Kesedaran Membantu Multiple Sclerosis

Penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa latihan kesedaran dapat membantu pesakit sklerosis berganda dengan pelbagai cara. Pertama, latihan mengenai teknik kesedaran dapat membantu individu menguruskan emosinya dengan lebih baik. Kedua, latihan kesedaran sebenarnya dapat membantu otak bekerja dengan lebih baik dengan meningkatkan kelajuan pemprosesan dan meningkatkan memori kerja.

Walaupun hanya satu kajian kecil, para penyelidik terkesan dengan potensi keuntungan dari teknik psikologi yang mudah diakses yang awalnya berkaitan dengan meditasi. Sesungguhnya, menemui intervensi psikososial yang memberikan manfaat kognitif mental dan potensi adalah penting.

Penyelidik Ohio State mendapati orang dengan MS yang menjalani latihan kesedaran selama empat minggu tidak hanya bertambah baik berbanding dengan mereka yang tidak melakukan apa-apa - mereka juga bertambah baik berbanding mereka yang mencuba rawatan lain, yang disebut latihan kognitif adaptif.

"Ini adalah kajian rintis kecil, jadi kami perlu meniru hasilnya, tetapi penemuan ini sangat menggembirakan," kata Ruchika Prakash, penulis kajian dan profesor psikologi bersekutu.

"Sangat menggembirakan untuk mencari rawatan yang dapat membantu dalam lebih dari satu cara bagi orang-orang dengan sklerosis berganda."

Penemuan ini muncul dalam dua artikel jurnal: hasil utama di Psikologi Pemulihan, dan analisis sekunder di Neuropsikologi.

Sklerosis berganda adalah penyakit yang sukar dan penyakit neurologi yang paling biasa berlaku pada orang dewasa muda. Secara jelas, ia dianggarkan mempengaruhi hampir 1 juta orang di Amerika Syarikat dan sering memberi kesan yang besar kepada individu, keluarga dan rakan-rakan. Penyakit ini adalah penyakit seumur hidup yang memudar dan memudar selama beberapa dekad, merosakkan sistem saraf pusat dan membawa kepada pelbagai masalah fizikal, emosi dan kognitif.

Kajian ini melibatkan 61 orang dengan MS yang ditempatkan dalam salah satu daripada tiga kumpulan: latihan kesedaran selama empat minggu, latihan kognitif adaptif selama empat minggu, atau kumpulan kawalan senarai tunggu yang tidak melakukan apa-apa sepanjang tempoh kajian, tetapi kemudian mendapat rawatan.

Latihan berdasarkan kesedaran melibatkan memperhatikan saat ini secara tidak menghakimi dan menerima, kata Prakash. Di antara latihan dalam sesi tersebut, para peserta belajar bagaimana untuk fokus pada nafas dan melakukan "imbasan badan" mental untuk mengalami bagaimana perasaan badan mereka.

Dalam analisis utama kajian, yang diketuai oleh bekas pelajar doktoral Brittney Schirda, para penyelidik ingin mengetahui apakah latihan kesadaran membantu pesakit sklerosis berganda menangani komponen umum penyakit ini: masalah mengatur emosi mereka.

"Kajian menunjukkan bahawa 30 hingga 50 peratus pesakit MS mengalami beberapa bentuk gangguan psikiatri," kata Prakash. "Apa sahaja yang dapat kita lakukan untuk menolong mereka mengatasi adalah penting untuk kualiti hidup mereka."

Peserta kajian menyelesaikan ukuran peraturan emosi pada awal dan akhir kajian. Mereka ditanya berapa banyak yang mereka setuju dengan pertanyaan seperti, "Ketika saya marah, saya kehilangan kawalan terhadap tingkah laku saya" dan "Saya mengalami emosi saya sebagai luar biasa dan di luar kawalan."

Hasil kajian menunjukkan bahawa orang dalam kumpulan latihan kesedaran melaporkan bahawa mereka lebih mampu menguruskan emosi mereka pada akhir kajian jika dibandingkan dengan mereka yang berada dalam dua kumpulan yang lain.

Ini termasuk kumpulan yang menerima latihan kognitif adaptif (ACT), yang telah menunjukkan janji untuk pesakit MS dalam kajian lain. Program ACT ini menggunakan permainan berkomputer untuk membantu pesakit MS mengatasi beberapa kekurangan kognitif mereka yang menjadikan fungsi sehari-hari lebih sukar, seperti masalah dengan memberi perhatian, beralih fokus, dan merancang dan mengatur.

"Hasil kami memberikan bukti yang menjanjikan bahawa latihan kesadaran dapat membantu pesakit MS menangani emosi mereka dengan cara yang lebih konstruktif dan positif," kata Prakash.

Dalam analisis sekunder kajian yang sama, yang dipimpin oleh pelajar doktoral Heena Manglani, peserta dinilai mengenai kelajuan pemprosesan dan memori kerja mereka, dua fungsi kognitif yang sering menurun pada pesakit MS. Mereka juga menyelesaikan langkah-langkah tambahan fungsi kognitif.

Kelajuan pemprosesan adalah masa yang diperlukan seseorang untuk menyelesaikan tugas mental dan berkaitan dengan seberapa baik mereka dapat memahami dan bertindak balas terhadap maklumat yang mereka terima.

Hasil kajian menunjukkan bahawa setelah menjalani latihan kesedaran selama empat minggu, pesakit MS menunjukkan kelajuan pemprosesan yang meningkat dengan ketara berdasarkan ujian yang digunakan dalam kajian ini - lebih banyak daripada yang terdapat pada dua kumpulan yang lain.

"Ini adalah penemuan yang menarik kerana kelajuan pemprosesan adalah domain kognitif teras yang terkena sklerosis berganda," kata Prakash.

"Kami agak terkejut kerana intervensi latihan ini yang kami fikirkan akan mempengaruhi peraturan emosi juga meningkatkan kelajuan proses."

Keuntungan dalam memori kerja serupa di ketiga-tiga kumpulan dan tidak ada perubahan khusus perhatian dalam ukuran lain fungsi kognitif.

Salah satu sebab bahawa latihan kesedaran sangat menjanjikan adalah kerana ia adalah rawatan yang mudah diakses oleh semua pesakit.

"Sesiapa sahaja boleh menggunakan perhatian - bahkan individu dengan mobiliti terhad, yang sering menganggap teknik latihan lain, seperti latihan senaman, menjadi lebih mencabar," kata Prakash.

Prakash dan pasukannya kini berusaha untuk meniru kajian rintis ini dengan sampel yang lebih besar.

Sumber: Universiti Negeri Ohio