Adakah Saya Mengalami Masalah Kesihatan Mental?

Saya sangat risau jika saya mempunyai masalah kesihatan mental. Saya selalu murung. Saya sedih kerana banyak perkara dan saya rasa saya tidak pernah dapat mengatasinya. Perkara-perkara yang saya dapati hidup tidak lagi. Kematian tidak menghantui seperti dulu, saya biasanya duduk dan berfikir bagaimana saya akan membunuh diri saya dengan kerap. Saya pernah membahayakan diri sendiri tetapi emosi tetap bersama saya, saya juga benci makan. Saya menjadi bersalah jika saya makan, atau berfikir untuk makan. Saya sangat "tidak sihat" tetapi setiap kali saya melihat cermin yang saya mahu lakukan hanyalah menangis, saya tidak dapat melewati cermin lagi tanpa berfikir bahawa saya menjijikkan.

Saya juga mengalami serangan pelik ini. Saya bertindak seperti saya akan mati! Mata saya menjadi sangat lebar dan saya tidak dapat bernafas dengan mudah. Saya berpeluh dan saya merasa ngeri dengan segala-galanya, apabila saya mendapat serangan ini, saya sendiri membuli. Serangan ini berlaku dengan kerap sekurang-kurangnya dua kali dalam dua minggu.
Rakan dan keluarga saya juga mengatakan bahawa saya "bipolar" bahawa emosi saya berubah dengan cepat dan saya menjadi ganas. Suara saya juga berubah! Saya boleh marah dan bercakap seterusnya seolah-olah saya masih bayi! Suara dan tindakan saya berubah dengan cepat. Saya rasa saya boleh mengalami gangguan keperibadian pelbagai.
Kadang kala saya berasa takut ketika orang berada di sekeliling saya. Saya merasa seolah-olah semua orang memandang saya, jadi saya cenderung tidak terlalu banyak keluar. Seperti orang membenci saya! Saya ketakutan dalam kerumunan besar memikirkan orang keluar untuk membunuh saya atau membawa saya pergi. Saya biasa mengambil terapi tetapi saya berhenti… Perlukah saya mendapatkan bantuan doktor?

Saya tidak tahu apakah yang saya rasakan itu normal.
Tapi tolong saya !!!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda nampaknya mengalami banyak gangguan emosi. Anda juga menerangkan kemungkinan serangan panik (seperti berpeluh, ketakutan, tidak dapat bernafas dengan mudah, dll.). Selepas serangan seperti itu, anda menyatakan bahawa anda "membuli diri sendiri." Serangan itu bukan salah anda. Adalah kejam dan tidak adil untuk menghukum diri sendiri atas sesuatu yang tidak dapat anda kendalikan.

Adalah tidak normal untuk selalu tertekan, membenci badan anda, melakukan kecederaan diri, merasa bersalah ketika anda makan, dan memikirkan untuk mengakhiri hidup anda "sangat kerap." Gejala anda tidak menunjukkan adanya gangguan kesihatan mental tertentu tetapi jelas merosakkan kualiti hidup anda dan dengan itu memerlukan rawatan.

Untuk menjawab soalan anda secara langsung, apa yang anda rasakan tidak normal. Gejala anda adalah bukti bahawa anda menderita.

Anda biasa menghadiri terapi tetapi untuk alasan yang tidak dinyatakan, anda berhenti. Sekarang bahawa gejala anda telah dikenal pasti sebagai masalah, langkah logik seterusnya adalah mendapatkan rawatan. Laporkan gejala anda kepada ibu bapa anda dan minta untuk kembali ke terapi secepat mungkin.

Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri, adalah mustahak untuk mendapatkan bantuan kecemasan. Hubungi 911 jika perlu. Tolong jaga diri.

Kristina Randle