Latihan Mungkin Pertahanan Terbaik Terhadap ‘Lemak Perut Dalam’
Dalam kajian baru, para penyelidik berusaha untuk menentukan sama ada senaman atau ubat adalah cara terbaik untuk menyingkirkan lemak viseral berbahaya, yang bersembunyi di antara organ dalaman berhampiran garis pinggang.
Penemuan itu, diterbitkan dalam jurnal Prosiding Klinik Mayo, menunjukkan bahawa sementara kedua intervensi berfungsi, latihan nampaknya lebih efisien dalam mencairkan "lemak perut dalam" ini.
Penyelidikan sebelumnya telah mengaitkan pengumpulan lemak viseral dengan kemurungan, penyakit jantung, disfungsi hormon dan diabetes.
“Lemak viseral dapat mempengaruhi organ-organ tempatan atau seluruh sistem badan. Secara sistematik ia boleh mempengaruhi jantung dan hati, serta organ perut, ”kata pengarang kanan dan pakar kardiologi, Dr Ian J. Neeland, penolong profesor perubatan dalaman di Pusat Perubatan Barat Daya Universiti Texas (UT).
"Apabila kajian menggunakan berat badan atau indeks jisim badan sebagai metrik, kami tidak tahu sama ada campur tangan mengurangkan lemak di mana-mana badan, atau hanya di dekat permukaan."
Untuk kajian baru, penyelidik UT menilai perubahan lemak viseral pada 3,602 peserta dalam jangka masa 6 bulan seperti yang diukur dengan imbasan tomografi berkomputer (CT) atau pencitraan resonans magnetik (MRI). Mereka mendapati bahawa walaupun senaman dan perubatan menghasilkan lemak viseral yang kurang, latihan lebih berkesan.
"Lokasi dan jenis lemak adalah penting. Sekiranya anda hanya mengukur berat badan atau BMI, anda dapat meremehkan manfaat kesihatan anda untuk menurunkan berat badan, ”kata Neeland, seorang Dedman Family Scholar dalam Clinical Care. "Senaman sebenarnya dapat mencairkan lemak viseral."
Peserta dalam ujian latihan adalah 65 peratus wanita, dengan usia rata-rata 54 dan indeks jisim badan rata-rata (BMI) pada usia 31 tahun. Regimen latihan dipantau, tidak dilaporkan sendiri.
Sebilangan besar ujian latihan dilakukan di A.S. dan Kanada, sementara ujian farmakologi merangkumi A.S., Kanada, Sweden, Jepun, dan empat kohort multinasional. Ubat yang digunakan oleh peserta kajian adalah FDA yang disetujui atau dalam perancangan kelulusan FDA.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), obesiti mempengaruhi hampir 40 peratus orang dewasa Amerika. Neeland mengatakan para penyelidik sebelumnya menganggap lemak sebagai simpanan lengai, tetapi selama bertahun-tahun pandangan ini berkembang dan lemak kini dilihat sebagai organ aktif.
"Beberapa orang yang gemuk mendapat penyakit jantung, diabetes, atau sindrom metabolik, dan yang lain tidak," kata Neeland. "Kajian kami menunjukkan bahawa gabungan pendekatan dapat membantu menurunkan lemak viseral dan berpotensi mencegah penyakit ini."
Sumber: Pusat Perubatan Barat Daya Universiti Texas
