Kuantiti Tidur + Kualiti Tidur = Skor Bahasa / Matematik yang Lebih Baik
Satu kajian baru mengesahkan bahawa adalah usaha ibu bapa untuk memastikan anak mereka yang berusia sekolah mendapat tidur malam yang baik.
Penyelidik dari Universiti McGill dan Institut Universiti Kesihatan Mental Douglas di Montreal mendapati bahawa kualiti dan jangka masa tidur dikaitkan dengan prestasi yang lebih baik dalam matematik dan bahasa - mata pelajaran yang merupakan peramal yang kuat untuk pembelajaran dan kejayaan akademik kemudian.
Dalam kajian itu, penyelidik mendapati bahawa "kecekapan tidur" dikaitkan dengan prestasi akademik yang lebih tinggi dalam mata pelajaran utama tersebut. Para penyelidik mendefinisikan kecekapan tidur sebagai ukuran kualiti tidur yang membandingkan jumlah masa tidur sebenar dengan jumlah masa yang dihabiskan di tempat tidur.
Hasil kajian telah diterbitkan dalam jurnal Perubatan Tidur.
Walaupun kajian lain menunjukkan hubungan antara tidur dan prestasi akademik umum, para saintis Montreal meneliti kesan kualiti tidur pada nilai kad laporan dalam mata pelajaran tertentu. Hasil kajian mereka: dengan kecekapan tidur yang lebih baik, anak-anak berjaya dalam matematik dan bahasa - tetapi nilai sains dan seni tidak terjejas.
"Kami percaya bahawa fungsi eksekutif (kemahiran mental yang terlibat dalam merancang, memperhatikan, dan multitasking, misalnya) mendasari kesan tidur pada prestasi akademik, dan kemahiran ini lebih penting dalam matematik dan bahasa daripada mata pelajaran lain," kata Reut Gruber, psikologi kanak-kanak klinikal yang mengetuai kajian ini.
Pencapaian akademik yang rendah pada kanak-kanak adalah masalah biasa dan serius yang mempengaruhi 10-20 peratus populasi. "Tidur pendek atau kurang baik adalah faktor risiko yang signifikan untuk prestasi akademik yang buruk yang sering diabaikan," kata Gruber.
Pasukan penyelidik Gruber mengkaji 75 kanak-kanak yang sihat berusia antara tujuh hingga 11 tahun. Tidur malam kanak-kanak dipantau oleh aktigrafi, yang menggunakan alat seperti jam tangan untuk menilai tidur dengan mengukur pergerakan.
"Kami rata-rata data selama lima malam untuk membangun pola tidur kebiasaan anak-anak dan menghubungkan data dengan nilai kad laporan mereka," kata Gruber.
Penemuan ini menekankan pentingnya mengenal pasti masalah tidur yang mungkin tidak disedari, kata Gruber.
Itu tidak bermakna ibu bapa perlu bergegas keluar dan menguji anak-anak mereka di klinik tidur - tetapi ini menunjukkan perlunya pakar pediatrik memasukkan soalan mengenai tidur ke dalam pemeriksaan rutin, tambahnya.
"Saya fikir banyak kanak-kanak mungkin mempunyai masalah tidur yang tidak disedari oleh siapa pun," katanya.
"Dan jika pakar pediatrik tidak bertanya tentang hal itu, kami tidak tahu bahawa itu ada. Pemeriksaan berkala untuk kemungkinan masalah tidur sangat penting bagi pelajar yang menunjukkan kesukaran dalam matematik, bahasa, atau membaca. "
Sumber: Institut Universiti Kesihatan Mental Douglas / EurekAlert
