Apabila Iman Sendiri Tidak Dapat Menyembuhkan Kemurungan

Tidak ada keraguan bahawa agama dan kerohanian dapat membantu menarik kita keluar dari kegelapan dan memberikan harapan dan inspirasi yang diperlukan untuk bertahan melalui keputusasaan. Beberapa kajian sepanjang dekad yang lalu telah mengesahkan peranan positif iman dalam pemulihan dari kemurungan.

Bagaimana Iman Membantu Kemurungan

Kajian 2016 dari University of Utah School of Medicine menunjukkan bagaimana pengalaman keagamaan dan kerohanian mengaktifkan rangkaian ganjaran otak. Dalam kajian itu, 19 anggota gereja Mormon muda-dewasa melakukan empat tugas sebagai tindak balas terhadap isi yang dimaksudkan untuk membangkitkan perasaan rohani. Berdasarkan imbasan pencitraan otak (fMRI), para penyelidik mendapati bahawa ketika para peserta mengalami emosi rohani, ada pengaktifan pada inti nukleus, kawasan otak yang penting untuk memproses ganjaran, dan di korteks prefrontal medial, yang bertanggungjawab untuk pertimbangan, penalaran moral , dan menumpukan perhatian.

Pada tahun 2014, penyelidik di Kolej Guru Universiti Columbia mendokumentasikan perubahan otak lain yang disebabkan oleh pengalaman keagamaan yang menyumbang kepada ketahanan emosi. Lisa Miller, profesor psikologi, dan rakan sekerja mendapati bahawa peserta kajian yang menilai kerohanian menunjukkan bahagian korteks otak yang lebih tebal yang dapat melindungi terhadap kemurungan, terutama pada mereka yang berisiko tinggi. Kajian sebelumnya oleh Miller dan pasukannya diterbitkan diThe Jurnal Psikiatri Amerika menunjukkan penurunan 76% pada kemurungan utama pada orang dewasa yang mengatakan mereka sangat menghargai kerohanian atau keagamaan, dan yang orang tuanya menderita penyakit ini.

Agama tidak hanya memberikan harapan, tetapi memberikan makna penderitaan. Kisah penebusan mendorong kita untuk melihat gambaran yang lebih besar dan mendapat penghiburan dalam perspektif kerohanian yang lebih luas. Dengan kata lain, mereka meletakkan keperitan kita dalam konteks pahlawan kepercayaan lain, yang membuat kita merasa kurang bersendirian di malam gelap kita.

Stigma dan Gereja

Tetapi bagaimana dengan kita menghabiskan berjam-jam berlutut dan tidak merasa terhibur sama sekali? Bagaimana dengan iman kita yang tidak dapat menyembuhkan kita? Adakah kita orang Kristian yang jahat? Katolik Buruk? Adakah kita tidak cukup percaya?

Sama seperti agama dan kerohanian dapat mengangkat kita dari keputusasaan, pendekatan sederhana untuk iman dapat memperburuk gejala kemurungan dan mengganggu rawatan dan pemulihan. Apabila sebilangan orang percaya tidak menjadi lebih baik, mereka merasa seolah-olah mereka telah gagal dalam satu perkara lagi - bahawa mereka bukan murid yang Yesus memanggil mereka. Malangnya, stigma seperti ini diperkuat di banyak sidang.

Beberapa saat yang lalu, seorang pembaca meninggalkan komen ini di salah satu blog saya:

Saya seorang Kristian dan saya benar-benar percaya kepada Yesus Kristus, anak Tuhan, dan Dia telah menolong saya melalui banyak masa yang gelap, tetapi sama seperti pesakit diabetes, pesakit jantung, pesakit dengan tekanan darah tinggi, saya mesti mempunyai ubat untuk merawat saya penyakit. Sayangnya, banyak pendeta dan penganut Kristian lain mengatakan bahawa saya sedang minum pil gembira, tidak pernah memikirkan betapa sedihnya yang membuat kita yang berjuang dengan penyakit ini.

Pengalamannya hampir tidak unik. Pertimbangkan statistik berikut (yang saya edit untuk kejelasan) dari beberapa kajian penyelidikan LifeWay:

• Sepertiga orang Amerika mengatakan penyakit mental dapat diatasi dengan belajar Alkitab dan doa sahaja.
• Hampir separuh pendeta mengatakan bahawa mereka jarang atau tidak pernah bercakap dengan jemaah mereka mengenai penyakit mental.
• Kurang daripada 5 peratus orang gereja yang kehilangan orang yang disayangi kerana bunuh diri mengatakan para pemimpin gereja menyedari perjuangan orang yang mereka sayangi.

Semasa saya menuntut di kolej, saya menghadiri Misa di kapel salah satu asrama. Saya bergelut dengan pemikiran bunuh diri pada masa itu dan baru sahaja bersetuju untuk mengambil antidepresan setelah bertarung dengannya selama satu setengah tahun dengan ahli terapi saya.

"Pejabat psikologi mula menggantikan pengakuan," kata imam itu. "Kita harus membawa dosa dan perang rohani kembali ke gereja, di mana mereka berada."

Saya berdiri dan berjalan keluar. Dengan dua hukuman yang tidak bertanggungjawab itu, dia mengabaikan perjuangan selama 18 bulan yang saya alami untuk tiba di tempat di mana saya akhirnya baik-baik saja untuk mendapatkan rawatan. Itulah permulaan pemulihan yang berlangsung selama 15 tahun, permulaan kehidupan baru bagi saya. Sekiranya saya mendengarkannya, saya mungkin tidak berada di sini hari ini. Saya terus mendengar kelainan kata-katanya hari ini di homili hari ini. Setiap kali, saya berjalan keluar.

Mentakrifkan semula Keajaiban

Biar saya jelas. Saya sangat percaya akan keajaiban. Dan saya percaya iman kita dapat membawa keajaiban. Saya telah menyaksikan garis tongkat yang tergantung di gua di Lourdes, Perancis, bukti beratus-ratus atau ribuan orang kurang upaya yang imannya entah bagaimana membiarkan mereka pergi. Setahun yang lalu, seorang rakan saya mendakwa bahawa dia "sembuh" dari kemurungannya semasa melakukan ibadah solat dan telah dapat mengurangkan sakitnya.

Walaupun begitu, saya percaya bahawa Tuhan menawarkan alat-alat tertentu untuk campur tangan - ubat, psikoterapi, rangkaian sokongan. Dengan menggunakan mereka, kita disembuhkan. Kerja tidak terpisah dengan kepercayaan kita. Kita tidak hanya duduk dan menunggu Yesus meredakan gejala kita.

Saya rasa Tuhan saya adalah pemeliharaan yang lebih tinggi, menuntut sedikit tindakan dan kerjasama daripada saya, seperti lelucon mengenai lelaki yang mati dalam banjir walaupun dia berdoa untuk menyelamatkan Tuhan:

Ketika air banjir meningkat, seorang lelaki bernama Sam meminta pertolongan Tuhan.

Mula-mula jiran menawarkan tangga.

"Tidak, Tuhan saya akan datang," balas Sam.

Kemudian polis tiba dengan kapal penyelamat. "Naik kapal!" mereka memberi arahan kepadanya.

"Terima kasih, tapi tidak, terima kasih," kata Sam, "Tuhan akan menyelamatkan saya."

Dan akhirnya, penjaga negara menyediakan helikopter, dan dia memberitahu mereka untuk pergi juga.

Sam mati, pergi ke surga, dan bertanya kepada Tuhan, "Mengapa kamu tidak menyelamatkan saya?"

"Saya menghantar tangga, kapal penyelamat, dan helikopter ... apa lagi yang boleh saya lakukan?" kata Tuhan.

Semasa menghadapi kemurungan, jangan jadi Sam. Berlutut. Dapatkan rasa harapan dan makna dari agama atau kerohanian anda. Namun, jika iman anda tidak segera menyembuhkan anda, jangan mengalahkan diri sendiri atau menjadi malas dalam pemulihan anda. Terus melakukan kerja keras. Kerana kebanyakan keajaiban menuntut sedikit peluh.