Masalah Sosial, Kekacauan dan Ketagihan

Saya mempunyai beberapa masalah tingkah laku yang mula mempengaruhi kehidupan saya. Saya menghadapi masalah di sekolah, tempat kerja, rumah, dan sosial. Saya sangat memerlukan pertolongan dan saya minta maaf kerana jawatan yang panjang dan kacau-bilau. Saya akan mencuba dan menyelesaikan masalah saya secara ringkas.

Saya rasa tidak boleh bercakap dengan orang lain secara sosial. Saya tidak dapat berhubung dengan seseorang dan tidak tahu bagaimana bercakap dengan mereka. Sebilangan besar interaksi berada dalam kesunyian yang canggung. Saya merasa seperti saya sangat teruk, saya hanya mengelakkan semua keadaan. Ini kadang-kadang seperti ini dengan ibu bapa dan sahabat saya kadang-kadang. Saya mendapati diri saya bersembunyi di bilik saya dan mengelakkan semua orang. Saya hanya mempunyai seorang kawan dan rasanya hampir kehilangan dia. Saya juga tidak mempunyai hubungan selama lebih lima tahun.

Kekacauan dan kekurangan motivasi saya untuk semuanya mulai menjadi masalah. Ibu bapa saya hampir menghalau saya kerana itu. Saya merasakan satu-satunya alasan mereka tidak ialah mereka takut saya akan melakukan perkara yang sama dengan diri saya dan menjadi lebih teruk lagi. Sekurang-kurangnya dengan saya yang tinggal di bawah rumah mereka boleh menjaga saya. Pada dasarnya, bilik dan kereta saya selalu dibuang sampah dan saya tidak pandai menjaga diri.

Saya juga merasa seperti ketagih dengan segala-galanya. Saya tidak boleh berhenti merokok dan merokok terlalu banyak. Saya menggunakan banyak ubat-ubatan dan corak tidur saya sangat kacau. Saya minum empat atau lima cawan kopi setiap hari.

Saya jujur ​​tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya berasa sangat putus asa dan saya akan gila dengan menginternalisasikan segalanya. Saya juga berasa sangat malu dan tidak tahu bagaimana untuk meminta bantuan ibu bapa saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Nampaknya banyak masalah yang anda hadapi berkaitan dengan kegelisahan. Kebimbangan anda merosakkan hidup anda dengan ketara. Sekiranya tidak dirawat, ia mungkin bertambah buruk. Menghindari adalah strategi yang digunakan oleh banyak orang dalam usaha mengatasi kegelisahan, tetapi ia boleh menjadi bumerang. Ia biasanya menjadikan gejala kegelisahan lebih teruk, tidak lebih baik.

Masalah yang anda hadapi dapat diperbaiki dalam terapi. Saya mencadangkan agar anda mempertimbangkannya. Jangan malu untuk meminta pertolongan. Meminta pertolongan adalah tindakan terpuji. Ini adalah tanda bahawa seseorang bersedia untuk mengubah hidup menjadi lebih baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle