Dunia-Of-Psikologi-Blog

Membantu Seseorang Yang Berfikir Bunuh Diri: Hubungi Rakan Anda Hari Ini

Hari ini adalah Hari Kesihatan Mental Sedunia (#worldmentalhealthday) - hari untuk mempromosikan kesedaran mengenai masalah kesihatan mental. Sama seperti kesihatan fizikal, kita semua mempunyai kesihatan mental.Sama ada kita meluangkan masa untuk mengakui atau melakukan apa sahaja bergantung kepada kita semua.

Tema tahun ini adalah fokus pada pencegahan bunuh diri. Dan walaupun terdengar suram dan serius, pemikiran bunuh diri jauh lebih biasa daripada yang disedari oleh kebanyakan orang. Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa kebanyakan orang mempunyai pemikiran untuk membunuh diri sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendorong kita untuk belajar lebih banyak mengenai pencegahan bunuh diri hari ini, kerana setiap 40 saat, nyawa seseorang hilang akibat bunuh diri.

Bertentangan dengan apa yang disarankan oleh beberapa mitos biasa, bunuh diri tidak dapat dielakkan - dan bukan salah seorang mangsa yang terselamat jika seseorang berjaya dengan percubaannya untuk mati kerana membunuh diri.

Itulah sebabnya WHO menyarankan anda meluangkan masa 40 saat untuk mempertimbangkan bagaimana anda dapat membantu membuat perbezaan ketika bunuh diri. Baca brosur WHO untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara membantu menyebarkan berita mengenai sumber bunuh diri dan bunuh diri yang ada untuk menolong seseorang yang sedang berjuang.

Saya Ingin Membantu Seseorang yang Bunuh Diri

Apa yang boleh anda lakukan untuk menolong seseorang yang merasa bunuh diri? Itu adalah soalan yang bagus, dan yang kami jawab di sini:

dan

Bercakap dengan Seseorang Mengenai Bunuh Diri

Empat puluh saat diperlukan untuk menghubungi - melalui telefon, teks, Snapchat, atau apa sahaja - kepada rakan yang anda fikir dapat menggunakan sedikit pertolongan. Mungkin anda fikir mereka akan mentertawakan soalan anda ("Adakah anda baik-baik saja?") Atau entah bagaimana tersinggung atas pertanyaan anda. Mungkin anda berfikir bahawa anda bahkan akan memperkenalkan idea bunuh diri kepada mereka sekiranya mereka belum memikirkannya.

Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Menanyakan tentang pemikiran bunuh diri tidak akan membuat seseorang lebih cenderung untuk mati dengan bunuh diri pada masa akan datang. Sebenarnya, sebaliknya adalah benar. Dengan menghubungi seseorang yang anda sayangi, anda dapat membantu mereka menyedari bahawa mereka memerlukan lebih banyak pertolongan daripada yang mereka dapatkan sekarang.

Suara tunggal anda dan 40 saat anda boleh membuat perbezaan di dunia.

Pertimbangkan untuk menghubungi hari ini. Walaupun tidak semua orang merasa selesa melakukan ini - dan jangan lakukan jika anda tidak merasa mampu atau memenuhi tugas - kebanyakan orang boleh mencuba perbincangan ini. Mungkin tidak mudah atau menyenangkan, tetapi anda mungkin mengubah kehidupan seseorang jika anda melakukannya.

Tidak pasti sama ada seseorang itu mempunyai pemikiran untuk membunuh diri? Berikut adalah tanda dan gejala umum seseorang yang membunuh diri. Tanda-tanda ini dapat membantu anda mengetahui siapa dalam hidup anda yang mungkin bergelut dengan pemikiran bunuh diri.

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Bunuh Diri

Ketahui lebih lanjut mengenai bunuh diri dengan menonton video dari PsychHub:

B # 1 - 3. Idea Bunuh Diri dari PSYCHhub di Vimeo.

Perlukan Lebih Banyak Idea?

Lihat artikel ini mengenai 12 Cara Membantu Seseorang yang Bunuh Diri, yang mencadangkan cara untuk bercakap atau melakukan aktiviti bersama yang dapat membantu menenangkan mereka.