Mengapa Fidgeting Boleh Membantu ADHD

Bagi orang yang mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD), kegelisahan sering dilihat sebagai gejala negatif. Tetapi bagaimana jika sebenarnya komponen fungsi gangguan - sesuatu yang menolong seseorang dengan ADHD menumpukan perhatian?

Kajian baru yang menarik menunjukkan kemungkinan bahawa kecemasan seperti itu membantu meningkatkan kewaspadaan seseorang. Tetapi hanya jika anda mempunyai ADHD.

Sekiranya anda tidak mempunyai ADHD, fidgeting sebenarnya dapat menurunkan prestasi kognitif anda.

Kajian baru (Sarver et al., 2015) meneliti 29 kanak-kanak lelaki (berumur 8 hingga 12 tahun) dengan gangguan defisit perhatian dan 23 kanak-kanak lelaki tanpanya. Subjek diminta untuk menyelesaikan satu siri tugas kognitif, seperti mengingat satu set nombor kembali kepada penyelidik.

Inilah bahagian gelisah - kanak-kanak duduk di kerusi pejabat yang berpusing. Untuk kanak-kanak lelaki ADHD, mereka yang bergerak dan berputar di kerusi mereka menunjukkan prestasi kognitif yang lebih baik. Walau bagaimanapun, untuk kanak-kanak tanpa ADHD, berputar di kerusi sebenarnya menghasilkan prestasi terburuk.

Inilah yang ditulis oleh NPR mengenai penemuan kajian ini, yang memberikan penjelasan yang mungkin mengapa fidgeting membantu orang dengan ADHD:

Dustin Sarver di Pusat Perubatan Universiti Mississippi adalah pengarang utama kajian ini. ADHD adalah bidangnya, dan dia mempunyai teori mengapa gelisah membantu anak-anak ini.

"Kami berpendapat sebahagian dari alasannya adalah ketika mereka bergerak lebih banyak, mereka akan meningkatkan kewaspadaan."

Betul - meningkat. Teori saintifik yang berlaku mengenai gangguan perhatian menyatakan bahawa ia disebabkan oleh underarousal otak yang kronik. Itulah sebabnya perangsang ditetapkan sebagai rawatan. Sarver percaya bahawa pergerakan fizikal yang sedikit "membangunkan" sistem saraf dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh Ritalin, sehingga meningkatkan prestasi kognitif.

Ini adalah kajian kecil, jadi saya tidak pasti kita boleh membuat generalisasi luas mengenai penemuannya. Tetapi jika disahkan, penyelidikan ini menunjukkan penjelasan alternatif yang menarik untuk tujuan fungsional fidgeting behavior pada mereka yang mempunyai ADHD. Tingkah laku seperti itu bukan sekadar kesan sampingan ADHD - ia sebenarnya membantu otak orang tersebut.

Mungkin nasihat kuno tentang memberitahu anak-anak untuk "duduk diam" hanya berfungsi untuk anak-anak tanpa ADHD. Kita tidak boleh pergi dan memberitahu anak-anak dengan ADHD mereka boleh pergi dan mengganggu agar dapat berfikir dengan lebih baik, tetapi kita boleh membiarkan mereka melakukan pergerakan semula jadi di meja mereka yang tidak mengganggu orang lain (seperti bergerak di kerusi mereka).

Walaupun kajian ini tidak dilakukan pada orang dewasa, siapa yang tahu? Sekiranya anda seorang dewasa dengan ADHD, cubalah sendiri dan lihat apakah ini membantu sama sekali dengan kemampuan anda menumpukan perhatian atau menumpukan perhatian pada tugas di meja anda.

Untuk Bacaan Lanjut ...

NPR: Vindication For Fidgeters: Pergerakan Boleh Membantu Pelajar Dengan ADHD Berkonsentrasi

Rujukan

Dustin E. Sarver, Mark D. Rapport, Michael J. Kofler, Joseph S. Raiker, Lauren M. Friedman. (2015). Hyperactivity in Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD): Menjejaskan Tingkah Laku Kekurangan atau Pampasan? Jurnal Psikologi Kanak-kanak Tidak normal.