Bagaimana Saya Boleh Membantu Teman Lelaki Saya Memahami Depresi Saya?

Dari seorang remaja di A.S .: saya telah menangani masalah kemurungan dan kegelisahan sejak saya berumur 6 tahun. Saya tidak pernah benar-benar menikmati hidup, begitu tertekan membuat saya menolak semua orang yang saya sayangi, meninggalkan saya tanpa motivasi untuk berhenti dari setiap pekerjaan yang saya miliki dan berhenti dari sekolah menengah, dan sentiasa mahu bersendirian dan melengkung dalam bola dan tidak melakukan apa sahaja dengan hidup saya. saya tidak mempunyai tenaga dan saya hanya duduk dan merajuk sepanjang hari, saya juga menghadapi bipolar, serangan panik yang sangat teruk berkali-kali sehari, dan dysmorphia badan.

saya telah berjumpa dengan teman lelaki saya selama 6 bulan sekarang, dan dia biasanya dapat membantu dengan mood saya dan benar-benar membuat saya berasa baik-baik saja. tetapi selalu kali ini sepanjang tahun saya berasa sangat tertekan dan jauh dan kehilangan semua motivasi untuk melakukan apa sahaja. dia selalu menuduh saya menipu kerana itu dan membuat saya marah, yang membuat keadaan menjadi lebih teruk dan biasanya selalu membuat saya menjadi panik. saya rasa dia tidak faham.

saya telah bersamanya setiap hari selama lebih kurang sebulan sekarang dan keadaan semakin bertambah buruk, saya duduk di sini tidak bercakap tidak mahu keluar bersama dia dan rakan-rakannya, tidak mahu melakukan apa-apa atau mengatakan apa-apa dan dia benar-benar tidak ' t faham.

Dia mengatakan bahawa dia mengalami kemurungan, jadi saya fikir tidak apa-apa saya fikir dia akan memahami saya dan mengapa saya bertindak seperti ini dan mengapa perubahan mood saya ada di mana-mana dan mengapa saya begitu tidak selamat dan cemas dengan perkara-perkara bodoh, tetapi dia sebenarnya tidak. dia adalah tempat selamat saya dan walaupun kami hanya duduk di sini dalam diam, saya berasa lebih baik hanya mengetahui bahawa dia ada di sini, tetapi dia tidak faham mengapa saya begitu jauh dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

ini membuat saya lebih tertekan, membuat saya ingin lari dari hubungan ini seperti dulu dan hanya bersendirian, tetapi saya sangat menyayanginya sehingga saya mahu membuatnya berjaya. saya hanya mahu dia memahami saya dan mengapa saya bertindak seperti saya. adakah petua tentang bagaimana memperbaiki diri untuk menjadikannya kurang selamat? saya menghadapi masalah kemurungan dan bipolar dan buspar kerana serangan panik tetapi saya tidak melihat peningkatan mood atau kegelisahan saya. terima kasih!!!

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-06-19

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya dapat memahami kebimbangan dan kekecewaan teman lelaki anda bahawa anda tidak dapat menikmati hidup. Tapi saya tidak faham tuduhannya bahawa anda menipu. Itu menghantar bendera merah besar. Ini menunjukkan bahawa dia tidak selamat dan mengawal. Anda tidak layak membela diri. Pertimbangkan sama ada anda bersyukur mempunyai seseorang dalam hidup anda sehingga anda menerima tingkah laku yang tidak dapat diterima. Sekiranya dia meneruskannya, dia bukan untuk anda.

Di pihak anda: Nampaknya anda terlalu bergantung pada teman lelaki anda untuk kesejahteraan emosi anda. Dia tidak boleh dan tidak diharapkan menjadi satu-satunya jangkar anda. Satu perkara yang saya tahu pasti (dan ada sedikit perkara yang saya tahu pasti) adalah bahawa semakin sedikit yang dilakukan seseorang, semakin sedikit mereka merasa dapat melakukannya. Sekiranya anda menunggu sehingga anda termotivasi, tidak ada yang akan berubah. Saya cadangkan anda membuat senarai langkah kecil yang boleh anda lakukan setiap hari untuk menjadikan hidup lebih bahagia dan berusaha melakukannya - walaupun anda tidak merasakannya. Semakin banyak yang anda lakukan, semakin baik perasaan anda terhadap diri anda.

Anda menyebutkan ubat yang anda ambil tetapi anda tidak menyebutkan sama ada anda juga pernah mengambil bahagian dalam terapi. Rawatan pilihan untuk gejala seperti anda adalah gabungan terapi dan ubat.

Sekiranya anda belum menghubungi Klinik Body Dysmorphia di Mass General Hospital di Boston, saya harap anda akan menghubungi mereka. Rawatan yang berfokus pada masalah itu juga dapat membantu anda mengatasi masalah anda yang lain.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.