Terlalu Banyak Perkara Yang Keliru

Oleh itu, saya mempunyai banyak perkara untuk diperkatakan. 1. Saya benci tinggal dalam 1 bhk dengan ibu bapa saya (yang berada di rumah sepanjang masa, mereka cenderung untuk bertengkar atau bercakap kuat antara satu sama lain dan bergantung kepada kewangan saya)
2. Putus hubungan dengan bf saya hanya kerana jarak jauh dan tidak dapat memikirkan perkahwinan kerana kita masih muda dalam karier kita
3. Saya kurang percaya diri dan orang-orang di tempat kerja selalu bertanya-tanya sama ada saya ingin dewasa atau tidak
4.saya tidak dapat bercakap dengan orang dengan bebas kerana saya merasa malu untuk berkomunikasi, saya merasa saya akan dinilai (sama ada untuk tatabahasa bahasa Inggeris saya atau pengetahuan saya yang kurang sedar)
5. pada waktu malam kerana tidak dapat tidur dengan tenang, bangun dengan mimpi atau perasaan yang menakutkan

Memerlukan pertolongan kerana semua perkara di atas mengganggu saya .. Memarahi menangis, merasa rendah diri, telah mula membenci ibu bapa saya, saya mengunci diri setiap kali saya pulang ke rumah, merasa seperti melarikan diri ke tempat yang tidak diketahui di mana tidak ada yang mengenali saya dan memulakan kehidupan baru , tanpa bertanggungjawab kepada sesiapa !!!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-06-22

A.

Anda membincangkan keyakinan dan rakan sekerja anda. Mungkinkah mereka melihat anda masih muda dan tidak berpengalaman kerana anda? Anda tidak memasukkan maklumat mengenai apa yang anda lakukan dan ketika anda memulakannya, jadi maafkan saya jika nasihat ini tidak berlaku. Setiap orang di awal karier mereka atau ketika mencuba sesuatu yang baru tidak berpengalaman, tetapi itu berubah dengan latihan. Seseorang mendapat keyakinan ketika mereka menunjukkan kecekapan. Dengan masa dan kecekapan yang ditunjukkan, keyakinan anda akan meningkat dan anda akan merasa lebih baik tentang diri anda.

Berkaitan, anda mungkin merasa dihakimi tetapi adakah anda tahu apa pendapat rakan anda tentang anda? Sekiranya anda tidak bertanya kepada mereka secara langsung, maka anda mungkin membuat andaian. Selain itu, anda tidak dapat mengawal pendapat orang lain tentang anda. Membazirkan masa untuk mencuba.

Mengenai tinggal bersama ibu bapa anda, itu mungkin sesuatu yang harus anda tempuh buat masa ini. Saya membayangkan bahawa jika anda boleh bergerak, anda akan berpindah. Cuba buat yang terbaik dari keadaan hidup anda. Ini adalah masa yang sukar bagi semua orang, tetapi tidak akan selalu seperti ini.

Anda adalah calon kaunseling yang ideal. Di sana anda dapat mempelajari strategi pengurusan tekanan yang akan membantu anda bertahan dalam masa yang mencabar ini dan merasa lebih senang dengan pekerjaan anda. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle