Pemikiran Tertekan yang Berkepanjangan Boleh Memberi Kesan Memori

Melanggar kitaran keji sepanjang masa adalah tugas yang sukar bagi orang yang mengalami kemurungan.

Satu kajian baru menerangkan mengapa ini berlaku dan menunjukkan bagaimana intervensi seperti terapi tingkah laku kognitif dapat membantu mengatur semula atau mengatur corak pemikiran dan bahkan mengembalikan ingatan.

Pakar bersetuju bahawa pemikiran yang mengganggu, bertahan dan tertekan adalah bahagian kehidupan seharian bagi orang yang mengalami kemurungan.

Kajian pertama dari Center for BrainHealth di University of Texas di Dallas menunjukkan bahawa pemikiran depresi dikekalkan untuk jangka masa yang lebih lama bagi orang yang mempunyai mood yang tertekan, dan jangka masa yang panjang ini dapat mengurangkan jumlah maklumat yang dapat dimiliki oleh individu-individu ini dalam ingatan mereka.

Para penyelidik percaya penemuan mereka mempunyai implikasi yang luas untuk memahami bagaimana kemurungan mempengaruhi ingatan, serta bagaimana kemurungan berkembang dan berterusan sepanjang hayat seseorang.

Hasil kajian telah diterbitkan di Jurnal Gangguan Afektif.

"Orang yang mengalami kemurungan atau bahkan orang yang sihat dengan mood yang tertekan dapat dipengaruhi oleh pemikiran depresi," jelas penyiasat utama Center for BrainHealth Bart Rypma, Ph.D.

"Kami tahu bahawa pemikiran negatif cenderung bertahan lebih lama bagi mereka yang mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, kajian ini unik dalam menunjukkan bahawa, pemikiran ini, yang dipicu dari rangsangan di lingkungan, dapat bertahan hingga ke tahap yang menghalangi kemampuan orang yang tertekan untuk menjaga pemikiran mereka. "

Untuk kajian ini, penyelidik merekrut 75 pelajar sarjana universiti; tiga puluh pelajar diklasifikasikan mempunyai gejala kemurungan dan 45 peserta dikategorikan sebagai tidak menunjukkan gejala kemurungan.

Semua peserta diminta untuk membalas ayat yang memaparkan pemikiran yang tertekan, seperti "Saya sedih", atau "Orang tidak menyukai saya", atau maklumat yang neutral. Mereka kemudian diminta untuk mengingat sebilangan nombor.

Individu yang mempunyai perasaan tertekan lupa lebih banyak rentetan nombor daripada orang yang tidak mempunyai perasaan tertekan ketika menjawab ayat dengan maklumat negatif. Orang yang mempunyai perasaan tertekan yang diberi pemikiran depresi terlebih dahulu, mengingat rentetan angka 31 peratus lebih sedikit, dibandingkan dengan orang yang tidak mempunyai perasaan tertekan, dan orang dengan mood tertekan yang diberi rentetan nombor terlebih dahulu.

"Kita semua mempunyai sejumlah informasi tetap yang dapat kita simpan dalam satu memori," jelas penulis utama kajian itu, Nick Hubbard, calon doktor di Pusat BrainHealth.

"Fakta bahawa pemikiran tertekan tidak akan hilang begitu sahaja memasuki ingatan jelas menjelaskan mengapa individu yang mengalami kemurungan mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian atau mengingat sesuatu dalam kehidupan seharian mereka. Keasyikan ingatan oleh pemikiran depresi ini juga dapat menjelaskan mengapa pemikiran yang lebih positif sering kali tidak ada dalam kemurungan; tidak ada cukup ruang untuk mereka. "

Para penyelidik percaya bahawa pengabdian sumber daya ingatan yang lebih besar ini terhadap pemikiran depresi dan akibatnya, kemampuan miskin untuk menyimpan pemikiran positif dalam ingatan, mungkin menjadi kunci untuk memahami bagaimana kemurungan berkembang dan berlanjutan sepanjang jangka hayat seseorang.

"Intervensi seperti terapi kognitif berdasarkan kesadaran cukup berhasil dalam memberi kekuatan kepada orang yang tertekan untuk mengenali dan mengatur isi pemikiran mereka dengan lebih baik," kata Rypma.

"Tujuan kami adalah untuk terus mempelajari bagaimana pendekatan terapeutik seperti itu dapat mengubah otak yang tertekan dan bagaimana perubahan ini dapat menghasilkan ingatan dan hasil yang lebih baik bagi orang yang mengalami depresi."

Sumber: Pusat Brainhealth, University of Texas Dallas