Terapi Dalam Talian Percuma?

Hai, saya berumur 19 tahun dan saya rasa saya mengalami kemurungan atau disthymia. Sejak berusia 11 tahun, saya mengalami kesedihan / kemarahan yang melampau yang mengakibatkan saya memotong diri saya selama beberapa tahun. Saya berhenti sekitar 14/15 tahun.
Namun, saya masih mengalami episod tersebut dengan kerap dan, walaupun kemampuan saya untuk menahan diri dari bahaya diri, mereka masih sama besarnya. Saya bergelut dengan pemikiran bunuh diri, saya mempunyai masalah untuk mewujudkan dan mengekalkan hubungan (contohnya, saya tidak menjadikan seorang kawan baru saya sepanjang tahun pertama di sebuah kolej besar, tetapi hanya bercakap dengan teman lelaki saya dan beberapa rakan dari sekolah menengah) .
Sekarang, semasa musim panas, saya menghabiskan 95% masa saya di rumah saya (ibu bapa saya tidak mahu saya dengan teman lelaki saya) dan saya tidak dapat meminta pertolongan profesional tanpa ibu bapa saya tahu kerana saya mempunyai insurans mereka. Saya mahukan pekerjaan musim panas tetapi tidak ada tempat di sekitar saya yang mahu mengambil pekerja hanya untuk musim panas. Stigma membunuh saya dan ibu saya, yang juga menderita secara mental / fizikal, menyukarkan saya untuk pergi, berhubung dengan orang lain, dan mempunyai masalah dengan saya dan adik saya membesar dan berdikari. (Cth. Adik saya tinggal di rumah tetapi bertunang dan ibu saya marah sekiranya kakak saya melihat tunangnya terlalu kerap tetapi tidak bertindak seperti ini dengan abang saya dan adiknya).
Adakah terapi dalam talian percuma atau sumber percuma yang boleh saya gunakan untuk membantu saya? Saya tidak akan memberitahu ibu bapa saya semasa saya tinggal di rumah dengan mereka, tetapi memerlukan pertolongan ASAP dan saya hanya bosan kerana tidak gembira. Terima kasih

(PS Ini bukan krisis dan saya tidak bergantung pada jawapan ini untuk menyelamatkan nyawa saya atau untuk penilaian psikologi. Saya telah mencari perkhidmatan psikologi percuma di mana-mana sahaja dan akan menjadi sangat bagus jika seseorang dapat menunjukkan saya ke arah yang betul. .)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Anda datang ke tempat yang betul! Forum kami adalah kaedah terbaik untuk mengemukakan permasalahan anda dan membuat orang lain bertindak balas. Setiap forum mempunyai topik utama dan anda boleh menjumpai satu topik yang boleh bercakap dengan anda secara langsung. Mereka percuma dan tersedia 24/7/365.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @