Tidur Mungkin Penting untuk Belajar dan Melupakan

Mengapa orang dan haiwan lain jatuh sakit dan mati sekiranya mereka kurang tidur? Apa yang dimaksudkan dengan tidur yang menjadikannya sangat penting?

Satu kajian baru, diterbitkan dalam Sains, menunjukkan bukti bahawa sebenarnya manusia tidur untuk melupakan beberapa perkara yang mereka pelajari setiap hari - mengekalkan "keplastikan" otak, kemampuannya untuk berubah dan menyesuaikan diri.

Penyelidikan ini adalah tindak lanjut dari "hipotesis homeostasis sinaptik" (SHY) yang diajukan oleh psikiatri Drs. Chiara Cirelli dan Giulio Tononi dari Pusat Tidur dan Kesedaran Wisconsin. Penyelidikan ini menawarkan bukti visual langsung SHY melalui gambar mikroskop elektron dari dalam otak tikus. Visual menunjukkan apa yang berlaku di otak kita sendiri setiap hari.

Gambar menunjukkan bahawa sinaps kita - persimpangan antara sel saraf - tumbuh kuat dan besar semasa rangsangan pada waktu siang, kemudian menyusut hampir 20 peratus semasa kita tidur, mewujudkan ruang untuk pertumbuhan dan pembelajaran pada keesokan harinya.

Dalam kajian itu, sekumpulan besar penyelidik membelah otak tikus, dan kemudian menggunakan mikroskop elektron imbasan mereka memotret, menyusun semula, dan menganalisis dua bidang korteks serebrum. Penyiasat dapat membina semula 6.920 sinaps dan mengukur ukurannya.

Pasukan itu dengan sengaja tidak mengetahui sama ada mereka menganalisis sel otak tikus yang berehat atau yang telah terjaga. Ketika mereka akhirnya "melanggar kode" dan mengaitkan pengukuran dengan jumlah tidur yang dilakukan tikus selama enam hingga lapan jam sebelum gambar diambil, mereka mendapati bahawa beberapa jam tidur rata-rata menyebabkan penurunan 18 persen pada saiz sinaps.

Perubahan ini berlaku di kedua-dua kawasan korteks serebrum dan sebanding dengan ukuran sinaps. Kajian ini disokong oleh kajian Johns Hopkins University yang menganalisis protein otak, juga mengesahkan ramalan SHY bahawa tujuan tidur adalah untuk mengurangkan sinaps.

Sumber: Universiti Wisconsin-Madison / EurekAlert