Tidak Tahu Apa Yang Salah dengan Saya

Saya sangat panik. Saya tidak tahu apa yang berlaku dengan saya tetapi saya mula mempersoalkan kenyataan saya. Pada hari yang lain dengan sepupu saya yang berusia 9 bulan dan menyoal sama ada dia sebenar atau tidak. Ia sangat menakutkan saya. Saya tahu bahawa itu tidak benar tetapi pemikiran itu berulang di dalam fikiran saya. Saya menderita kegelisahan, jadi saya berharap bahawa hanya itu tetapi sila beritahu saya apa yang salah. Saya tidak mendengar atau melihat sesuatu. Tetapi saya tiba-tiba mempunyai fikiran yang agak khayalan yang menakutkan saya. Tolong bantu.


Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-01-23

A.

Saya tidak dapat mengetahui dengan pasti apa yang salah, tetapi hakikat bahawa anda memang mengalami kegelisahan, bererti bahawa kegelisahan itu sendiri, itulah kemungkinan asas pemikiran baru ini. Kebimbangan cenderung bertambah buruk tanpa rawatan. Berita baiknya adalah bahawa kegelisahan dapat disembuhkan. Ada juga yang mengatakan bahawa ia adalah salah satu syarat yang paling dapat dirawat. Penyelesaian yang baik ada.

Walau bagaimanapun, rawatan hanya dapat dilakukan sekiranya anda terbuka. Saya menyatakan perkara ini kerana tidak semua orang terbuka untuk mendapatkan rawatan, walaupun terdapat rawatan yang baik. Mungkin itulah sebabnya begitu banyak individu terus mengalami kegelisahan. Sekiranya anda terbuka untuk rawatan, maka kemungkinan besar akan memberikan hasil yang positif.

Hubungi doktor penjagaan utama anda dan minta rujukan atau hubungi nombor 800 di bahagian belakang kad insurans anda. Mereka boleh memberi anda ahli terapi tempatan yang dapat menentukan rawatan apa yang paling sesuai untuk anda. Sebilangan besar orang mendapati bahawa terapi tingkah laku kognitif berkesan mengatasi kegelisahan. Ada juga yang menggunakan ubat. Sebaik sahaja anda membuat penilaian, anda akan mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai rawatan apa yang paling sesuai untuk anda. Saya harap ini dapat membantu anda mengetahui cara meneruskannya. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle