Tidur siang yang panjang boleh menunjukkan masalah gula dalam darah

Penyelidik UK melaporkan bahawa kajian Jepun yang baru menunjukkan bahawa tidur lebih dari satu jam sehari boleh menjadi tanda amaran untuk diabetes jenis II.

Penyiasat Jepun sampai pada kesimpulan setelah kajian pemerhatian di mana lebih dari 300,000 orang dianalisis.

Penyelidik menjelaskan bahawa orang yang menderita penyakit jangka panjang dan diabetes yang tidak didiagnosis sering merasa letih pada siang hari. Tetapi mereka mengatakan tidak ada bukti bahawa tidur siang menyebabkan atau meningkatkan risiko diabetes.

Kajian besar, yang dilakukan oleh para saintis di University of Tokyo, disampaikan dalam pertemuan Persatuan Eropah untuk Kajian Diabetes di Munich.

Penyiasat menentukan tidur siang yang panjang lebih dari 60 minit meningkatkan perubahan diabetes jenis II sebanyak 45 peratus berbanding dengan tidak tidur siang hari. Namun, tidak ada kaitan dengan tidur kurang dari 40 minit.

Para penyelidik mengatakan tidur siang boleh disebabkan oleh tidur yang terganggu pada waktu malam, berpotensi disebabkan oleh apnea tidur.

Dan gangguan tidur ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung, strok, masalah kardiovaskular dan gangguan metabolik lain, termasuk diabetes jenis II.

Kurang tidur, yang disebabkan oleh pola kerja atau kehidupan sosial, juga dapat menyebabkan peningkatan selera makan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe II.

Tetapi ada kemungkinan orang yang kurang sihat atau pada peringkat awal diabetes lebih cenderung tidur lebih lama pada siang hari.

Tidur yang lebih pendek, sebaliknya, lebih cenderung meningkatkan kewaspadaan dan kemahiran motor, kata penulis.

Naveed Sattar, seorang profesor perubatan metabolik di University of Glasgow, mengatakan bukti sekarang menunjukkan beberapa jenis hubungan antara gangguan tidur dan diabetes.

"Kemungkinan faktor risiko yang menyebabkan diabetes juga menyebabkan tidur siang. Ini termasuk tahap gula yang sedikit tinggi, yang bermaksud tidur siang boleh menjadi tanda amaran awal diabetes, ”katanya.

Tetapi percubaan yang tepat diperlukan untuk menentukan apakah pola tidur membuat perbezaan dengan "hasil kesihatan yang sebenarnya".

Dr. Benjamin Cairns, dari unit epidemiologi barah di University of Oxford, mengatakan penemuan itu harus ditangani dengan berhati-hati.

"Secara umum, tidak mungkin membuat kesimpulan tentang sebab dan akibat berdasarkan kajian pemerhatian saja, kerana biasanya mereka tidak dapat mengesampingkan penjelasan alternatif untuk penemuan mereka," katanya.

Sumber: Berita BBC