Tambahkan ke Isu Rakan Sebilik: Kemurungan Mereka Mungkin Menangani
Para saintis psikologi Gerald Haeffel, Ph.D., dan Jennifer Hames dari University of Notre Dame mengkaji rakan sebilik kolej untuk menentukan sama ada cara seseorang berfikir tentang sesuatu sebenarnya boleh "menggosok" orang lain yang menyebabkan kesan buruk.
Telah lama diketahui bahawa sebilangan orang lebih rentan terhadap kemurungan daripada yang lain. Mereka yang bertindak balas secara negatif terhadap peristiwa kehidupan yang tertekan - menafsirkan peristiwa itu sebagai hasil daripada faktor-faktor yang tidak dapat mereka ubah dan yang penting, sebagai cerminan kekurangan mereka - sangat berisiko mengalami kemurungan.
"Kerentanan kognitif" ini merupakan faktor risiko kuat untuk kemurungan sehingga dapat digunakan untuk meramalkan individu mana yang cenderung mengalami episod depresi di masa depan, walaupun mereka tidak pernah mengalami episod depresi sebelumnya.
Perbezaan individu dalam kerentanan kognitif ini nampaknya menguat pada awal remaja dan tetap stabil sepanjang dewasa, tetapi Haeffel dan Hames meramalkan bahawa ia mungkin masih mudah ditangani dalam keadaan tertentu.
Dalam kajian itu, diterbitkan dalam Sains Psikologi Klinikal, penyelidik membuat hipotesis bahawa kerentanan kognitif mungkin "menular" semasa peralihan kehidupan utama, ketika persekitaran sosial kita berubah.
Mereka menguji hipotesis mereka menggunakan data dari 103 pasangan rakan sebilik yang ditugaskan secara rawak, yang semuanya baru memulakan kuliah sebagai pelajar baru.
Dalam satu bulan setelah tiba di kampus, rakan sebilik melengkapkan soal selidik dalam talian yang merangkumi langkah-langkah kerentanan kognitif dan gejala depresi.
Mereka menyelesaikan langkah yang sama sekali lagi tiga dan enam bulan kemudian; mereka juga melengkapkan ukuran peristiwa hidup yang tertekan pada dua titik waktu tersebut.
Hasil kajian menunjukkan bahawa pelajar baru yang secara rawak ditugaskan kepada teman sebilik dengan tahap kerentanan kognitif yang tinggi cenderung untuk "menangkap" gaya kognitif rakan sebilik mereka dan mengembangkan tahap kerentanan kognitif yang lebih tinggi; mereka yang ditugaskan untuk rakan sebilik yang mempunyai tahap awal kerentanan kognitif rendah mengalami penurunan pada tahap mereka sendiri.
Kesan penularannya terbukti pada penilaian tiga bulan dan enam bulan.
Yang paling penting, perubahan kerentanan kognitif mempengaruhi risiko gejala kemurungan masa depan: Pelajar yang menunjukkan peningkatan kerentanan kognitif dalam tiga bulan pertama kuliah mempunyai tahap simptom kemurungan hampir dua kali ganda pada enam bulan daripada mereka yang tidak menunjukkan peningkatan seperti itu .
Penemuan ini memberikan bukti yang kuat untuk kesan penularan. Hasil daripada penemuan ini, para penyelidik berpendapat bahawa kesan penularan mungkin dibalik untuk membantu merawat gejala kemurungan.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa mungkin menggunakan persekitaran sosial individu sebagai sebahagian dari proses intervensi, baik sebagai tambahan untuk intervensi kognitif yang ada atau mungkin sebagai intervensi yang berdiri sendiri," tulis mereka.
"Mengelilingi seseorang dengan orang lain yang menunjukkan gaya kognitif adaptif harus membantu untuk memudahkan perubahan kognitif dalam terapi."
Oleh itu, mengelilingi seseorang pada waktu hidup yang rentan dengan pemberi tenaga positif (mereka yang mempunyai gaya kognitif adaptif), dapat mengurangkan perkembangan kemurungan.
Begitu juga, hasil kajian ini menunjukkan bahawa mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan semula bagaimana kita memikirkan kerentanan kognitif.
"Kajian kami menunjukkan bahawa kerentanan kognitif berpotensi untuk semakin berkurang dari masa ke masa bergantung pada konteks sosial," kata Haeffel dan Hames. "Ini bermaksud bahawa kerentanan kognitif harus dianggap sebagai plastik [dapat diubah] dan bukannya tidak berubah."
Sumber: Persatuan Sains Psikologi
