5 Cara Yang Dihargai Menyuburkan Kita
Berikut adalah lima kemungkinan sebab mengapa ia menyentuh kita, menggelitik kita, dan menggembirakan kita apabila orang lain menghargai kita.
- Kami Dihargai
Kami melakukan perbuatan baik dan seseorang mengucapkan "terima kasih" yang hangat atau anggukan atau isyarat yang meyakinkan. Atau mungkin kita berkongsi puisi, menunjukkan projek seni, atau memperbaiki keran yang bocor dan kita dipuji dan disahkan untuknya. Pada saat itu, seseorang menghargai dan memperhatikan kita di tengah-tengah kehidupan kita yang pantas. Ada sesuatu tentang dihargai yang terasa baik - jika kita dapat membiarkannya sepenuhnya.
Anak-anak perlu merasa dihargai sehingga mereka dapat menghayati nilai diri secara beransur-ansur. Kami mengembangkan rasa diri dari bagaimana kita dirasakan oleh orang lain. Sekiranya kita menerima pencerminan positif, kita berasa seronok dengan diri kita sendiri.
Sebagai orang dewasa, kita juga mendapat maklum balas positif dari persekitaran kita. Dihargai dan dihargai membantu kita mengukuhkan nilai diri yang positif.
- Kami Dilihat
Seseorang yang kami hormati memberi komen mengenai kebaikan atau penyayang kami. Atau seseorang mengenali dan menghargai kebaikan, kebijaksanaan, atau belas kasihan kita. Kita berasa seronok apabila seseorang mengenali kualiti yang kita hargai tentang diri kita sendiri. Rasanya senang dilihat.
Kami mungkin mengambil risiko untuk berkongsi perasaan yang rentan dengan kekasih, rakan, atau ahli terapi. Daripada menghakimi atau membetulkan kita, mereka mendengarkan dengan baik dan terbuka, serta penghargaan atas bagaimana kita mempercayai mereka dengan sesuatu yang lembut di dalam diri kita. Kami merasa senang dilihat dan dihargai ketika kami berkongsi kesedihan, ketakutan, atau kegembiraan.
- Kami Disukai
Dihargai sama seperti disukai. Sekiranya anda memikirkan seseorang yang anda hargai, mungkin kerana mereka baik, penyayang, atau bersikap terbuka, ramah, anda mungkin menyukai orang itu. Ada sesuatu tentang suka dan disukai yang menghangatkan hati kita dan membawa senyuman di wajah kita.
Mungkin lebih senang mencintai seseorang daripada menyukai mereka. Mungkin anda menyayangi ibu bapa tetapi tidak begitu menyukainya, Atau mungkin anda masih mempunyai perasaan cinta terhadap bekas pasangan (atau mungkin pasangan), tetapi anda mungkin tidak menyukai mereka secara spontan. Mungkin anda merasa dihakimi dan malu - atau kepercayaan telah dilanggar dengan cara yang membuat anda merasa tidak kelihatan dan tidak dihargai. Sukar untuk menyukai seseorang apabila kita mempunyai rasa nyata atau terbayang tidak dihormati, dihargai, dan dihargai.
- Ini Mendalam Rasa Makna dalam Kehidupan Kita
Apabila seseorang memberikan penghargaan untuk sebuah artikel atau ceramah, itu mengingatkan saya bahawa apa yang saya lakukan sangat bermakna. Mendengar bahawa saya telah mempengaruhi seseorang secara kecil-kecilan menambahkan makna dalam hidup saya. Rasanya senang mendapat mesej bahawa saya telah mempengaruhi seseorang dengan cara yang positif.
Psikiatri Austria dan mangsa Holocaust, Victor Frankl, mengembangkan pendekatan untuk psikoterapi yang disebutnya "logoterapi," yang menunjukkan bahawa manusia dimotivasi oleh "kehendak makna." Kita berkembang apabila kita hidup dengan rasa makna dan tujuan. Kita mungkin tersentak atau tertekan ketika kita tidak mempunyai makna.
Dihargai adalah cara untuk merasakan bahawa kita penting bagi orang lain; kita membuat perbezaan dalam kehidupan mereka. Kita dihargai - atau bahkan dihargai. Adalah mengesahkan dan bermakna untuk mendengar bahawa apa yang telah kita buat sesuatu yang baik atau yang kita hargai.
- Ia Menghubungkan Kita
Sebagai manusia, kita sangat memerlukan hubungan. Pada saat yang sangat berharga ketika seseorang melihat kita, memuji kita, atau mengesahkan kita, ada hubungan spontan yang dapat timbul - jika kita terbuka terhadapnya. Rasa dihargai mengeratkan hubungan sesama manusia. Ini membantu memuaskan kerinduan kita pada ikatan yang sihat.
Salah satu cara untuk membuat hubungan adalah dengan memberi apa yang lain kepada orang lain kami keinginan. Kita dapat meningkatkan kemurahan hati dengan memperhatikan perkara positif tentang orang lain dan mencari cara kreatif untuk menyampaikan sentimen positif kita terhadap mereka.
Psikologi positif mendorong kita memberi tumpuan kepada perkara positif dalam kehidupan, walaupun tanpa menafikan sisi negatif kehidupan. Adalah baik untuk sistem kekebalan tubuh dan kesihatan mental kita untuk memupuk hubungan positif yang boleh timbul daripada memberi dan menerima penghargaan.
Pertimbangkan ini: Apabila seseorang memberikan penghargaan, adakah anda dapat menerimanya ketika ia melayang ke arah anda? Apabila seseorang mengucapkan terima kasih atau memberikan penghargaan, dapatkah Anda tetap tidak sabar dan membiarkannya masuk? Daripada meneka kedua, tarik nafas, tinggalkan badan anda, dan biarkan diri anda memperhatikan betapa rasanya dihargai dan dihargai.
Pertimbangkan untuk menyukai halaman Facebook saya dan klik pada "dapatkan pemberitahuan" (di bawah "Suka") untuk menerima catatan yang akan datang.
