Burung Hantu Malam Mungkin Berisiko Tinggi Mengenai Kematian Terdahulu

Burung hantu malam mempunyai risiko lebih besar mati lebih cepat daripada orang pagi, menurut kajian baru dari Northwestern Medicine di Chicago dan University of Surrey di UK. Hasil kajian juga menunjukkan bahawa burung hantu malam cenderung mempunyai kadar diabetes, gangguan psikologi dan neurologi yang lebih tinggi gangguan.

Penyelidikan, berdasarkan hampir setengah juta peserta dalam Kajian Biobank UK, mendapati bahawa burung hantu malam - mereka yang suka berjaga hingga larut malam dan sukar untuk bangun tidur pada waktu pagi - mempunyai risiko 10 peratus lebih tinggi mati berbanding orang pagi.

Hasilnya berlaku setelah para saintis menyesuaikan diri dengan masalah kesihatan yang diharapkan pada burung hantu.

"Burung hantu malam yang berusaha untuk hidup di dunia lark pagi mungkin mempunyai akibat kesihatan bagi tubuh mereka," kata pengarang bersama Dr. Kristen Knutson, profesor neurologi bersekutu di Sekolah Perubatan Universiti Feinberg Northwestern.

"Mungkin orang yang terlambat mempunyai jam biologi dalaman yang tidak sesuai dengan persekitaran luaran mereka," kata Knutson. "Ini mungkin tekanan psikologi, makan pada waktu yang salah untuk tubuh mereka, tidak cukup berolahraga, tidak cukup tidur, terjaga pada waktu malam sendiri, mungkin penggunaan dadah atau alkohol. Terdapat pelbagai tingkah laku tidak sihat yang berkaitan dengan diri anda sendiri yang terlambat dalam kegelapan. "

Penyelidikan sebelumnya dalam bidang ini telah memfokuskan pada kadar disfungsi metabolik dan penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, tetapi kajian ini adalah yang pertama untuk menyelidiki risiko kematian. Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Kronobiologi Antarabangsa.

"Ini adalah masalah kesihatan masyarakat yang tidak lagi dapat diabaikan," kata Dr Malcolm von Schantz, seorang profesor kronobiologi di University of Surrey. "Kita harus berbincang untuk membiarkan jenis malam untuk memulakan dan menyelesaikan kerja kemudian, jika praktikal. Dan kami memerlukan lebih banyak penyelidikan mengenai bagaimana kami dapat membantu jenis malam mengatasi usaha yang lebih tinggi untuk menjaga jam badan mereka selari dengan waktu matahari. "

Untuk kajian ini, para penyelidik mengkaji kaitan antara kecenderungan semula jadi seseorang terhadap pagi atau petang dan risiko kematian mereka. Mereka bertanya kepada 433.268 peserta, berusia 38 hingga 73 tahun, apakah mereka adalah "jenis pagi yang pasti", "jenis pagi yang sederhana", "jenis malam sederhana" atau "jenis malam yang pasti." Kematian dalam sampel dikesan sehingga enam setengah tahun kemudian.

Para penyelidik juga mendapati bahawa burung hantu malam mempunyai kadar diabetes, gangguan psikologi dan gangguan neurologi yang lebih tinggi.

Genetik dan persekitaran memainkan peranan yang sama dalam menentukan sama ada seseorang itu jenis pagi atau malam, atau di suatu tempat di antara mereka, tetapi tidak ada yang terpahat.

"Anda tidak ditakdirkan," kata Knutson. "Sebahagiannya anda tidak mempunyai kawalan dan sebahagian daripadanya mungkin."

Menurut Knutson, perkara berikut dapat membantu:

• pastikan anda terdedah kepada cahaya pada awal pagi tetapi tidak pada waktu malam;
• cuba jaga waktu tidur yang tetap dan jangan biarkan diri anda beralih ke waktu tidur kemudian;
• anda harus mengamalkan tingkah laku gaya hidup sihat dan mengenali masa ketika anda tidur;
• dan lakukan perkara lebih awal dan jangan kurang dari orang malam sebanyak yang anda boleh.

"Sekiranya kita dapat mengenali kronotaip ini, sebahagiannya ditentukan secara genetik dan bukan hanya kekurangan watak, pekerjaan dan waktu kerja dapat memiliki lebih banyak fleksibilitas untuk burung hantu," kata Knutson. "Mereka tidak harus dipaksa bangun untuk shift pukul 8 pagi. Buat peralihan kerja sesuai dengan kronotaip orang. Sebilangan orang mungkin lebih sesuai dengan shift malam. "

Pada masa akan datang, para penyelidik ingin menguji intervensi dengan burung hantu malam untuk membantu mereka menggeser jam badan mereka untuk menyesuaikan diri dengan jadual yang lebih awal. "Kemudian kita akan melihat apakah kita mendapat peningkatan tekanan darah dan kesihatan keseluruhan," katanya.

Peralihan kepada penjimatan siang atau waktu musim panas sudah semestinya lebih sukar bagi jenis malam berbanding dengan waktu pagi.

"Sudah ada laporan kejadian serangan jantung yang lebih tinggi setelah beralih ke waktu musim panas," kata von Schantz. "Dan kita harus ingat bahawa walaupun risiko tambahan kecil dikalikan dengan lebih dari 1.3 bilion orang yang mengalami pergeseran ini setiap tahun. Saya fikir kita perlu mempertimbangkan dengan serius apakah faedah yang disarankan melebihi risiko ini. "

Sumber: Universiti Northwestern