Kurang tidur mempunyai akibat yang serius
Keupayaan untuk melakukan tindakan yang betul dalam situasi dunia nyata yang tinggi sering bergantung pada sama ada seseorang individu telah mendapat tidur yang mencukupi.
Dalam kajian baru, penyelidik Washington State University (WSU) membuat eksperimen makmal yang mensimulasikan bagaimana kehilangan tidur mempengaruhi aspek penting dalam membuat keputusan dalam keadaan mendesak.
Hasilnya memberikan pemahaman baru tentang bagaimana tanpa tidur untuk jangka masa yang panjang dapat menyebabkan para doktor, responden pertama, anggota tentera, dan yang lain dalam situasi krisis membuat keputusan bencana.
Penyelidikan ini baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Tidur.
Dalam kajian itu, penyelidik WSU membuat eksperimen makmal yang mensimulasikan bagaimana kehilangan tidur mempengaruhi aspek penting dalam membuat keputusan dalam situasi kritikal.
Latar belakang penyelidikan menemui banyak contoh akibat yang sering menghancurkan orang yang beroperasi tanpa tidur yang cukup. Siasatan ke atas kehancuran loji tenaga nuklear Chernobyl di Ukraine, landasan kapal tangki minyak Exxon Valdez dan letupan pesawat ulang-alik Challenger semua menyimpulkan bahawa pengendali kurang tidur memainkan peranan dalam menyebabkan kemalangan.
Sebuah teka-teki lama bagi para saintis tidur telah membuat situasi makmal terkawal yang cukup mensimulasikan keadaan yang menyebabkan kelewatan yang teruk dalam penilaian dunia nyata. Penyelidikan makmal sebelumnya secara konsisten menunjukkan kehilangan tidur merendahkan perhatian, tetapi kesannya terhadap ujian kognisi yang menuntut seperti membuat keputusan nampaknya agak kecil.
"Jadi ada pemutusan antara pengambilan keputusan di makmal di mana kesan kehilangan tidur nampaknya minimum dan pengambilan keputusan di dunia nyata di mana kehilangan tidur boleh menyebabkan masalah besar," kata Paul Whitney, dekan bersekutu WSU dan profesor psikologi.
"Matlamat kami adalah untuk merapatkan jurang dan menangkap elemen penting dalam membuat keputusan di dunia nyata dalam eksperimen makmal."
Penentu utama untuk membuat keputusan yang betul adalah bagaimana seseorang menyesuaikan diri dengan maklum balas.
Dalam konteks semula jadi, pengambilan keputusan adalah proses dinamik yang mengharuskan seseorang untuk mempelajari apa yang terjadi di dekatnya sebagai akibat dari tindakannya dan perubahan keadaan. Seorang pakar bedah, misalnya, mungkin melihat perubahan pada tanda vital pesakit di tengah prosedur. Pakar bedah kemudian dapat menggunakan maklum balas ini untuk menentukan tindakan yang lebih baik.
"Aspek baru dari kajian ini menggunakan tugas makmal sederhana yang menangkap aspek penting dalam pembuatan keputusan dunia nyata untuk menyesuaikan diri dengan maklumat baru dalam situasi yang berubah," kata John Hinson, profesor psikologi.
"Kajian sebelumnya mengenai kehilangan tidur dan pengambilan keputusan belum menyadari betapa pentingnya menyesuaikan diri dengan perubahan keadaan dalam menentukan kapan kehilangan tidur akan menyebabkan kegagalan membuat keputusan."
Whitney, Hinson dan Hans Van Dongen, pengarah Pusat Penyelidikan Tidur dan Prestasi WSU di WSU Spokane, bersama dengan Melinda Jackson, sekarang dari Universiti RMIT, Victoria, Australia, merekrut 26 orang dewasa yang sihat untuk mengambil bahagian dalam kajian mereka yang dijalankan di Spokane pusat tidur.
Tiga belas peserta dipilih secara rawak untuk pergi selama 62 jam tanpa tidur dua hari ke dalam kajian sementara separuh kumpulan yang lain dibenarkan berehat.
Selama enam hari dan malam, para peserta tinggal di makmal seperti hotel di mana mereka melakukan tugas pembelajaran pembalikan yang direka khas untuk menguji kemampuan mereka menggunakan maklum balas untuk membimbing keputusan masa depan.
Dalam tugas itu, subjek ditunjukkan serangkaian angka yang, tidak diketahui oleh mereka, telah ditugaskan untuk memiliki nilai "go" (respons) atau "no go" (non-respons). Mereka mempunyai masa kurang dari satu saat untuk memutuskan sama ada akan menjawab setiap nombor yang ditunjukkan atau tidak.
Setiap kali mereka mengenal pasti nombor dengan nilai "go", mereka akan mendapat ganjaran wang palsu. Kesalahan mengakibatkan kerugian.
Selepas beberapa ketika, kedua-dua kumpulan kurang tidur dan kawalan mula menangkap dan memilih nombor yang tepat. Kemudian bahagian sukar datang. Para penyelidik membalikkan kemungkinan sehingga peserta harus menahan respons terhadap nombor "pergi" dan menjawab nombor "tidak pergi".
Suis membingungkan peserta yang kurang tidur. Walaupun setelah ditunjukkan 40 nombor dengan kemungkinan luar, mereka hampir berjaya. Sebaliknya, para peserta yang sedang berehat akan terus beralih ke dalam lapan hingga 16 nombor.
Para penyelidik mendapati bahawa kehilangan tidur boleh menyebabkan keputusan yang berada di luar kawalan sedar. Sebagai contoh, data menunjukkan bahawa tidak peduli seberapa keras seseorang ingin membuat pilihan yang tepat - kehilangan tidur melakukan sesuatu ke otak yang hanya menghalangnya daripada menggunakan maklum balas dengan berkesan.
Hasilnya, kajian ini menyediakan alat baru untuk menyelidiki bagaimana kekurangan tidur menghasilkan kesalahan keputusan dalam situasi kehidupan nyata di mana maklumat muncul dari masa ke masa.
"Orang-orang dalam lingkungan yang tinggi dipertanggungjawabkan atas tindakan mereka ketika mereka keletihan seperti orang lain," kata Van Dongen. "Namun, kita sekarang tahu bahawa ketika seseorang kurang tidur otak mereka tidak dapat memproses maklum balas dari tindakannya dan keadaan yang berubah.
"Penemuan kami memberitahu kami bahawa menempatkan orang yang kurang tidur dalam lingkungan yang berbahaya adalah perniagaan yang berisiko dan menimbulkan sejumlah implikasi perubatan, undang-undang dan kewangan," katanya.
Sumber: Washington State University
