Heels Tinggi dan Flip-Flops Sebab Sakit Belakang

Apa yang ada kaitan dengan kasut tulang belakang anda? Semuanya!

Kasut menyokong seluruh badan anda sebagai satu-satunya hubungan antara anda dan tanah. Penjajaran, sokongan, kualiti perjalanan ... Hei, ini mulai terdengar seperti komersial tayar. Nah, kasut seperti tayar kerana mereka menyediakan keselesaan anda (kualiti perjalanan), kestabilan anda (sokongan), dan postur (penjajaran) anda. Kasut yang baik boleh meletakkan anda di jalan menuju tulang belakang kesihatan.

Sesetengah wanita seolah-olah suka bermain-main di jari kaki mereka di tumit tinggi bersisik. Berjalan bukanlah satu tindakan yang mengimbangi badan yang berisiko untuk kecederaan.

Keselesaan
Katakan anda terpaksa berjalan kaki tanpa alas kaki di lantai konkrit selama beberapa jam. Itu tidak akan terasa sangat selesa kerana tiada apa-apa yang menghalangi anda daripada terjejas permukaan keras. Dengan setiap langkah seperti jack-hammer, impak itu berjalan sepanjang jalan ke tulang belakang anda. Pound, pound, pound ... Seiring berjalannya waktu, gelombang kejutan ini akan menyebabkan sakit pada struktur sensitif tekanan tulang belakang anda seperti cakera, sendi, dan ligamen.

Anda mesti menyembunyikan punggung anda terhadap realiti keras tanah. Kasut bertenaga tinggi, kasut koboi, dan sandal (termasuk flip-flop) gagal memberikan langkah yang lancar dalam langkah anda. Anda memerlukan bantal udara untuk mengurangkan kecederaan yang disebabkan oleh tanah yang keras. Pengeluar tayar menganggap bahawa apabila mereka beralih dari getah keras ke tayar tiup. Sebelum anda melanda jalan raya, sudah tiba masanya untuk anda dinaik taraf untuk menaiki kualiti dengan kasut yang lebih baik.

Kestabilan
Kasut anda juga perlu sangat menyokong. Sekiranya kaki anda tergelincir, tergelincir, dan berlarut-larut, semua pergerakan tambahan bergerak ke atas kaki ke tulang belakang anda, yang bergantung kepada kehidupan sayang untuk mengekalkan keseimbangan. Sesetengah wanita seolah-olah suka bermain-main di jari kaki mereka di tumit tinggi bersisik. Berjalan bukanlah satu tindakan yang mengimbangi badan yang berisiko untuk kecederaan.

Pemakai flip-flop terutama menahan kasut yang tidak stabil. Flip-flop, flip-flop ... Itulah yang dilakukan tumit, hanya mengalir. Kasut yang baik sentiasa mengawal tumit dengan tali atau cawan. Dengan menstabilkan tumit, kasut anda perlu menyediakan asas yang kukuh untuk seluruh anggota badan dan tulang belakang. Tanpa pijakan yang baik, punggung anda akan meniup dari semua yang mengejutkan stres dan meninggalkan anda terperangkap di rumah.

Postur
Bilakah kali terakhir anda menyemak penjajaran anda? Itu betul penjajaran anda- postur awak . Mula dengan memeriksa kaki anda. Kedudukan kaki mempengaruhi posisi pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan tulang belakang anda.

Kasut bertumit tinggi tidak sepatutnya meletakkan tumit di atas jari kaki. Bahkan pelarasan sedikit pun terhadap kaki boleh membuang penjajaran seluruh badan anda. Tulang belakang sangat rentan kerana ia telah direka khas untuk mengedarkan berat badan anda. Tumit tinggi mengubah lengkung ini. Akhirnya, postur lemah ini terlalu banyak memakai pada cakera, sendi, dan ligamen belakang.

Pakai bahagian belakang anda dan anda akan berasa sakit. Semua bahagian dalam anda (atau kereta anda) perlu bersatu dengan betul atau seluruh sistem memecah, meninggalkan anda di sisi jalan.

Kasut mempunyai segala-galanya yang berkaitan dengan bagaimana tulang belakang anda. Dengan menyediakan keselesaan, kestabilan, dan postur yang betul, kasut anda adalah asas untuk anda. Kasut adalah satu-satunya hubungan antara anda dan jalan. Dan seperti tayar, kasut mempunyai segala-galanya dengan prestasi anda di jalan raya.

Adalah baik untuk memakai kasut yang buruk (seperti kasut tumit tinggi dan sandal jepit) sesekali ; hanya jangan membuat tabiat kerana tabiat yang tidak sihat menyebabkan kesakitan kronik. Jadi kali seterusnya anda memilih kasut untuk dipakai, berfikir tentang memilih untuk berasa lebih baik. Dengan kualiti perjalanan yang selesa, sokongan stabil dan penjajaran yang betul, tulang belakang anda akan berasa lebih baik sepanjang jangka panjang.