Berteriak pada Rakan Kongsi yang Berkaitan dengan Masalah Jantung, Mematikan ke Punggung Buruk

Sekiranya anda cenderung menggunakan cara bertengkar dengan pasangan anda yang tidak sihat - sama ada melepaskan emosi atau mematikan sepenuhnya - anda mungkin menghadapi masalah kesihatan tertentu, menurut penyelidik di University of California, Berkeley dan Northwestern University.

Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa kemarahan meletus dikaitkan dengan masalah kardiovaskular, sementara penutupan emosi secara berkait dengan otot punggung yang teruk atau kaku. Pautan ini benar-benar berlaku untuk lelaki.

"Penemuan kami menunjukkan tahap ketepatan baru dalam bagaimana emosi dikaitkan dengan kesihatan, dan bagaimana tingkah laku kita dari masa ke masa dapat meramalkan perkembangan hasil kesihatan yang negatif," kata University of California, psikologi Berkeley, Robert Levenson, pengarang kanan kajian.

Kajian ini adalah salah satu daripada beberapa yang diketuai oleh Levenson, yang meneliti dinamika dalaman perkahwinan jangka panjang. Peserta adalah sebahagian daripada kumpulan 156 pasangan heteroseksual berusia pertengahan dan lebih tua di Kawasan Teluk San Francisco yang hubungannya dijejaki oleh Levenson dan rakan penyelidik sejak tahun 1989. Pasangan yang masih hidup yang mengambil bahagian dalam kajian ini kini berusia 60-an, 70-an, 80-an, dan juga 90an.

Hubungan antara emosi dan hasil kesihatan paling ketara bagi suami, tetapi beberapa korelasi utama juga dijumpai pada isteri. Tidak lama kemudian para penyelidik dapat meneka pasangan mana yang akan mengalami penyakit di jalan berdasarkan bagaimana mereka bereaksi semasa perselisihan.

"Kami melihat perbualan konflik perkahwinan yang berlangsung hanya 15 minit dan dapat meramalkan perkembangan masalah kesihatan selama 20 tahun bagi suami berdasarkan tingkah laku emosi yang mereka tunjukkan selama 15 minit ini," kata penulis utama kajian Claudia Haase, seorang penolong profesor pembangunan manusia dan dasar sosial di Northwestern University.

Penemuan ini dapat mendorong orang yang meletup secara emosional untuk berpartisipasi dalam intervensi seperti pengurusan kemarahan, sementara orang yang menarik diri semasa konflik mungkin mendapat manfaat daripada menahan dorongan untuk menenangkan emosi mereka, kata para penyelidik.

“Konflik berlaku dalam setiap perkahwinan, tetapi orang menanganinya dengan cara yang berbeda. Sebilangan daripada kita meletup dengan kemarahan; sebahagian daripada kita ditutup, ”kata Haase. "Kajian kami menunjukkan bahawa tingkah laku emosi yang berbeza ini dapat meramalkan perkembangan masalah kesihatan yang berbeza dalam jangka panjang."

Untuk kajian ini, pasangan ini direkam di lokasi makmal setiap lima tahun. Mereka diminta untuk membicarakan peristiwa dalam kehidupan mereka dan untuk membincangkan bidang perselisihan dan kesenangan.

Berdasarkan interaksi ini, setiap pasangan dinilai oleh pengkod tingkah laku pakar untuk pelbagai emosi dan tingkah laku berdasarkan ekspresi wajah, bahasa badan, dan nada suara mereka. Selanjutnya, pasangan suami isteri melengkapkan sebilangan soal selidik yang merangkumi penilaian terperinci mengenai masalah kesihatan tertentu.

Para penyelidik memfokuskan pada hasil kesihatan yang berkaitan dengan kemarahan dan tingkah laku yang menekan emosi yang mereka sebut sebagai "mengejutkan." Mereka juga melihat kesedihan dan ketakutan sebagai peramal hasil kesihatan ini, tetapi tidak menemui kaitan yang signifikan.

"Penemuan kami menunjukkan emosi tertentu yang dinyatakan dalam hubungan memprediksi kerentanan terhadap masalah kesihatan tertentu, dan emosi itu adalah kemarahan dan penghinaan," kata Levenson.

Untuk mengenal pasti kemarahan, para penyelidik mengawasi percakapan untuk tingkah laku seperti bibir ditekan bersama, alis rajutan, suara yang diangkat, atau turun melebihi nada normal dan rahang yang ketat. Untuk mengenal pasti tingkah laku yang mengejutkan, para penyelidik mencari tingkah laku "jauh", yang merangkumi kekakuan wajah, otot leher yang kaku, dan sedikit atau tidak ada kontak mata.

Data ini kemudian dikaitkan dengan masalah kesihatan, diukur setiap lima tahun dalam jangka masa 20 tahun.

Pasangan suami isteri yang kelihatan berkepala panas cenderung mengalami sakit dada, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular lain dari masa ke masa; sementara pasangan suami isteri yang tidak pandai bercakap dan mengelakkan sentuhan mata lebih cenderung mengalami sakit belakang, leher atau sendi yang kaku, dan ketegangan otot secara umum.

"Selama bertahun-tahun, kami tahu bahawa emosi negatif dikaitkan dengan hasil kesihatan negatif, tetapi kajian ini menggali lebih dalam untuk mengetahui bahawa emosi tertentu dikaitkan dengan masalah kesihatan tertentu," kata Levenson. "Ini adalah salah satu dari sekian banyak cara agar emosi kita memberi ruang untuk melihat kualiti penting dalam kehidupan masa depan kita."

Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Emosi.

Sumber: University of California, Berkeley