Bagaimanakah saya memberitahu ibu saya bahawa saya memerlukan bantuan?

Dari seorang remaja di Australia: Saya telah menangani beberapa masalah. Saya tidak dapat menghidupkan gangguan tertentu dalam hidup saya, tetapi saya nampaknya mempunyai ciri-ciri dan gejala banyak, terutamanya gangguan yang berkaitan dengan kemurungan. Sebilangan rakan saya berpendapat bahawa berjumpa dengan ahli terapi akan bermanfaat bagi saya, dan saya enggan bersetuju. Walau bagaimanapun, masalah saya adalah masalah yang sangat sunyi, dan biasanya terkubur di bawah "wajah luar" saya yang lebih keras yang tidak menunjukkan kekacauan batin saya dengan jelas. Ini bererti bahawa bukan hanya pada ibu saya bahawa saya memerlukan pertolongan, saya berhadapan dengan tugas menakutkan untuk mengakui perasaan saya kepadanya. Ibu dan saya tidak berkawan, dia adalah ibu bapa saya dan saya anaknya. Ini tidak semestinya kita tidak dekat, tetapi itu bermakna saya tidak pernah senang membukanya seperti saya akan menjadi teman rapat. Saya sukar untuk mengartikulasikan pemikiran saya sendiri, tetapi untuk menerangkannya kepadanya nampaknya mustahil. Saya tidak pasti dari mana hendak bermula. Saya tidak mempunyai orang lain untuk dihubungi kerana ayah saya tidak termasuk dalam hidup saya, hanya saya dan dia di rumah kami dan saya tidak mempunyai orang dewasa lain yang saya percayai dengan perkara seperti ini.

Mengelakkan tugas ini adalah salah satu daripada beberapa perkara yang menghalang saya untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik. Saya tidak dapat menolong diri sendiri, dan sokongan dan nasihat rakan saya, walaupun dihargai, tidak berjaya. Saya benci menjadi seperti saya, dan saya sangat ingin berubah. Pada masa yang sama, saya lebih suka berbaring dan meremukkan masa muda saya. Saya tidak percaya pada diri sendiri, tidak ada harapan untuk masa depan dan tingkah laku dan pemikiran saya sangat tidak masuk akal (jika ada) bagi saya. Saya benar-benar ingin tahu bagaimana saya boleh memulakan perbualan ini, apa yang boleh saya lakukan untuk memberikan bukti mengenai keperluan saya (kerana saya bimbang ibu akan ditolak) dan apa yang diharapkan. Terima kasih banyak, jika ini akhirnya dijawab!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis. Ini adalah langkah seterusnya untuk menjaga diri anda. Langkah pertama ialah bercakap dengan rakan baik yang mengenali anda dengan baik dan yang memberi anda nasihat yang baik. Langkah kedua adalah mengakui kepada diri sendiri bahawa anda memerlukan pertolongan. Sekarang masanya untuk terus maju dengan langkah penting seterusnya - bercakap dengan ibu anda.

Saya cadangkan anda berkongsi surat dan jawapan ini dengan ibu anda. Anda melakukan pekerjaan yang baik dengan menyatakan keprihatinan dan perasaan anda. Tunggu sebentar apabila keadaan tenang di antara anda dan anda berdua mempunyai masa tanpa gangguan untuk bercakap. Kemudian minta dia membaca surat itu. Tindak lanjuti dengan penjelasan yang jujur ​​tentang bagaimana perasaan anda dan permintaan untuk berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental untuk penilaian.

Seorang kaunselor akan menolong anda memfokuskan diri pada cara-cara yang anda dapat menguruskan perasaan dan mengembangkan kemahiran hidup yang anda perlukan untuk menjalani gaya hidup yang anda mahukan. Dengan kebenaran anda, kaunselor juga akan memasukkan ibu anda dalam beberapa sesi untuk membantu anda lebih selesa untuk bercakap antara satu sama lain. Ini sangat penting semasa remaja semasa anda mengalami pertumbuhan dan perubahan yang ketara.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.