Pemikiran Merosakkan Hidupku
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-07-23Saya telah mengatasi masalah ini selama lebih dari 7 tahun. Ini bermula dengan mudah gelisah, hingga saya akan memecahkan barang, merobek pakaian, dan menutup orang yang dekat dengan saya. Ia berkembang menjadi merasa ditonton dan merasa seolah-olah orang berusaha meracuni atau membunuh saya. Mulai hari ini, saya tidak dapat menjalin hubungan, kerana kadang-kadang saya cenderung melakukan perkara yang tidak saya maksudkan, seperti ketawa ketika diberitahu sesuatu yang serius atau tidak menunjukkan emosi sama sekali. Orang cuba membaca fikiran saya dan mencuri pemikiran saya, dan saya mendengar suara orang menyuruh saya melakukan perkara yang mengerikan. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat ketika ini. Saya mempunyai masa yang sukar untuk mengekalkan pekerjaan, kerana ada hari-hari saya bahkan tidak dapat meninggalkan rumah kerana takut. Saya tidak pernah melihat siapa pun mengenai perkara ini, kerana saya diberitahu bahawa saya hanya memerlukan kepercayaan yang kuat kepada Tuhan.
A.
Iman kepada Tuhan itu baik tetapi itu bukan pengganti rawatan kesihatan mental. Kadang-kadang orang yang sangat beragama percaya bahawa doa adalah satu-satunya perkara yang dapat membantu. Sekiranya berdoa sendirian, kita tidak akan menghadapi masalah duniawi. Berdoa itu baik, tetapi mungkin Tuhan menjawab anda dengan mengarahkan anda ke ahli terapi.
Anda telah mengalami simptom selama tujuh tahun dan nampaknya mereka telah berkembang. Seseorang harus sentiasa proaktif dengan kesihatan mental mereka dan kesihatan secara umum. Sekiranya anda melihat benjolan di punggung, misalnya, anda tidak disarankan untuk mengabaikannya. Sekiranya benjolan itu ternyata barah anda pasti membuang masa. Pentingnya diagnosis awal terhadap barah dan penyakit mental tidak dapat terlalu ditekankan. Saya jelas tidak menunjukkan bahawa anda menghidap barah. Saya hanya ingin menyatakan bahawa pengesanan awal dan rawatan yang sesuai untuk potensi penyakit mental sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan psikologi anda secara keseluruhan. Secara sederhana, anda tidak boleh mengabaikan gejala anda.
Seperti yang anda ketahui, apabila anda tidak merasa sihat secara psikologi, ia mempengaruhi semua aspek kehidupan anda termasuk, kerja, sekolah, hubungan, dan sebagainya. Sebilangan besar penyakit mental dapat diubati, terutama pada peringkat awal perkembangannya. Semakin cepat seseorang mendapat rawatan, semakin mudah untuk memulihkan kesihatan psikologi seseorang.
Saya cadangkan menghubungi profesional kesihatan mental untuk membantu anda menentukan apa yang mungkin salah dan yang paling penting, untuk memulakan rawatan. Pergi ke terapi tidak bermaksud anda lemah atau anda harus berhenti berdoa (jika anda berdoa). Tidak seperti itu Agama dan terapi tidak saling eksklusif. Anda boleh melakukan kedua - berdoa dan dapatkan terapi. Sebenarnya, tidak jarang gereja menawarkan perkhidmatan terapi. Fikirkan ahli terapi seperti anda seorang doktor gigi atau sesiapa sahaja yang telah menghabiskan bertahun-tahun di sekolah untuk mempelajari kemahiran yang sangat khusus. Matlamat anda dalam terapi akhirnya menjadi tujuan anda untuk memutuskan tetapi umumnya ia adalah untuk mengurangkan gejala seseorang, memulihkan tahap fungsi seseorang dan menjalani kehidupan yang bahagia dan lebih puas.
Anda boleh memulakan proses mencari bantuan profesional dengan menghubungi doktor penjagaan utama anda dan meminta rujukan. Mereka sering mengetahui sumber kesihatan mental dan penyedia dalam komuniti. Pilihan lain adalah menghubungi syarikat insurans anda dan meminta rujukan mereka. Sekiranya anda tidak mempunyai insurans, hubungi pusat kesihatan mental komuniti setempat anda dan tanyakan bagaimana mereka dapat membantu. Pusat kesihatan mental masyarakat sering menawarkan perkhidmatan percuma atau kos rendah kepada mereka yang memerlukan. Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mendapatkan rawatan yang anda perlukan. Rawatan memang berjaya, tetapi anda harus bersedia mencubanya. Semoga berjaya dan sila jaga.
Kristina Randle
