Kekurangan Tidur Boleh Mempunyai Kesan Yang Penting pada Kognisi
Kekurangan tidur nampaknya mempengaruhi kognisi jauh lebih banyak daripada yang difikirkan sebelumnya, menurut kajian besar oleh Laboratorium Tidur dan Pembelajaran Michigan State University (MSU).
Kajian ini adalah yang pertama untuk menilai bagaimana kekurangan tidur mempengaruhi penyimpanan tempat, keupayaan untuk menyelesaikan satu siri langkah tanpa kehilangan tempat walaupun terdapat gangguan. Kajian ini berdasarkan kajian terdahulu dari para saintis tidur MSU untuk menentukan kesan kekurangan tidur terhadap kemampuan seseorang untuk mengikuti prosedur dan menjaga perhatian.
Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Eksperimen: Umum.
"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa kurang tidur menggandakan kemungkinan membuat kesalahan penyimpanan tempat dan tiga kali lipat jumlah kekurangan perhatian, yang mengejutkan," kata Fenn.
"Individu yang kurang tidur perlu berhati-hati dalam semua perkara yang mereka lakukan, dan tidak boleh mempercayai bahawa mereka tidak akan melakukan kesalahan yang mahal. Sering kali - seperti ketika berada di belakang roda kereta - kesalahan ini boleh membawa akibat yang tragis. "
Dengan berkongsi penemuan mereka mengenai kesan berasingan akibat kekurangan tidur terhadap fungsi kognitif, para penyelidik berharap agar orang ramai mengetahui betapa kebolehan mereka terhalang kerana kurang tidur.
"Penemuan kami menolak teori umum yang menunjukkan bahawa perhatian adalah satu-satunya fungsi kognitif yang dipengaruhi oleh kurang tidur," kata pengarang bersama Michelle Stepan, calon doktor MSU.
"Beberapa orang yang kurang tidur mungkin dapat menahannya bersama-sama di bawah tugas rutin, seperti seorang doktor yang mengambil ubat pesakit. Tetapi hasil kami menunjukkan bahawa menyelesaikan aktiviti yang memerlukan mengikuti beberapa langkah, seperti doktor yang menyelesaikan prosedur perubatan, jauh lebih berisiko dalam keadaan kurang tidur. "
Untuk kajian ini, 138 orang mengambil bahagian dalam penilaian tidur semalam; 77 berjaga sepanjang malam dan 61 pulang tidur. Semua peserta mengambil dua tugas kognitif yang berasingan pada waktu petang: satu yang mengukur masa reaksi kepada rangsangan; yang lain mengukur kemampuan peserta untuk mempertahankan tempat mereka dalam serangkaian langkah tanpa meninggalkan atau mengulangi langkah, walaupun setelah gangguan sporadis.
Para peserta kemudian mengulangi kedua-dua tugas pada waktu pagi untuk melihat bagaimana kurang tidur mempengaruhi prestasi mereka.
"Setelah diganggu, terdapat kadar kesalahan 15% pada waktu malam dan kami melihat bahawa kadar kesalahan meningkat kepada sekitar 30% untuk kumpulan kurang tidur pada keesokan harinya," kata Stepan. "Skor pagi peserta yang berehat serupa dengan malam sebelumnya."
"Ada beberapa tugas yang dapat dilakukan orang pada autopilot yang mungkin tidak dipengaruhi oleh kurang tidur," kata Fenn. "Namun, kurang tidur menyebabkan kekurangan yang meluas di semua aspek kehidupan."
Sumber: Universiti Negeri Michigan