Lawatan ke Hospital mengingatkan saya betapa gembira saya menjadi sihat

Ahli falsafah kuno dan saintis kontemporari bersetuju: rasa syukur adalah unsur utama untuk hidup bahagia.

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang memupuk rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dan optimisme, merasa lebih terhubung dengan orang lain, lebih disukai dan mempunyai lebih banyak rakan, dan lebih cenderung untuk menolong orang lain. Malah mereka tidur lebih lena dan sakit kepala lebih sedikit.

Walaupun begitu, saya dapati ...mencabaruntuk memupuk kerangka pemikiran yang bersyukur.

Saya merasa sangat sukar untuk gagal menghargai semua perkara yang saya rasa bersyukur - dari perkara asas yang meluas seperti elektrik dan lif, hingga aspek peribadi dalam hidup saya seperti hakikat bahawa saya dapat berkolaborasi dengan kakak saya di podcast kami, sedikit kegembiraan seperti perkara lucu yang dilakukan oleh anjing saya. Saya sibuk dengan rungutan kecil dan gangguan kecil, dan lupa betapa banyak kebahagiaan yang telah saya miliki.

Satu perkara yang saya lupa untuk bersyukur? Kesihatan saya. Bagi kebanyakan kita, kesihatan - seperti wang - menyumbang kepada kebahagiaan yang kebanyakannya negatif; kekurangannya membawa lebih banyak ketidakbahagiaan daripada memilikinya membawa kebahagiaan. Sangat mudah untuk mengambil wang atau kesihatan secara berterusan - sehingga hilang.

Semalam suami saya menjalani pembedahan di lututnya. Pembedahan kecil, sesuatu yang dilakukan banyak orang, tidak berisiko, prosedur yang sangat biasa, tidak memerlukan masa yang lama. Tetapi anak lelaki, pengalaman menjejakkan kaki di hospital membuat saya bersungguh-sungguh, bersemangat, dan bersyukur dengan kesihatan saya.

Sudah tentu, saya juga bersyukur dengan hospital yang baik, insurans, doktor dan jururawat, kelegaan dari kesakitan yang ditanggung oleh suami saya, pemulihannya yang tidak rumit. Oleh itu, saya juga sangat bersyukur untuk semua itu.

Tetapi yang paling penting, saya diingatkan bahawa saya tidak seharusnya menganggap kesihatan yang baik - kesihatan saya, atau orang lain. Untuk dapat menarik nafas dalam-dalam, mendengar, melihat, berjalan, makan, bebas dari kesakitan ... sangat berharga.

Satu lagi kesan positif dari rasa syukur? Apabila kita bersyukur, kita cenderung ingin memastikan bahawa orang lain turut serta dalam apa sahaja yang kita rasa bersyukur. Sekiranya saya merasa bersyukur dengan keindahan Central Park, itu membuat saya berfikir betapa saya mahu orang lain juga dapat merasakan keindahan taman.

Rasa bersyukur sering mendorong kita untuk berpaling ke luar, memikirkan keadaan orang lain. Perjalanan ke hospital mengingatkan saya akan pentingnya kesihatan - untuk saya, dan untuk semua orang. Ini membuat saya berfikir tentang insurans, rawatan perubatan, ketersediaan (dan tentu saja kebiasaan, hampir semua perkara membuat saya berfikir tentang tabiat) dan langkah-langkah apa yang boleh saya ambil dalam hidup saya sendiri, untuk membantu orang lain mempunyai asas kesihatan yang baik.

Dalam kisah terkenal Sir Arthur Conan Doyle, "The Adventure of Silver Blaze," (yang merangkumi ungkapan yang sekarang terkenal "insiden anjing yang ingin tahu pada waktu malam") Sherlock Holmes merasakan petunjuk bahawa anjing tidak menyalak. Saya sukar untuk bersyukur dengan masalah yang tidak ada. Hari ini adalah hari yangSaya tidak membuat lawatan ke hospital -hari bahagia.

Saya juga teringatkan adegan lucu dari salah satu filem kegemaran saya,Pengantin Puteri. Saya telah menonton pemandangan ini seratus kali, dan itu membuat saya ketawa setiap masa. "Sekiranya anda tidak mendapat kesihatan, anda tidak mendapat apa-apa." Itu klise, kerana itubenar.

Peringatan terima kasih yang baik.

Adakah anda sukar untuk mengingati bersyukur? Adakah anda mempunyai strategi untuk membantu menunaikan rasa terima kasih? Orang menggunakan jurnal kesyukuran, peringatan penyelamat skrin, gambar, dan bersyukur sebelum makan ... apa lagi?

Saya menulis mengenai latihan kesyukuran saya sendiri diProjek Kebahagiaan.