Perkara Keluarga Lebih Banyak Semasa Musim Percutian

"Saya sayang keluarga saya - tetapi dari kejauhan," saya tergelak.

Bagi ramai di antara kita, percutian boleh menyusahkan secara emosi. Kami menghadapi masa lalu kami - hubungan tegang dengan adik-beradik, kehidupan bersama yang tidak selesa dengan ibu bapa kami. Sebagai cahaya perayaan berkilauan, kami mengatasi keluhan kecil dan kebencian yang meriah.

Terbang ke Minneapolis untuk percutian Thanksgiving, saya tidak sabar untuk melihat keluarga terdekat. Sejak ibu saya meninggal dunia, saya dan saudara-saudara saya perlahan-lahan berpisah. Empat tahun setelah kematiannya, ada kesegaran - bahkan kesejukan - menyaingi musim sejuk Minneapolis. Memberi salam kepada adik-beradik saya untuk pertama kalinya dalam setahun, saya mempersoalkan bagaimana, dan apakah, saya dapat menahan emosi yang menggelegak.

Ketika dinamika keluarga berpusing di kepala saya, saya dengan mesra menyambut ibu saudara dan paman yang saya sayangi di lobi hotel. Tetapi di bawah ucapan riang, ada pengakuan yang menyakitkan mengenai dinamika keluarga yang tegang. "Matt, ini akan menjadi Thanksgiving yang menarik," paman sardonik saya menggoda.

Menarik sungguh. Semasa saya tergelak gugup, saya serentak meringis: Bagaimana saya akan bermain simpatico dengan saudara-saudara saya yang berduri?

Saya dan saudara-saudara saya selamat dari Famageddon (bukan tanpa rasa risau). Semasa anda dan orang tersayang berkumpul di meja percutian, berikut adalah strategi untuk mengekalkan kewarasan mental anda:

1. Hubungi 1-800-JUMAAT. Bagi kebanyakan kita, rakan adalah keluarga kedua kita. Dalam banyak keadaan, mereka mengenali kita lebih baik daripada keluarga terdekat kita. Kerana emosi yang berhadapan mengancam akan menjatuhkan saya pada hujung minggu ini, teman wanita Seattle saya adalah garis hidup saya. Ketika saya mempercayainya mengenai dinamika keluarga yang meracau, dia memberikan perspektif yang sangat diperlukan. Mengakui keraguan saya, Jen meyakinkan saya bahawa kegelisahan saya dijamin - dan reaksi letupan tidak.

   Tetapi katakan rakan anda yang paling dipercayai terperangkap dalam melodrama keluarga mereka sendiri. Bagaimana dengan bercakap dengan kaunselor Warm Line? Terlatih dalam teknik kaunseling dan mendengar secara empati, sukarelawan tanpa pamrih ini memberikan nasihat yang terukur. Sekarang ini adalah sesuatu yang patut disyukuri.

2. Mempunyai rancangan komunikasi. Daripada meletupkan ranjau darat keluarga, cari topik yang selamat dan berkecuali. Dalam kes saya, saya dan saudara saya berminat dalam politik, perjalanan, dan sukan. Kita boleh menukar tawaran destinasi atau olok-olok mengenai sikap biasa-biasa saja Hawkeyes. Cari masa yang lebih sesuai untuk membincangkan masalah keluarga berduri.
3. Jadi realistik. Ketika cuti semakin hampir, kami membayangkan sebuah rumah yang ceria dengan bau yang sedap di udara. Sesuatu yang menyerupai kad Hallmark atau adegan filem Sepanjang Hayat bukan? Kita semua termasuk saya sendiri menghargai hubungan kekeluargaan yang erat. Tetapi hubungan keluarga - seperti perayaan Hari Kesyukuran - memerlukan darah, keringat, dan air mata. Setelah bertahun-tahun berpisah dengan orang yang tidak anda sayangi, inilah masanya untuk menenangkan harapan yang setinggi itu. Dan ketahuilah bahawa, ya, mungkin diperlukan seumur hidup untuk masa seumur hidup itu bersama keluarga anda.
4. Amalkan kesedaran diri. Ya, anda dibenarkan kecewa, jengkel, atau marah pada maruah keluarga terkini. Malah semua perkara di atas. Tetapi lakukan sekatan; anda - dan anda sendiri - tahu komen apa yang mendorong anda dari mendidih hingga mendidih. Semasa perbualan memasuki wilayah yang tidak tersusun, ambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan untuk menguruskan emosi impulsif anda: pernafasan dalam-dalam, gambar yang menenangkan, dan berjalan di sekitar blok adalah strategi segera.

Tidak seperti seluar jeans $ 200 yang tidak disarankan yang anda beli pada Hari Jumaat Hitam ini, anda tidak boleh mengembalikan keluarga anda. Anda juga tidak boleh meletakkannya - atau masalah penting keluarga anda - pada cuti. Tetapi dengan petua pragmatik ini - diakui lebih mudah daripada dilakukan, anda dapat menyayangi keluarga anda dari jauh. Dan, ya, seperti mereka 'di meja percutian.