Latihan Boleh Meningkatkan Mood, Kegelisahan pada Orang Dewasa yang Lebih Lama Mendapat Kemoterapi
Pesakit kemoterapi yang lebih tua yang melakukan senaman intensiti rendah hingga sederhana di rumah mungkin mengalami peningkatan kegelisahan, mood dan kesejahteraan sosial dan emosi, menurut satu kajian baru yang diterbitkan di Jurnal Persatuan Geriatrik Amerika (JAGS).
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa senaman dapat meningkatkan masalah kegelisahan dan mood pada pesakit kanser yang lebih muda, tetapi beberapa kajian telah melihat kesan latihan pada orang dewasa yang lebih tua dengan barah. Oleh kerana kebanyakan kes barah baru berlaku pada orang dewasa yang berusia lebih dari 60 tahun, pasukan penyelidik dari Pusat Perubatan Universiti Rochester di New York dan institusi lain merancang kajian untuk mengetahui lebih lanjut.
Secara amnya, menghidap barah meningkatkan risiko masalah kecemasan dan mood, semuanya boleh mempengaruhi kesejahteraan emosi dan sosial. Pada gilirannya, ini boleh menyebabkan orang menghentikan rawatan barah, yang dapat memendekkan kelangsungan hidup mereka.
Di samping itu, orang dewasa yang lebih tua menjalani kemoterapi sering mengalami kadar kesan sampingan berbahaya yang lebih tinggi serta kegelisahan dan gangguan mood yang lain; dan merawat masalah ini dengan ubat-ubatan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berpotensi berbahaya. Sebenarnya, banyak ubat anti kegelisahan seperti benzodiazepin dan antidepresan disenaraikan dalam Kriteria Bir American Geriatrics Society (AGS) sebagai berpotensi tidak sesuai untuk orang dewasa yang lebih tua.
Inilah sebabnya mengapa adalah wajar mendapatkan rawatan tanpa ubat yang selamat yang dapat membantu meningkatkan kegelisahan, gangguan mood dan kesejahteraan emosi dan sosial pada pesakit barah yang lebih tua. Beberapa kajian telah mengkaji hubungan antara senaman dan mood pada pesakit kanser dan kebanyakan menunjukkan hasil positif.
Dalam kajian baru itu, para penyelidik melihat keberkesanan program Latihan untuk Pesakit Kanser (EXCAP), program senaman aerobik dan rintangan intensiti rendah hingga sederhana. Pesakit yang ditugaskan ke program EXCAP menerima kit latihan yang mengandungi alat pedometer, tiga jalur latihan (sederhana, berat, ekstra berat), dan buku petunjuk.
Semasa program, para peserta meningkatkan panjang dan intensiti latihan mereka dari masa ke masa. Sebagai contoh, peserta menjalani rutin berjalan progresif yang disesuaikan secara individu, dan mereka memakai pedometer dan mencatat langkah harian mereka selama enam minggu, bermula pada hari pertama mereka menjalani rawatan kemoterapi.
Peserta diberi rancangan senaman yang disesuaikan secara individu yang mendorong mereka melakukan 10 latihan yang diperlukan (seperti squats dan penekan dada) dan empat latihan pilihan setiap hari. Mereka juga didorong untuk secara bertahap meningkatkan langkah mereka sebanyak lima hingga 20 persen setiap minggu.
Untuk latihan ketahanan, mereka bekerja dengan kumpulan latihan terapi dan didorong untuk meningkatkan intensiti dan jumlah pengulangan secara beransur-ansur sepanjang program ini.
Secara keseluruhan, penemuan menunjukkan bahawa program latihan di rumah dengan intensiti rendah hingga sederhana dapat meningkatkan kegelisahan, mood, dan kesejahteraan sosial dan emosi pada pesakit kanser yang lebih tua yang menjalani rawatan kemoterapi.
Terutama, pesakit yang mendapat manfaat paling banyak dari program latihan adalah mereka yang bermula dengan kegelisahan, mood, dan kesejahteraan sosial dan emosi yang lebih teruk.
Sumber: Persatuan Geriatrik Amerika
