perasaan di bawah permaidani. Saya ingin mengetahui apakah semua emosi negatif saya ada kaitannya dengan bentuk kemurungan. Corak makan dan tidur saya adalah normal, saya dikatakan seorang yang baik dan ramah kerana saya menyembunyikan semua perkara negatif dari orang lain, saya tidak mempunyai kemarahan.

Semuanya sebenarnya adalah perkara tanpa emosi dan pemikiran yang mematikan, dan juga ibu saya telah didiagnosis menderita kemurungan dan sekarang saya ingin mengetahui sama ada pemikiran gelap saya boleh bermaksud bahawa saya sendiri juga mengalami bentuk kemurungan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-25

A.

Anda mencuba bunuh diri dua kali dan selalu memikirkan cara untuk mati. Itu adalah tanda-tanda kemurungan yang tipikal. Orang yang bahagia dan berpuas hati tidak berfikir tentang mati, dan juga tidak berusaha untuk mengakhiri hidup mereka. Mereka menanti setiap hari. Mereka teruja untuk hidup.

Ramai orang, seperti anda, mengalami masa kecil yang sukar, tetapi masa lalu bukanlah penentu masa depan. Anda tidak ditakdirkan untuk menjadi orang dewasa yang tidak bahagia. Dengan kaunseling, anda dapat mempelajari cara hidup yang lebih baik. Perkara boleh menjadi lebih baik untuk anda. Anda boleh gembira. Anda berhak bahagia. Kadang kala, diperlukan kerja untuk sampai ke sana tetapi itulah tujuan bimbingan.

Semasa anda kecil, anda tidak dapat mengawal bagaimana ibu bapa anda memperlakukan anda. Anda bertindak balas dengan cara terbaik yang anda tahu ketika itu. Ia mungkin berjaya pada masa itu tetapi kaedah yang sama tidak berfungsi sekarang. Sudah tiba masanya untuk mengemas kini kemahiran menyelesaikan masalah anda. Kaunseling adalah tempat yang sesuai untuk mempelajari kemahiran baru tersebut.

Seperti yang anda nyatakan dalam surat anda, anda masih belum mencuba kaunseling. Kebiasaan anda adalah untuk mematikan perasaan anda dan kaedah itu tidak lagi berfungsi. Sudah tiba masanya untuk mencuba sesuatu yang baru. Kaunseling boleh membuat semua perbezaan dalam hidup anda.

Anda boleh mula meneliti ahli terapi dengan mengklik tab "Cari Bantuan" di bahagian atas halaman ini. Pilih kira-kira lima ahli terapi dan hubungi mereka. Huraikan masalah yang anda mahukan dan tanyakan jenis rawatan yang akan mereka berikan kepada anda. Pilih yang paling anda gemari melalui telefon dan temui mereka secara peribadi. Semoga berjaya dengan usaha anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle