Kesunyian Mempengaruhi Kualiti Tidur
Sebaliknya, tidur yang buruk boleh menjejaskan kesihatan kita, kata para penyelidik dari University of Chicago.
"Bukan hanya produk individu yang sangat kesepian yang kurang tidur. Hubungan antara kesunyian dan tidur yang gelisah nampaknya beroperasi di seluruh hubungan yang dirasakan, ”kata pengarang utama Lianne Kurina, Ph.D.
Dalam kajian itu, Kurina dan pengarangnya membandingkan tahap kesunyian yang dilaporkan oleh populasi orang dewasa yang rapat di luar bandar Dakota Selatan dengan pengukuran kitaran tidur mereka.
Tidak ada individu yang terisolasi secara sosial, namun persepsi mereka tentang kesepian berbeza-beza.
Skor kesunyian yang lebih tinggi dikaitkan dengan tahap tidur berpecah yang jauh lebih tinggi. Jumlah tidur dan tahap mengantuk siang hari tidak dipengaruhi.
"Kesepian telah dikaitkan dengan kesan buruk terhadap kesihatan," kata Kurina. "Kami ingin meneroka satu jalan potensial untuk ini, teori bahawa tidur - tingkah laku utama untuk tetap sihat - dapat dikompromikan oleh perasaan kesepian.
"Apa yang kami dapati adalah kesunyian nampaknya tidak mengubah jumlah tidur individu, tetapi menyedarkan mereka lebih banyak pada waktu malam."
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Tidur.
Penyelidik melaporkan bahawa penemuan kajian serupa dengan penyelidikan sebelumnya yang membandingkan kesunyian yang dilaporkan oleh pelajar kolej dengan kualiti tidur yang diukur.
Kesunyian yang dirasakan oleh para pelajar, semakin banyak tidur mereka rosak pada waktu malam.
Kesamaan antara kajian menunjukkan bahawa kesepian dan pengasingan sosial adalah dua konsep yang berbeza, kata Kurina.
Kesepian mencerminkan pengasingan sosial yang dirasakan atau perasaan menjadi orang buangan. Persepsi ini diciptakan oleh perbezaan yang sering menyakitkan antara hubungan sosial yang dikehendaki dan sebenarnya seseorang.
"Sama ada anda pelajar muda di universiti besar atau orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di komuniti luar bandar, kita semua mungkin bergantung pada perasaan aman di persekitaran sosial kita untuk tidur nyenyak," kata Kurina.
"Hasil dari kajian ini dapat meningkatkan pemahaman kita tentang bagaimana faktor sosial dan psikologi 'berada di bawah kulit' dan mempengaruhi kesihatan."
Sumber: American Academy of Sleep Medicine
