Bagaimana Tekanan Mempengaruhi Kesihatan Jantung Kita?

Selama bertahun-tahun, hubungan antara penyakit jantung dan tekanan emosi telah dibincangkan. Pautan itu jelas, tetapi para pakar tidak mengetahui bagaimana kedua-dua keadaan itu dihubungkan. Satu kajian baru-baru ini, yang awalnya diterbitkan di Lancet, telah memberikan pandangan baru mengenai aktiviti otak dalam amigdala dan penyakit jantung. Kita semua berjalan-jalan dengan dua amigdala ini - yang bermaksud "badam" dalam bahasa latin, disebut kerana mereka menyerupai badam dalam bentuk dan ukuran. Mereka berada jauh di dalam otak di kedua-dua belah tempat di mana telinga anda duduk dan mereka memproses emosi, terutamanya tekanan dan ketakutan.

Kajian yang dilakukan di Lancet memeriksa apakah banyak aktiviti di amigdala dapat meramalkan risiko penyakit jantung. Penulis merekrut 293 peserta dengan usia rata-rata 55. Mereka semua sihat pada awal kajian. Para penyelidik mengikuti mereka selama lebih dari 3 setengah tahun dan mengimbas otak mereka untuk melihat aktiviti di amigdala mereka. Mereka juga mencatat aktiviti limpa dan perkara lain yang berkaitan dengan keradangan saluran darah mereka. Selama 3.5 kajian, 22 peserta mengalami "kejadian penyakit kardiovaskular" - masalah jantung atau saluran darah dengan beberapa keterangan. Kesemua 22 peserta yang mengalami kejadian kardiovaskular terbukti mempunyai amigdala yang terlalu aktif berbanding mereka yang tidak mengalami masalah jantung atau peredaran darah.

Menurut penyelidik aktiviti berlebihan di amigdala mempengaruhi aktiviti sumsum tulang. Amigdala pada awalnya 'memberitahu' sumsum tulang untuk membuat lebih banyak sel darah putih, yang berguna ketika tubuh perlu melawan jangkitan atau memperbaiki kerosakan. Ini sebahagiannya kerana amigdala yang memicu pertarungan manusia atau tindak balas penerbangan, ia mempersiapkan tubuh manusia untuk menghadapi bahaya. Apabila tekanan berlaku setiap hari, sumsum tulang akhirnya menghasilkan terlalu banyak darah putih, yang seterusnya, boleh menyebabkan keradangan atau pembekuan yang tidak normal yang dapat menutup saluran darah yang menyebabkan masalah jantung dan peredaran darah.

Kajian Lancet kedua melaporkan 13 peserta yang masing-masing mempunyai penilaian tahap tekanan mereka. Kajian itu melihat sama ada tahap tekanan dikaitkan dengan keradangan arteri. Dari 13 peserta, mereka yang mengalami tekanan yang paling tinggi mempunyai aktiviti amigdala terbesar dan peningkatan risiko keradangan saluran darah yang paling besar.

Dalam komen yang berkaitan, Dr Izle Bot mengatakan, "Dalam satu dekad yang lalu, semakin banyak individu mengalami tekanan psikososial setiap hari. Beban kerja yang berat, ketidakamanan pekerjaan, atau hidup dalam kemiskinan adalah keadaan yang dapat mengakibatkan tekanan yang meningkat secara kronik, yang seterusnya dapat menyebabkan gangguan psikologi kronik seperti kemurungan. Selain beban psikologi yang berat, tekanan kronik juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. "

Dengan mencari kaedah untuk menguruskan tekanan dengan lebih berkesan, kita dapat mengurangkan risiko masalah jantung. Itulah sebabnya mengapa tidak masuk akal untuk membicarakan kesejahteraan fizikal dan kesejahteraan mental seolah-olah mereka benar-benar terpisah. Seiring kemajuan sains, kita dapati mereka berkait rapat.

Rujukan:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP, et al. Hubungan antara aktiviti amygdalar rehat dan kejadian kardiovaskular: kajian longitudinal dan kohort. Lancet 2017; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7