Adakah Anda Rindu?

Sebagai ahli terapi kerjaya, saya telah duduk dengan pelanggan dari semua peringkat umur yang telah menyatakan perasaan seperti orang luar yang tidak begitu sesuai, pasak persegi di lubang bulat, sangat berbeza dengan orang lain sehingga mereka mungkin berasal dari planet lain. Ada yang dewasa, sebahagian kanak-kanak dan remaja dan apa yang mereka miliki adalah kerinduan untuk dimiliki.

Rasa seperti “orang lain” ini mungkin muncul dari keluarga asal mereka, di mana mereka mungkin tumbuh sebagai satu-satunya artis di kalangan atlet, satu-satunya introvert di antara rama-rama sosial, atau satu-satunya mekanik di antara PhD. Berada di kunci mungkin mempunyai kelebihan bakat unik. Dan, apabila mereka memasuki sekolah, harapan untuk mematuhi mungkin kelihatan sangat luar biasa.

Semasa sesi, beberapa telah berkongsi kepercayaan bahawa orang lain memiliki semuanya. Saya ketawa dengan mereka dan menceritakan kisah dari zaman remaja saya sendiri. Walaupun saya mempunyai kawan di pelbagai kalangan sosial (atlet, pemandu sorak, dewan pelajar, kelab drama, pemuzik, kelab catur - satu-satunya kumpulan yang tidak saya gantung adalah kumpulan yang disebut sebagai "stoners"), saya tidak pernah merasa seperti salah satu kanak-kanak yang "keren" atau "popular".

Semasa merancang perjumpaan ke-35 kami, kumpulan Facebook telah dibuat. Saya membuat komen mengenai dinamik itu. Beberapa orang meniru bahawa mereka menyangka bahawa saya adalah salah satu anak keren yang mereka kagumi dan ingin dicontohi. Bayangkan itu. Salah seorang daripada lelaki itu mengatakan bahawa dia menyukai saya ketika itu. Ketika saya ketawa bertanya mengapa dia tidak memberitahu saya bahawa semasa saya tidak selamat, ini kerana dia merasa kekurangan, seperti saya.

Saya juga mendorong pelanggan saya untuk membayangkan berjalan di lorong di sekolah dan melihat gelembung pemikiran di atas kepala anak-anak lain. Apa yang akan mereka lihat di dalamnya? Mereka bersetuju bahawa peluangnya cukup besar kerana mereka akan mencerminkan rasa tidak selamat diri mereka sendiri. Saya bertanya adakah mereka akan merasa lebih belas kasihan terhadap diri mereka sendiri jika mereka tahu bahawa semua orang, bahkan anak-anak yang paling terkenal dan terpuji mempunyai beberapa keraguan diri yang sama dengan yang menjadi mangsa; yang lain hanya ditutup dengan lebih baik. Mereka mengatakan akan lebih mudah. Kupas lapisan, dan kita semua mempersoalkan nilai kita. Sebahagian daripada keadaan manusia, saya rasa.

Setelah tembak-menembak sekolah tragis terbaru di Parkland, Florida, ada cadangan bahawa pelajar harus berteman dengan mereka yang dianggap berbeda, terbuang, dan pelik. Ini disyorkan untuk mengelakkan seseorang yang merasa terasing atau telah dibuli daripada membalas dendam. Saya bersikap inklusif, menjalin pertemanan baru dan tentu saja, tidak mengganggu atau mengusik orang lain; melambung dan bukannya membuli. Tetapi ada kelemahan utama strategi ini.

Saya membaca satu kenyataan baru-baru ini, yang ditulis oleh orang muda yang sedang dibuli. Mereka menyatakan bahawa setelah penembakan di Columbine, ketika, bersama dengan teman sejenisnya, mereka dipanggil untuk berbicara dengan pihak pentadbiran sebagai anak yang berpotensi berisiko, mereka merasa terpilih dan bahkan lebih pelik. Yang lain didorong untuk berteman dengan mereka, yang merasa dibuat-buat dan merendahkan. Pernyataan yang kuat yang dibuat oleh pelajar ini kepada kaunselor bimbingan bahawa perlakuan ini membuat mereka merasa "seperti penembak sekolah dalam pembuatannya."

"Apabila kami gagal mengajar anak-anak mengenai buli, gagal campur tangan apabila perlu, gagal mengenali anak yang sakit, kami membiarkan kanak-kanak dibuli dengan beberapa pilihan," kata MaryAnn Byrne, pelatih Olweus Bullying Prevention yang diperakui. "Beberapa kanak-kanak akan mengatasi dan membesar dengan pelbagai masalah termasuk kegelisahan, kemurungan, fobia sosial dan sebagainya. Sebilangan kanak-kanak menghidupkan diri. Mereka menjadi cedera diri, bunuh diri, penyalahgunaan bahan, putus sekolah, masyarakat dan kadang-kadang hidup. Yang lain menjadi pembuli. "

Semasa bekerjasama dengan kanak-kanak, remaja dan orang dewasa yang menjadi mangsa tingkah laku buli, saya mengingatkan mereka bahawa cara terbaik untuk membalas dendam adalah tidak mengulangi tingkah laku mereka dan seterusnya menjadi seperti mereka. Ada rasa kekuatan yang salah ketika berada dalam posisi penindasan, berakar pada ketidakbahagiaan, tetapi ketika seseorang merasa benar-benar diberdayakan, keinginan untuk menurunkan yang lain untuk mengangkat diri, berkurang. Penyembuhan berlaku.

Bagaimana kita mewujudkan rasa kekitaan?

• Cari orang yang mempunyai minat bersama.
• Sukarelawan dalam komuniti anda dalam kumpulan rohani atau sekular.
• Lihat bidang persamaan dan kepelbagaian.
• Kenali apa yang membuat anda unik dan istimewa, berbanding dengan "pelik" dengan membuat senarai bakat dan kemampuan anda.
• Kenalpasti role model / mentor yang tampil yakin dan mahir berkawan dan belajar apa yang berjaya bagi orang itu.

Latihan semula atribut sebagai modaliti diperjuangkan oleh psikologi sosial dan penolong profesor Stanford Gregory Walton. Dia mengajarkan kepada orang-orang untuk menyusun semula pemikiran mereka yang memencilkan diri sendiri, “Hanya saya. Saya satu-satunya yang melalui ini, "sebagai alat untuk merasakan rasa kekitaan. Menulis semula naratif membolehkan kita menceritakan kisah baru mengenai siapa kita dan tempat kita diduduki di dunia.

Malangnya, seorang pemuda yang bekerja dengan saya melihat dirinya melalui mata orang-orang yang memilihnya. Dia menyatakan perasaan seperti orang yang kalah yang mereka katakan kepadanya. Dengan menggunakan teknik ini, dia dapat menciptakan kembali dirinya sendiri, sehingga ketika dia berpindah dari sekolah dasar ke sekolah menengah, dia dapat melakukan hubungan yang lebih memuaskan, bergabung dalam berbagai kegiatan. Menurutnya, dan disahkan oleh ibu bapanya, dia sekarang cemerlang di sekolah dan mempunyai banyak lagi kawan. Dia berjalan lebih tinggi dan merasakan dia sudah berada di sekitarnya.

Sumber untuk membantu mencegah buli: lawati Stop Bullying.gov atau Bullying Education.