Kehidupan Emosi Ini: Mengapa Agama Membuat Orang Lebih Bahagia?
Dokumentari 3 bahagian ini berakhir malam ini di PBS. Yang diketengahkan dalam episod ketiga adalah Dr. Edward Diener, yang telah mempelajari kebahagiaan di seluruh budaya dan telah menunjukkan beberapa alasan universal bahawa orang lebih bahagia. Salah satunya adalah agama. Saya berkesempatan menemu ramah Dr. Diener.
Soalan: Mengapa agama nampaknya membuat orang lebih bahagia?
Dr. Diener: Banyak kajian mendapati bahawa rata-rata orang beragama lebih bahagia. Tetapi kerana tidak semua orang beragama lebih bahagia, dan tidak semua kepercayaan agama mengarah pada kebahagiaan, kita harus mencari "bahan aktif" dalam aspek agama apa yang dapat meningkatkan perasaan kesejahteraan. Dalam buku kami mengenai kebahagiaan, saya dan anak saya berpendapat bahawa salah satu unsur utama adalah kerohanian positif, merasakan emosi seperti cinta, kagum, bertanya-tanya, rasa hormat, dan rasa syukur yang menghubungkan kita dengan orang lain dan perkara yang lebih besar daripada diri kita sendiri. Maksudnya, kerohanian dapat memfokuskan kita pada tujuan yang lebih besar daripada kesejahteraan diri kita sendiri, dan ini dapat memberi kita tujuan dan makna. Juga, fokus yang lebih luas kepada orang lain dan tujuan dapat membantu kita berhenti bimbang tentang diri kita sendiri. Dan ini dapat membantu kita berhubung dengan orang lain.
Agama telah dikaitkan dengan kebahagiaan kerana alasan lain. Sebagai contoh, agama sering memberi sokongan sosial kepada orang lain. Orang bertemu dengan orang lain yang berpikiran sama di gereja, dan dalam banyak keadaan boleh bergantung pada orang-orang itu ketika mereka memerlukan pertolongan. Sebab lain bahawa beberapa agama dapat meningkatkan kesejahteraan subjektif adalah kerana mereka memberikan keyakinan untuk kehidupan akhirat. Agama-agama ini menyelesaikan "keganasan" yang berkaitan dengan kematian dengan menjanjikan kehidupan yang lebih baik setelah mati. Alasan lain bahawa agama dapat menolong kebahagiaan adalah kerana agama itu menyediakan kompas moral, peraturan untuk hidup. Kita memerlukan sesuatu yang lebih daripada hedonisme kita sendiri untuk membimbing tingkah laku kita, dan agama dapat membantu memberikan garis panduan yang harus diikuti untuk memiliki kehidupan yang teratur dan bermoral, yang membantu kita bergaul dengan orang lain. Akhirnya, agama dapat memberikan jawapan kepada persoalan besar, seperti dari mana asal alam semesta, mengapa ada kejahatan, dll.
Dalam penyelidikan kami, kami terkejut apabila mendapati bahawa negara-negara yang paling bahagia biasanya tidak beragama, seperti masyarakat Skandinavia. Ini mengejutkan, kerana kita juga mendapati bahawa orang beragama mempunyai perasaan yang lebih positif di kebanyakan negara. Oleh itu, adalah satu teka-teki mengapa orang dalam masyarakat kaya sering berpaling dari agama. Nampaknya dari analisis kami bahawa orang kebanyakan beralih kepada agama ketika keadaan dalam masyarakat mereka sukar - kemiskinan, konflik, dan sebagainya. Apabila keadaan baik, semakin sedikit orang di sebuah negara yang terus beragama. Walaupun begitu, individu beragama melaporkan emosi yang lebih positif.
Soalan: Apakah beberapa prinsip utama kebahagiaan lain?
Dr. Diener: Terdapat banyak, banyak penyebab kebahagiaan dan kebahagiaan, dan oleh itu kami tidak melampirkan satu pun "kunci" padanya. Sebaliknya, dalam buku kami, anak saya dan saya menulis bahawa kebahagiaan memerlukan resipi ramuan yang dicampur dalam jumlah yang tepat. Apabila seseorang mengalami kemurungan, itu boleh disebabkan oleh beberapa sebab, dan hal yang sama berlaku untuk kebahagiaan. Bagi sesetengah orang, kebahagiaan terutama berasal dari hubungan mereka, dan bagi orang lain mereka memperoleh banyak kesejahteraan dari sumbangan pekerjaan mereka. Dengan kata lain, terdapat perbezaan individu dalam penyebab kebahagiaan dan ketidakbahagiaan seseorang, dan kita mesti melihat fakta dalam setiap kes tersebut. Pada masa yang sama, kita dapat mengatakan beberapa perkara mengenai purata statistik, dan penyebab kebahagiaan umum:
- Mempunyai hubungan yang menyokong sangat penting. Kami mendapati bahawa semua orang gembira memilikinya.
- Menjadi orang yang menyokong orang lain juga penting. Orang yang menolong orang lain nampaknya lebih baik. Beberapa data menunjukkan bahawa orang yang banyak menolong orang lain lebih sihat.
- Mempunyai tujuan dan makna dalam hidup adalah penting, pengabdian kepada orang atau tujuan yang lebih besar daripada diri kita sendiri.
- Mencari aktiviti di mana seseorang dapat menggunakan bakat dan kekuatan seseorang, termasuk kerja seseorang
Kami menggariskan lebih banyak perkara dalam buku kami: Walau bagaimanapun, harap maklum: Kami bercakap di sini mengenai perkara yang membuat orang gembira, tidak semestinya penyebab ketidakbahagiaan. Beberapa perkara mungkin menyumbang kepada kedua-duanya, tetapi mungkin ada sebab-sebab terpisah dari rasa tidak senang dan kemurungan. Oleh itu, ia memerlukan sesuatu yang lebih daripada menghilangkan rasa tidak senang untuk bahagia.
Namun, Martin Seligman, pengasas psikologi positif, berpendapat bahawa mungkin kemurungan dapat diatasi dengan baik bukan dengan menghilangkan masalah, melainkan dengan memusatkan perhatian pada tujuan positif, optimisme, dan pemikiran positif.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
