Rumpai di Taman: Trauma dan Rasa Bersalah

"Inilah masanya untuk mula menangani trauma masa kecil anda." Itu yang saya katakan pada diri saya, tetapi apa maksudnya? Saya menghadapinya setiap hari. Saya bangun dari tidur setiap pagi dan selalunya saya tidak memikirkan apa yang berlaku kepada saya. Suasana saya cukup merata, kecuali sekitar tempoh saya. Saya membuat karya yang memuaskan dan kreatif. Saya mempunyai semua yang saya mahukan dan perlukan. Saya berasa gembira dan banyak ketawa.

Tetapi ada yang membuat saya membeli buku bantuan diri. Gadis kecil di dalamnya cuba memberitahu saya bahawa dia memerlukan sesuatu.

"Apa yang anda mahukan - label? Tajuk? Beberapa alasan untuk semua kita kebiasaan? Itu tidak akan membuat kita berasa lebih baik. Ini tidak akan memberi kita penutupan, "saya memberitahunya.

Saya faham apa yang dia mahukan dari saya, tetapi saya tidak dapat menghadapinya. Dia mahu saya mengakui bahawa penderaan yang kami alami bukan sahaja bersifat fizikal tetapi juga seksual. Dia mahu saya menembusi semua rasa jijik orang dewasa saya, semua cara saya mengimbas kembali kenangan saya selama bertahun-tahun untuk mengaburkan kebenaran, dan meraih tangannya. Di situlah kita menyimpang lama. Di tempat di jalan di mana saya menafikan apa yang berlaku dan cuba meneruskan kehidupan saya. Tidak kira sejauh mana saya dapat, sesuatu selalu hilang. Apa maksudnya menghadapinya?

"Anda akan menyulitkan," kataku kepadanya.

Lebih mudah bagi saya untuk tidak membuat apa-apa. Seperti teman lelaki yang saya tunggu selama-lamanya untuk berpisah dengan ketika saya berusia 21 tahun, saya mengambil jalan yang paling tidak tahan kerana siapa yang mahu menangani perasaan yang tidak kemas? Siapa yang mahu menggegarkan perkara dan mungkin harus memberitahu seseorang kebenaran yang mengerikan?

"Saya selamat dari penyalahgunaan, tetapi kadang-kadang saya tertanya-tanya apakah saya dapat bertahan dalam proses penyembuhan." - Keberanian untuk Menyembuhkan

Masalah dengan mengatasi adalah bahawa trauma tidak semestinya pernah berlaku dan sekarang saya harus menghadapinya lagi. Dunia berakhir. Pada masa ketika saya benar-benar tidak bersalah, segala sesuatu yang baik tentang hidup masih putus-putus. Seolah-olah seseorang menyembunyikan syaitan tepat di depan mataku, dan ia masuk ke dalam jiwaku. Ini adalah rahsia yang saya bawa bersama, yakin bahawa jika ada orang lain yang tahu mereka akan meninggalkan saya. Saya mengatakan bahawa saya tidak membenci diri sendiri tetapi saya sering merasa cacat dengan cara terburuk. Saya rumput liar di kebun, tersedak semua kehidupan indah di sekitar saya, berharap tidak ada yang memperhatikan.

"Wah, mengapa semua azalea mati?"

"Saya tidak tahu!"

Saya telah mencuba sejuta cara untuk menenangkan gadis kecil itu, tetapi saya tahu apa yang sebenarnya dia mahukan. Dia mahukan apa yang saya janjikan bertahun-tahun yang lalu ketika saya menyuruhnya berdiam diri. Dia mahukan persekitaran yang selamat yang tidak pernah kita miliki. Tempat di mana dia mempunyai hak atas perasaannya, tempat di mana dia dihormati dan didengar, tidak diremehkan, tempat di mana dia keperluan adalah keutamaan.

Saya membawa banyak mesej buruk yang kini harus saya pelajari sebagai orang dewasa:

• Saya sememangnya cacat kerana saya perempuan;
• Saya bukan milik;
• Perasaan saya salah;
• Perasaan saya tidak material;
• Saya diberhentikan kerana terlalu beremosi;
• Segala sesuatu yang membuat saya bahagia direndahkan, dimusnahkan, atau diambil dari saya.

Sukar untuk mendapatkan sokongan. Saya terpaksa memotong banyak orang beracun dari hidup saya. "Mungkin suatu hari anda dapat mencabutnya," itulah yang dikatakan orang kerana anda tidak memakai T-shirt yang bertuliskan "Saya telah dianiaya secara seksual" di atasnya. Tidak, beberapa pelanggaran tidak dapat disembunyikan. Sebilangan pendera tidak akan menyesal. Sebilangan mangsa tidak akan berubah. Bukan tugas saya untuk menjaga hubungan dengan penyalahguna. Apabila anda memperlakukan seseorang seperti sampah manusia, anda kehilangan apa sahaja tugas yang pernah anda miliki terhadap mereka.

Saya rasa itulah sebabnya saya membeliKeberanian untuk Menyembuhkan. Sebahagian daripada saya meminta izin untuk menarik nyata rumpai dari kebun dan mula mendapat khasiat sejati.

“Sekarang setelah anda sembuh, penting untuk mengatur hidup anda agar anda dapat menghubungi orang yang menghormati anda, memahami anda, dan memandang serius anda. Inilah yang tidak anda miliki semasa kecil dan yang anda perlukan sekarang.

Anggaplah diri anda cukup berharga untuk membeza-bezakan orang yang anda kenal. Walaupun anda tidak selalu dapat memutuskan hubungan dengan orang yang tidak menghormati anda (contohnya, seorang guru dalam kursus yang diperlukan), menyingkirkan orang-orang yang mempunyai corak sikap tidak peduli atau tidak baik. " - Keberanian untuk Menyembuhkan

Inilah yang diinginkan oleh anak di dalam. Inilah sebabnya mengapa saya mencari jawapan. Saya memerlukan kebenaran untuk meninggalkan rasa bersalah dan rasa tanggungjawab saya.

Saya telah merangkul kehidupan dan belajar menghargai keindahan di dunia. Yang tinggal ialah belajar merangkul diri.

Bagi saya, kebencian membenci diri saya adalah tidak membenci saya sendiri. Kemungkinan sebenarnya penyayang saya terdengar hampir bodoh. Saya mengambil masa berjam-jam untuk menghasilkan beberapa kekuatan saya untuk latihan menulis. Sekarang saya mesti mendapat semua cinta tentang diri saya juga?

Sukar untuk menyokong diri anda secara emosional apabila anda tidak mempunyai model untuk melakukannya. Lebih mudah bagi saya untuk membayangkan anak yang tidak bersalah seperti saya dan kemudian membelanya sebagai wanita dewasa saya sekarang. Sudah tentu anak itu layak mendapat cinta. Dia berhak mendapat keamanan, rasa hormat, kebahagiaan, segala yang berhak dimiliki oleh setiap anak.

Sukar untuk menggabungkan anak itu ke dalam identiti saya, dengan saya - ada semacam halangan di sana yang belum saya lalui. Mungkin itulah cara saya melindungi diri saya selama ini. Begitulah cara saya menjalin hubungan dengan pendera saya dan saudara-mara lain yang memperlakukan saya dengan buruk. Penderaan seksual dan fizikal berlaku kepada gadis lain, gadis yang lebih muda. Semakin tua saya hanya mengetahui penderaan emosi ...

Memeluk anak bermaksud menerima sepenuhnya bahawa saya bukan lalang. Saya bukan orang yang mempunyai syaitan. Saya tidak mencipta situasi yang mengerikan ini, dan saya tidak perlu menjawabnya. Selama bertahun-tahun saya memikul rasa bersalah, kesakitan dan penyesalan yang seharusnya dimiliki oleh penyalahguna saya, dan sekarang saya harus meletakkannya. Bukan milik saya untuk dibawa lagi.

Rujukan:

Keberanian untuk Menyembuhkan: Panduan untuk Wanita yang Menyelamatkan Penderaan Seksual Kanak-kanakoleh Ellen Bass dan Laura Davis.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!