10 Blog Kegelisahan Terbaik 2014
Gangguan kecemasan mengambil beberapa bentuk, dari bentuk yang meluas yang dikenali sebagai gangguan kecemasan umum, hingga gangguan panik (yang merangkumi serangan panik), hingga fobia sosial dan fobia yang lebih spesifik. Gejala mengekspresikan diri mereka di tubuh seperti di dalam pikiran, dengan sesak nafas, berdebar-debar, dan sakit perut menjadi keluhan biasa.
Menurut Persatuan Kecemasan dan Depresi Amerika, kegelisahan adalah penyakit mental yang paling biasa di A.S., yang mempengaruhi 18 peratus penduduk. Lapisan perak adalah bahawa gangguan kecemasan bertindak balas dengan baik terhadap rawatan, dan langkah-langkah pertolongan diri tidak perlu sukar atau mahal. Sebilangan blog di bawah telah dipilih untuk sumber daya yang tidak ternilai untuk menangani kegelisahan, sementara yang lain adalah gambaran yang jujur tentang hidup dengan gangguan kecemasan.
1. Psych Central Anxiety News melakukan apa yang dikatakannya: ia memberikan kemas kini secara berkala mengenai semua perkara yang berkaitan dengan kegelisahan dan gangguan yang berkaitan. Ini memberikan taklimat mengenai kajian terbaru dari seluruh dunia, dan berguna bagi mereka yang merawat atau menderita gangguan kecemasan.
2. Blog Anxiety-Schmanxiety, yang dikarang bersama oleh Tanya Peterson dan Gabe Howard, mencatat kehidupan seharian mereka dengan gangguan kecemasan. Ini adalah pembacaan yang menarik kerana akaun lelaki dan wanita mengenai menguruskan kegelisahan. Tanya mempunyai kepakaran yang luas mengenai penyakit mental melalui pengalaman profesional dan peribadinya. Catatan merangkumi strategi mengatasi topikal dan anekdot kehidupan sebenar. Nada yang menggembirakan blog menjadikannya layak untuk diteliti.
3. Turnaround Anxiety adalah blog yang sangat penting bagi ibu bapa yang anak-anaknya mempunyai kerisauan. Dirangka dan ditulis oleh dua orang doktor yang mempunyai pengalaman langsung dalam merawat anak-anak yang gelisah, program Turnaround ini hanya berpusat pada anak. Blog yang disertakan ditujukan kepada pengasuh, dan mengandungi banyak penjelasan dan nasihat mengenai ketakutan yang mungkin ditanggung oleh anak-anak. Terdapat juga petua yang lebih umum mengenai cara meningkatkan keyakinan diri anak, yang dapat mengimbangi kebimbangan.
4. Blog Anxiety.org ditulis oleh pakar yang meneliti dan bekerja di lapangan. Ini adalah sumber yang komprehensif untuk semua gangguan kecemasan. Yang menarik perhatian adalah bahagian OCD, yang mempunyai analisis mendalam mengenai pilihan rawatan. Laman web ini adalah tambang emas jika anda mencari perbincangan mengenai kajian kontemporari mengenai kegelisahan.
5. Anxiety Slayer adalah cetusan idea Shann Vander Leek dan Ananga Sivyer, yang di antara mereka mempunyai latihan eklektik untuk menangani masalah yang berkaitan dengan kegelisahan. Blog mereka merangkumi beberapa teknik baru untuk menangani tingkah laku yang berkaitan dengan kegelisahan, podcast berguna dan petua untuk situasi tertentu. Blog ini mesti diperiksa untuk kandungannya yang luas dan asli.
6. Guru Kebimbangan ditulis oleh Paul Dooley. Dia bukan sahaja memiliki gelar sarjana dalam psikologi kaunseling, tetapi dia telah hidup dengan gangguan kecemasan umum selama lebih dari sepuluh tahun. Blognya adalah sumber yang ditulis dengan indah untuk semua perkara yang membimbangkan. Nada adalah gabungan peribadi dan profesional yang menarik. Sekiranya hidup anda dilanda kegelisahan, kandungan laman web ini sangat berguna untuk diperhatikan.
7. Kita Semua Gila Berikut adalah kisah seorang wanita muda yang cerdik dalam perjalanannya melalui gangguan kecemasan. Serangan panik yang teruk mengganggu kehidupan profesionalnya, tetapi bernasib baik bagi kami tidak menghalangnya blog yang meriah dan kadang-kadang lucu. Pengalamannya yang ikhlas dengan doktor dan ubat mungkin bergema jika anda menderita kegelisahan dan merasa bingung dengan pilihan rawatan. Sementara itu, pemerhatian dan analisisnya tentang hidup dengan kegelisahan menimbulkan pemikiran dan sangat mudah dibaca.
8. Mengatasi Kegelisahan Sosial ditulis oleh psikoterapis Kyle MacDonald, yang bidang tumpuannya, seperti namanya blog, termasuk kegelisahan sosial, fobia sosial dan rasa malu. Dengan latihan dalam teknik tingkah laku dan psikodinamik, Kyle mempelopori rawatan berasaskan dalam talian. Blog ini dibaca dengan baik dan digambarkan dengan baik, ditulis dengan kemas dengan suara yang tidak menghakimi.
9. Diari Fobia Sosial bernilai penanda buku jika anda ingin memahami kehidupan seharian seseorang yang mempunyai fobia sosial. Ditulis oleh seorang pelajar universiti yang mengalami kemurungan dan kegelisahan, ia memperincikan realiti mengatasi, memberi komen mengenai percubaan dan penderitaan kumpulan pertolongan diri dan bantuan dari doktor.
10. Yoga Download bukan blog konvensional mengenai kegelisahan, namun berpotensi sangat berguna jika bimbang menimpa hidup anda. Bersama dengan banyak jenis kelas yoga untuk dimuat turun, tidak kira tahap anda, terdapat meditasi, muzik dan blog. Topik merangkumi kecergasan, pemakanan, kehidupan hijau dan perhatian. Terdapat banyak maklumat yang dapat menolong anda menjalani kehidupan yang kurang cemas, seperti nasihat mengenai cara menghilangkan diet gula, faedah meditasi, dan mengatur kehidupan anda. Sekiranya anda berminat dengan pendekatan kesihatan secara menyeluruh, laman web ini dapat membantu anda membuat perubahan.
