Tekanan dan Kualiti Perhubungan Dapat Mempengaruhi Tidur

Dalam satu kajian baru, penyelidik University of Minnesota mendapati kualiti hubungan romantis seseorang dan tekanan hidup yang dia alami pada awal dewasa (pada usia 23 dan 32), berkaitan dengan kualiti tidur dan kuantiti pada usia dewasa pertengahan (pada usia 37 tahun ).

Hasil kajian muncul dalam jurnal Hubungan Peribadi.

Penyiasat mendapati bahawa orang yang mempunyai pengalaman hubungan positif pada usia dewasa awal mengalami lebih sedikit, kurang mengganggu peristiwa kehidupan yang tertekan pada usia 32 tahun, yang seterusnya meramalkan kualiti tidur yang lebih baik pada usia 37 tahun.

Tidur adalah tingkah laku bersama dalam banyak hubungan romantis, dan ia adalah penentang kuat bagaimana hubungan “berada di bawah kulit” untuk mempengaruhi kesihatan jangka panjang.

Para penyelidik percaya penemuan mereka menambah banyak literatur yang menunjukkan bahawa salah satu cara penting hubungan mempengaruhi individu adalah dengan mengurangkan kejadian dan keparahan tekanan hidup.

"Walaupun banyak bukti menunjukkan bahawa hubungan itu penting untuk kesihatan, kita baru mulai memahami bagaimana ciri-ciri hubungan rapat orang mempengaruhi tingkah laku kesihatan, seperti tidur," kata penulis utama Chloe Huelsnitz, seorang Ph.D. calon di University of Minnesota.

"Penemuan kajian kami menunjukkan bahawa salah satu cara hubungan mempengaruhi tingkah laku kesihatan adalah melalui kesannya terhadap tekanan individu."

Sumber: Wiley