Saya Tidak Tahu Apa Yang Salah Dengan Saya

Ini adalah tahun ketiga dan terakhir saya di universiti, pada tahun pertama dan kedua saya bekerja di peringkat pertama. Walau bagaimanapun, tahun ini, saya tidak dapat menumpukan perhatian atau termotivasi sedikit pun. Saya mengalami kegelisahan yang berterusan selama beberapa bulan sekarang, yang bermaksud saya mula melewatkan kuliah kerana atas sebab tertentu mereka menjadi hampir menakutkan. Saya juga mengalami serangan panik yang semakin meningkat, saya sering sekali menyerang mereka dan sekarang setiap hari. Ia sampai ke tahap di mana saya mempunyai peperiksaan akhir semester pertama minggu depan dan saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan, saya nampaknya tidak masuk ke dalam semakan kerana saya merasa sangat panik, yang hanya menambah keadaan . Ketika berusia 14 tahun, saya cuba membunuh diri dan diberi CBT, ketika berusia 17 tahun saya diserang secara seksual dan mengalami lebih banyak kemurungan yang tidak mendapat pertolongan dan yang merosakkan hasil tahap A saya. Saya fikir saya "lebih baik", tetapi nampaknya saya telah berjaya mencuba usaha mendapatkan gred dan kerjaya yang diharapkan daripada saya. Saya terus mensabotaj diri saya ketika perkara itu paling penting. Saya bahkan tidak tahu apa yang saya harapkan daripada ini, sudah terlambat untuk melakukan apa-apa mengenai peperiksaan yang akan datang. Saya mungkin hanya mencari jalan keluar dari mereka.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Bila-bila masa anda menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak kena, anda harus meminta pertolongan. Anda tidak boleh mengabaikan kemungkinan gejala gangguan kesihatan mental. Semakin lama anda menunggu untuk menangani masalah ini, semakin lama anda berada di sekolah. Adakah kegelisahan anda adalah alasan mengapa anda tidak belajar atau dijadikan alasan? Ada yang menghalang anda belajar dan berjaya di sekolah. Itulah "sesuatu" yang penting. Anda perlu mengetahui apa itu. Seorang profesional dapat membantu anda mencari jawapan.

Masalahnya mungkin kegelisahan dan kemurungan, tetapi mendiagnosis melalui Internet adalah mustahil. Anda harus dinilai sendiri, oleh profesional kesihatan mental.

Kegelisahan sering mengikuti jalan yang biasa, dan biasanya menjadi lebih teruk apabila gejala diabaikan. Mengabaikan serangan panik tidak akan membuat mereka pergi. Gejala kegelisahan sering memerlukan rawatan profesional.

Penyelesaian yang paling berkesan untuk masalah ini adalah dengan meminta pertolongan dari profesional kesihatan mental. Terapi menolong anda pada masa lalu dan anda mempunyai setiap alasan untuk menjangkakannya sekarang, sekiranya anda memulakannya lagi. Pilih ahli terapi yang pakar dalam kegelisahan. Tab cari bantuan, di bahagian atas halaman ini, dapat membantu anda dalam mencari ahli terapi di komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle