Perasaan Tak percaya diri yang berlebihan
Dengan cara yang halus dan tidak begitu halus, masyarakat kita menyampaikan mesej bahawa kita harus menjadi orang yang kuat dan yakin. Kita tidak perlu teragak-agak untuk merebut apa yang kita mahukan dan menyatakan pandangan kita secara langsung dan kuat. Bersikap tentatif, goyah, atau tidak yakin akan membuat kita reputasi lemah dan tidak tegas. Peraturan ketegasan. Ekstraversi dihargai. Kerendahan hati memalukan.
Adakah kita membayar harga tersembunyi dalam usaha kita untuk bersikap tegas dan memproyeksikan imej kekuatan dan keyakinan? Adakah mungkin menjadi terlalu yakin?
Tidak syak lagi anda telah bertemu dengan orang-orang yang memukau anda dengan keyakinan diri dan ketegasan mereka yang jelas. Mereka bahkan boleh mencetuskan perasaan tidak selamat dalam diri anda, membuat anda merasa iri terhadap kemampuan komunikasi udara dan lisan yang mereka yakinkan. Hidupkan berita dan sukar untuk mengelakkan daripada melihat ahli politik dan pakar yang kelihatan sangat yakin diri, yang dengan kejam mengkritik dan memalukan orang yang tidak bersetuju dengannya.
Mungkin dalam kehidupan romantis anda, anda tertarik kepada individu yang yakin. Tetapi semasa anda mengenali mereka dengan lebih baik, anda mungkin menyedari bahawa apa yang kelihatan seperti keyakinan diri ternyata sombong - penutup yang kabur kerana ketakutan dan kerapuhan yang tersembunyi.
Terhipnotis dan tertarik dengan keyakinan diri yang berlebihan, kita mungkin akan mengalami kejatuhan apabila kita menyedari bahawa keperibadian mereka berkembang untuk mengimbangi harga diri dan rasa tidak aman yang buruk. Mirip dengan ahli politik terkemuka yang disukai atau dibenci oleh banyak orang, apa yang tampak sebagai kemampuan menarik untuk bersuara baik dapat berubah menjadi orang yang menjadi pementasan yang dipuji dan dipujuk.
Untuk menjadi jelas, tidak ada salahnya menjadi yakin. Tetapi seringkali dalam hidup terlalu banyak satu kualiti dapat membuat kita tidak seimbang dan tidak stabil, terutama ketika dirancang untuk menebus kekurangan atau kekurangan karakter.
Kekakuan Emosi dan Pemisahan
Fikiran yang sudah dibuat adalah pikiran yang tertutup untuk idea dan sudut pandang baru. Kepercayaan yang berlebihan menunjukkan ketegaran mental dan emosi. Kami berfikir dalam kategori hitam putih. Kami terlibat dalam "pemisahan" psikologi - meletakkan sesuatu dalam kategori kemas yang menawarkan beberapa ketertiban dan jangkaan untuk kehidupan kita. Kami berfikir secara melampau tanpa jalan tengah: anda sama ada dengan saya atau menentang saya. Anda sayang saya atau benci saya. Kami melihat orang baik atau buruk daripada menyedari bahawa setiap orang, termasuk diri kita sendiri, mempunyai gabungan kualiti positif dan tidak begitu hebat.
Perpecahan seperti itu biasa terjadi ketika kehidupan dalaman kita terasa huru-hara dan tidak tenteram, mungkin disebabkan oleh trauma awal atau merasa tidak selamat dalam keluarga asal kita. Diambil ke pemikiran dan tingkah laku yang ekstrem, tidak fleksibel mungkin mencerminkan gangguan keperibadian (seperti gangguan keperibadian sempadan) Sukar untuk mempertimbangkan sudut pandang lain atau berempati dengan perasaan orang.
Hidup tidak disusun dengan rapi dan boleh diramalkan seperti yang kita mahukan. Salah satu tanda kesihatan emosi dan mental adalah keupayaan untuk fleksibiliti dan ketahanan, serta kemampuan untuk mentolerir kekaburan dan ketidakpastian. Mengakui bahawa kita tidak tahu sesuatu atau tidak pasti itu bukan tanda kelemahan. Diperlukan orang yang kuat dan selamat untuk menyatakan "Saya tidak tahu!" atau "Saya tidak pasti."
Mungkin anda adalah orang yang boleh menggunakan keyakinan diri. Sekiranya anda cenderung perfeksionis, anda mungkin teragak-agak untuk menyatakan pandangan atau keperluan anda kecuali anda 100% yakin bahawa anda betul atau itu akan berjalan lancar. Sebaliknya, mungkin anda cenderung memproyeksikan imej keyakinan yang tidak sesuai dengan kenyataan? Sekiranya demikian, mungkin mundur selagi anda menyatakan sesuatu dengan keyakinan yang jelas. Lebih baik lagi, berhenti sebentar sebelum anda bercakap.
Periksa di dalam dan beri perhatian kepada apa yang ingin anda sampaikan. Adakah ia sesuai dengan rasa dalaman anda? Adakah anda yakin tentangnya seperti yang anda fikirkan? Mungkin pertimbangkan nada yang lebih lembut yang menambahkan rasa rendah hati pada kata-kata anda, sambil memberi ruang untuk kekaburan dan ketidakpastian yang menjadi sebahagian daripada kehidupan.
