Saya Sentiasa Berfikir Membunuh Orang

Baiklah, saya mulakan dengan fakta bahawa saya tidak suka marah tetapi saya marah pada segalanya dan orang tidak membantu apa yang pernah berlaku. Saya seorang lelaki besar dan fikiran saya rumit dan saya selalu berfikir untuk memotong kepala seseorang atau memukul seseorang. Saya telah membunuh orang untuk mempertahankan diri sebelum ini tetapi mereka hampir menuduh saya kerana tengkorak mereka tidak bijak. Saya menghisap ganja untuk membuat saya tenang dan itu membantu tetapi saya tidak dapat membelinya dan saya tidak suka bercakap dengan orang yang tidak dapat memahami fikiran saya. Saya telah lama menyusut dan dia berkata saya baik-baik saja. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan apabila ada sesuatu yang menyuruh saya untuk mematahkan leher seseorang atau mengejar seseorang dengan kapak hanya untuk menamakan beberapa pemikiran berulang. Saya gunakan untuk merpati merpati di luar jalan, mematahkan leher mereka dan memijak kepala mereka. Saya biasa mengambil kucing di tepi dan ekornya dan menjalankannya di sepanjang dinding bata. Jeritan mereka membuatkan saya ketawa. Saya biasa mengambil katak dan kadal atau apa sahaja yang saya dapat menangkap dengan tangan dan merobeknya menjadi dua. Ive mencabut gigi orang, mengeluarkan kuku jari, dan meletakkan ruji pada orang untuk mendapatkan maklumat dan kesenangan. Saya suka menembak permainan kecil dengan tembakan kerana ia merobeknya dan itu membuat saya tersenyum. Saya menggunakan untuk memastikan tiada siapa yang bermain-main dengan saya di sekolah di kelas tiga ketika saya melepaskan kedua-dua tangan guru saya kerana dia meletakkan deringan di wajah saya. Rakan-rakan saya tidak mengatakan apa-apa ketika saya marah kerana mereka takut, saya kehilangan pekerjaan kerana marah dan sikap saya dan hampir masuk penjara kerana orang mengatakan perkara yang salah dan saya memukul mereka dengan tangan saya dan memecahkan rahang mereka di lima tempat. idk apa yang perlu dibuat dan saya tidak mampu membeli apa-apa. Tolong bantu sebelum saya berakhir di penjara.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Seperti yang ditunjukkan oleh surat anda, jika sesuatu tidak berubah, anda berisiko melakukan perbuatan jenayah yang lebih serius dan masuk penjara. Anda mesti melakukan segala daya untuk mengelakkan hasilnya. Sekiranya anda tidak dapat mengawal tingkah laku anda, maka anda memerlukan pertolongan dari luar.

Sekiranya anda ingin mengetahui betapa buruknya penjara, baca Inside: Life Behind Bars di Amerika oleh Michael Santos. Michael Santos dipenjara selama 25 tahun dengan hukuman 45 tahun untuk tuduhan dadah jenis kejahatan. Saya akan memberikan petikan, tetapi terlalu grafik. Sekiranya anda berminat, baca bukunya. Ini akan membolehkan anda mengalami kengerian hidup penjara tanpa perlu berada di sana.

Tempat lain untuk mengetahui keadaan penjara yang mengerikan adalah banyak tuntutan mahkamah yang diajukan terhadap kemudahan tahanan. Adalah adil untuk mengatakan bahawa keadaannya lebih buruk daripada yang kita bayangkan. Sebilangan tahanan tinggal dalam kurungan sendirian 23 dari 24 jam sehari. Mereka dikurung di dalam sel tidak lebih besar dari tempat letak kereta dan hampir tidak mempunyai hubungan dengan orang-orang di luar pegawai pembetulan yang menjadi peka terhadap penderitaan tahanan.

Pengasingan yang meluas menyebabkan kerosakan mental yang teruk. Sekiranya anda ingin melihat betapa buruknya kehidupan penjara, tonton dokumentari HBO Bersendirian: Di dalam Penjara Negeri Bawang Merah. Red Onion adalah kemudahan super max di Virginia. Seorang penjaga menerangkan bahawa ada seorang tahanan mengunyah lubang besar di lengannya. Itu hanya coretan celaka kehidupan penjara. Anda bebas sekarang, tetapi tanpa perubahan tingkah laku, anda berisiko terkurung dalam sangkar seumur hidup anda. Menonton dokumentari Red Onion dapat membantu anda menghargai kebebasan anda.

Sekiranya anda tidak dapat rawatan, pergi ke pusat kesihatan mental masyarakat setempat. Mereka sering memberikan perkhidmatan percuma bagi mereka yang tidak mampu membayar. Beritahu mereka bahawa anda ingin berjumpa dengan ahli terapi. Ahli terapi yang baik akan tahu bagaimana menolong anda. Mereka akan dapat mengajar anda cara alternatif untuk menangani emosi yang kuat.

Satu bidang fokus terapeutik mungkin sublimasi. Sublimasi adalah mekanisme pertahanan di mana dorongan yang tidak dapat diterima diubah menjadi tindakan yang dapat diterima secara sosial. Ahli terapi akan membantu anda untuk terlibat dalam tingkah laku yang boleh diterima secara sosial. Itu bermaksud menghabiskan tenaga anda pada prososial dan bukannya aktiviti antisosial, positif dan bukannya tingkah laku yang menyusahkan. Bukan keterlaluan untuk menunjukkan bahawa rawatan boleh bererti perbezaan antara anda memiliki kehidupan yang baik atau kehidupan di penjara.

Mulakan proses mencari pertolongan dengan mengarahkan "kesihatan mental masyarakat" dan Poskod anda. Tanyakan mengenai perkhidmatan pengurusan kemarahan percuma di komuniti anda. Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan, hubungi nombor 800 di bahagian belakang kad. Pilihan lain adalah menghubungi gereja tempatan untuk bertanya mengenai perkhidmatan kaunseling percuma mereka. Anda mungkin meminta ibu bapa atau rakan baik anda untuk membantu anda dalam mencari rawatan. Tujuannya adalah untuk mencari bantuan percuma atau murah dan melakukannya segera sebelum sesuatu yang buruk berlaku.

Sekiranya anda berfikir bahawa anda boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain, pergi ke bilik kecemasan di hospital tempatan anda. Mereka akan menghalang anda daripada menyakiti diri sendiri atau orang lain dan mereka akan memastikan bahawa anda mempunyai perkhidmatan susulan.

Penting untuk difahami bahawa mencederakan haiwan dan orang adalah perbuatan tidak bermoral yang menyalahi undang-undang. Anda telah menyerang makhluk yang jauh lebih kecil dan lebih lemah daripada anda. Mereka tidak dapat mempertahankan diri. Seorang rakan pernah berkongsi dengan saya kata-kata hikmat yang diberitahu oleh ayahnya. Ayahnya memberitahunya "tidak kira betapa sukarnya kamu, selalu ada seseorang yang lebih sukar." Nampaknya, anda belum pernah menemui "seseorang yang lebih sukar." Undang-undang purata mengatakan bahawa anda akan. Ia hanya masalah masa. Apabila itu berlaku, anda akan menjadi orang yang mencabut gigi dari rahang atau mata anda dicabut dari soketnya. Adalah salah untuk itu berlaku pada anda dan sama juga dengan anda untuk melakukan perkara itu kepada seseorang, orang lain, dan orang lain.

Anda telah menyerang yang lemah dan tidak berdaya. Bagaimana perasaan anda jika anda atau ibu atau saudara perempuan anda diserang oleh orang yang jauh lebih besar dan kuat? Setiap agama, setiap bangsa melihat perbuatan tersebut sebagai sesuatu yang tercela dan di bawah martabat umat manusia. Adakah anda baik-baik saja dengan seseorang yang lebih besar dan kuat mencabut gigi dari mulut atau mulut kakak anda? Saya harap tidak. Perbuatan ini menjijikkan, tidak bermoral dan menyalahi undang-undang. Ada sebab mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan dan merasakan apa yang anda rasakan. Anda perlu mengetahui siapa mereka dan mengubah tingkah laku anda. Sekiranya tidak, anda akan membayar mahal dalam kehidupan ini dan, seperti yang dipercayai oleh banyak orang, lebih banyak lagi kehidupan yang akan datang.

Anda telah menyakiti orang (untuk mempertahankan diri) dan dengan itu risiko anda melakukannya lagi tidak lama lagi, sebab itulah rawatan diperlukan. Sekiranya anda tidak membuat perubahan, ada kemungkinan besar anda akan kehilangan kebebasan anda, mungkin seumur hidup anda.

Kenyataan bahawa anda meminta pertolongan menunjukkan bahawa anda terbuka untuk berubah dan akan mendapat manfaat daripada rawatan. Itu adalah petanda harapan. Anda menulis surat ini adalah langkah pertama untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda. Langkah seterusnya melibatkan anda menghadiri rawatan dan semoga surat ini membantu anda mencarinya. Sila tulis jika anda mempunyai soalan tambahan. Terima kasih atas pertanyaan anda.

Kristina Randle