Tidak Dapat Memastikan Adakah Ahli Terapi Saya Sesuai untuk Saya; Dia Nampak Jenis Kasual & Tidak Sangat Berpengetahuan

Saya memutuskan untuk berjumpa dengan ahli terapi swasta untuk pertama kalinya hari ini, dan selepas sesi itu, saya merasa tidak ada gunanya (saya pernah berjumpa dengan ahli psikologi sekolah sebelum ini, dan dia benar-benar hebat, & profesional, jadi ini membuat saya mempersoalkan pengalaman hari ini. )

Saya baru berusia 17 tahun dan, saya tidak rapat dengan ibu bapa saya, jadi saya terpaksa meminta pertolongan tanpa mengetahui keluarga saya. Saya menghantar e-mel kepada beberapa ahli psikologi di kawasan itu, dan memastikan untuk memberitahu mereka bahawa saya baru berusia 17 tahun, dan akan menghargai pemotongan yuran dan lain-lain. Saya juga mengatakan dalam e-mel bahawa saya ingin berusaha membina keyakinan untuk membuka diri kepada ibu bapa saya sehingga mereka dapat menolong saya membayar terapi pada masa akan datang.

daripada 4 ahli psikologi yang saya hubungi, 2 belum lagi memberi respons, dan 1 mengatakan bahawa mereka tidak dapat menolong saya kerana saya memerlukan persetujuan ibu bapa, dan tidak mahu masalah kerana melihat seorang kanak-kanak di bawah umur secara rahsia. Satu-satunya ahli terapi yang menjawab mengatakan bahawa dia akan dengan senang hati memberikan promosi kepada saya sebanyak 30%, dan juga mencadangkan kami berjumpa pada hari-hari berikutnya. Dia kelihatan sangat berminat dan harganya berpatutan, jadi saya mengesahkannya tanpa meminta banyak maklumat kerana saya sangat gembira mendapat bantuan.

ketika saya sampai, saya keliru kerana hanya rumah. Saya membunyikan loceng dan seorang wanita berpakaian santai dibuka. Saya meminta maaf kerana menganggap rumah itu salah. Tapi dia bilang jika saya di sini untuk terapi ada di dalamnya. Saya masuk dan duduk di ruang tamu. Kemudian ahli terapi saya masuk dan membimbing saya ke bilik lain. bersalaman dan memperkenalkan dirinya. Saya duduk dan dia bertanya mengenai masalah apa yang saya hadapi dll dan kami membincangkannya dan saya berkongsi beberapa peristiwa hidup saya. Berkali-kali dia akan berkongsi kisah anekdot tentang dirinya yang menyerupai kisah saya. di kerusi dia duduk dengan satu kaki dilipat dan yang lain di lantai bermain dengan permaidani sepanjang. kami juga akhirnya bercakap lebih kurang 40 minit lebih masa. Tidak seperti pengalaman terakhir saya dengan terapi, dia tidak membincangkan maklumat kami yang dirahsiakan atau bagaimana proses terapi akan berjalan. Pada dasarnya saya berasa seperti kami hanya berbual selama 2 jam. Dia kelihatan cukup baik dan santai, membuat pujian atau berpihak pada beberapa perkara yang saya katakan. Walaupun saya merasa ini bagus, Nampaknya dia tidak banyak membantu. Kami bercakap tentang ketakutan saya untuk melihat orang, dan dia telah melupakan perkataan ini. Yang dia ingat kemudian menjadi 'Agoraphobia'. Pada akhirnya dia menyerahkan buku kepada saya, dan mengatakan membaca ini untuk lain kali. Tetapi, tidak ada kesimpulan atau ringkasan sesi. Saya rasa seperti baru sahaja membayar perbualan. Tidak banyak petunjuk atau arahan. Atau juga mempersoalkan apa yang saya mahukan daripada ini. Saya memberitahunya bahawa saya akan segera pindah ke uni, dan dia tertawa dan berkata 'ketika itulah hidup anda AKTIF menjadi serius'. adakah ini menunjukkan bahawa hidup saya tidak serius sekarang?

Bagaimanapun, dalam perjalanan dia bercakap dengan wanita yang saya lihat tadi - ternyata dia adalah teman wanitanya .. yang hanya menonton TV di luar bilik terapi kami selama ini. Saya tidak pasti apa yang harus saya fikirkan kerana saya rasa ini tidak membantu dan saya bimbang sedikit wang yang saya ada akan sia-sia sekiranya saya memberikannya beberapa sesi lagi. tetapi kemudian saya juga merasa terpaksa kembali kerana saya mempunyai bukunya sekarang, dan kerana dia berkata berjumpa dengan anda dalam seminggu. Pengalaman ini cukup santai dan saya tidak terlalu berharap akan keadaan saya, walaupun saya tidak mahu melukai perasaannya kerana dia kelihatan sangat ramah. Sebarang cadangan sila.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya tidak tahu apa-apa mengenai ahli terapi ini. Sepertinya anda dan saya serupa dalam hal ini. Saya tidak tahu berapa banyak pengalaman yang dia ada. Saya tidak tahu pendidikan apa yang dia ada. Saya tidak tahu apa darjah atau latihan yang telah diselesaikannya.

Anda dan saya berbeza dalam satu perincian yang sangat penting: anda mempunyai pengalaman duduk dengan sesi yang panjang dengannya. Hasil sesi anda adalah bahawa anda tidak terlalu percaya kepadanya, sedikit kepercayaan kepadanya dan keberatan serius untuk kembali. Cukup. Mana-mana perkara itu adalah alasan yang lebih mencukupi untuk mencari ahli terapi lain. Anda menyenaraikan beberapa sebab lain mengapa dia mungkin bukan ahli terapi yang tepat untuk anda, tetapi yang paling penting ialah anda ditinggalkan dengan tempahan yang serius setelah sesi panjang anda. Hanya untuk tempahan ini dan yang sendiri, anda harus mencari ahli terapi lain.

Itu adalah terapi yang penting, bukan persekitaran tempat dia bekerja. Ramai terapis paling berjaya dan bergaji tinggi di dunia, menjalankan terapi di pejabat di rumah mereka. Saya juga yakin bahawa beberapa terapis terburuk di dunia juga melakukan terapi di pejabat rumah mereka. Dalam banyak cara, tidak kira di mana terapi dijalankan. Hanya pentingnya seberapa baik terapi itu. Banyak selebriti terkenal dan ahli komuniti kaya, mencari terapis yang tidak mempunyai pejabat dan ruang menunggu di bangunan awam. Mereka tidak mahu pendedahan orang ramai. Mereka tidak mahu dilihat membuka pintu yang bertuliskan "terapi, ahli terapi, kaunselor, psikologi, psikiatri, dll. Mereka tidak mahu duduk di ruang menunggu dengan orang lain dan mendengar namanya disebut. Mereka mencari privasi dan tanpa nama.

Saya tidak boleh mengatakan bahawa mereka betul atau salah untuk memilih privasi dan tanpa nama. Sekiranya mereka lebih suka dengan cara itu, maka itu tentunya cara yang tepat untuk mereka. Sekiranya memasuki bangunan awam untuk tujuan kaunseling atau terapi, dengan cara apa pun menimbulkan kegelisahan bagi mereka, maka mereka tidak seharusnya melakukannya.

Anda tidak mempunyai kewajipan untuk kembali ke ahli terapi anda. Lupakan buku. Kirimkan kembali kepadanya, minta rakan menjatuhkannya di beranda, meletakkannya di peti suratnya atau hanya menyumbangkannya ke perpustakaan tempatan. Kenyataan bahawa anda merasa agak terpaksa kembali, kerana memiliki bukunya, menunjukkan keseimbangan kekuatan yang tidak sihat. Dia seharusnya tidak berkuasa atas anda dan anda seharusnya tidak perlu terus bersamanya. Anda tidak meminta untuk meminjam buku itu. Dia menyerahkan buku kepada anda dan mengatakan membaca ini sebelum sesi berikutnya. Dia tidak menghormati kehendak anda sama ada anda ingin mengadakan sesi kedua atau tidak. Dia tidak pernah bertanya. Adakah saya akan mengatakan bahawa ini tidak beretika? Ya, saya akan.

Pada masa berikutnya anda mencari ahli terapi, pastikan anda mendapat semua jawapan untuk soalan yang saya senaraikan di atas. Jangkakan selalunya anda perlu mencuba dua atau tiga atau lebih ahli terapi sebelum anda menjumpai yang anda sukai dan hargai. Ahli terapi yang anda pilih, adalah satu-satunya yang menawarkan potongan dan bersetuju untuk berjumpa dengan anda. Itu bukan asas untuk memilih ahli terapi. Jangan merasa buruk bahawa anda membuat pilihan yang salah. Anda mencuba dan percayalah, mencuba adalah perkara yang paling penting. Teruskan mencuba. Saya menjamin anda bahawa ada ahli terapi yang baik di luar sana dan saya juga menjamin anda bahawa ada ahli terapi yang lemah di luar sana. Memilih ahli terapi tidak seperti membeli sebuku roti. Anda mungkin mengatakan "semua roti putih hampir sama, jadi saya akan membeli yang paling murah." Kadang kala, anda tidak mampu membeli apa-apa selain roti termurah. Apabila itu berlaku, anda mungkin bertanya kepada diri sendiri jika anda benar-benar memerlukan roti. Sekiranya ternyata anda tidak benar-benar memerlukan roti, maka mungkin lebih baik menunggu sehingga anda dapat sebuku roti yang lebih baik. Ingat juga, bahawa seringkali roti terbaik bukanlah yang paling mahal. Cari roti yang anda suka dan cari ahli terapi yang anda suka. Tidak semestinya yang paling mahal. Ia mesti menjadi yang paling anda sukai. Semoga berjaya dan jangan putus asa untuk mencari terapi yang baik.

Kristina Randle