Keresahan Hubungan

Sebagai latar belakang yang ringkas, saya tidak pernah bertemu dengan ayah saya dan kehilangan ibu saya kerana barah ketika saya berusia 16 tahun. Saya selalu mengalami kesukaran dengan hubungan sepertinya, baru-baru ini saya mula melihat seorang gadis yang saya pernah menjalin hubungan dengan masa lalu. Dia kini menjalin hubungan dengan orang lain. walaupun saya tahu ini adalah punca kegelisahan saya, pada mulanya saya sangat bebas, itu sama sekali tidak mengganggu saya, semuanya sangat baik, dan saya tidak pernah memberi perhatian kepada keadaan itu. nampaknya telah berubah untuk saya pada minggu terakhir atau lebih, kerana beberapa sebab seperti suis telah dibalik. saya merasa bimbang, takut, dan kesal kerana dia masih belum putus hubungan dengannya. dia mengatakan bahawa perkara tidak betul dan tidak pernah berlaku dengan dia dan hanya memerlukan masa untuk mencari tahu tetapi tidak mahu merosakkan perkara dengan kita. Saya merasa seperti penjaga saya telah dikecewakan dan perasaan bertambah kuat untuknya. saya telah bercakap dengannya tentang tidak mahu berada dalam kedudukan ini dan saya tidak mahu berkongsi dengan orang lain. saya tidak tahu apakah itu kerana saya tidak mendapat jawapan yang saya mahukan, tetapi saya hanya merasa risau, tidak berdaya dan tenang, walaupun dengan keyakinan. saya tak tahu nak buat apa. saya tidak mahu mengambil risiko menjauhi sesuatu yang boleh menjadi baik, dan saya tidak mahu berkeliaran dan terluka lebih teruk kemudian. sejak kehilangan ibu saya, saya rasa bahawa mempunyai keyakinan adalah mustahak, dan selalu takut kehilangan orang lagi dalam hidup saya, jadi apabila saya bertindak seperti ini, saya kelihatan tidak selamat dan memerlukan .. yang saya tahu tidak diingini .. saya rasa apa yang saya tidak tahu faham adalah bagaimana saya pergi dari penjagaan percuma pada suatu hari ke bangkai saraf ini pada hari berikutnya? saya tidak mahu kehilangan gadis ini walaupun saya tahu situasinya jauh kurang ideal .. sebarang pertolongan atau pandangan pasti bagus.

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Untuk terus terang, anda tidak boleh kehilangan apa yang tidak anda miliki. Dia tidak ada sekarang, namun anda telah mengembangkan perasaan yang lebih kuat kepadanya. Mengapa anda tidak mengalami kegelisahan? Saya tidak semestinya menganggapnya ada hubungannya dengan kehilangan ibu anda atau tidak mengenali ayah anda, tetapi masalah itu pasti boleh menambah masalah.

Saya rasa tindakan terbaik adalah memberitahu dia bahawa anda ingin menjalin hubungan yang lebih serius dengannya sekiranya dia ada dan terbuka untuk itu suatu hari nanti, tetapi bahawa anda mengeluarkan diri anda dari persamaan sekarang. Ini akan memberinya ruang untuk menjelaskan perasaannya, dan walaupun pada awalnya mungkin menyakitkan, ia akhirnya dapat mengurangkan kegelisahan anda dan memberi anda ketenangan fikiran. Anda tidak akan merasa seperti menginginkan sesuatu yang tidak dapat anda miliki dan anda tidak akan terlalu risau akan kerugian lain. Percayalah bahawa jika ia bertujuan untuk bersenam dalam jangka panjang, itu akan berlaku, tetapi perhatikanlah perkara lain pada masa sekarang.

Semua yang terbaik,

Holly mengira