Terobsesi dengan Selebriti

Helo. Saya menghadapi masalah untuk mendapatkan terapi, tetapi saya mahu pendapat lain. Sedikit maklumat latar belakang. Tentang saya: Saya mengalami kemurungan besar & saya mengalami serangan kegelisahan dari semasa ke semasa. Saya telah cuti dari pekerjaan saya selama 9 bulan kerana saya mengalami serangan kecemasan hampir setiap hari. Selama saya ingat, saya selalu mendapat selebriti. Ketika saya berusia 14 tahun, ia mula menjadi lebih serius, kerana perasaan saya terhadap "menghancurkan" saya tidak akan hilang. Mereka tinggal bersama saya sehingga saya berusia 29 tahun. Kemudian "crush" baru muncul dalam gambar & menggantikan yang lama. Dia adalah sebahagian daripada kumpulan muzik yang sangat saya gemari. Perhatian saya adalah obsesi saya terhadap kehidupan cintanya. Saya juga seperti ini dengan kehancuran saya sebelumnya. Crush saya sekarang dikaitkan dengan model tertentu. Saya merasakan keperluan untuk mengetahui apa yang berlaku dengan perasaan saya & rakan perempuannya setiap masa. Saya sentiasa memeriksa twitter & tumblr untuk gambar baru mereka berdua, & untuk membaca pendapat orang mengenai kemungkinan hubungan mereka. Saya bahkan memeriksa akaun tumblr tertentu yang mengikuti apa yang mereka lakukan (sejauh penampakan bersama atau terpisah, di mana mereka berada, garis masa "hubungan" mereka). Mereka tidak menjadi pasangan secara terbuka, tetapi orang membuat spekulasi bahawa mereka berpacaran. Ahli terapi saya merasakan bahawa saya mempunyai ketagihan untuk mencintai. Apa pun itu, saya benci. Ia mempengaruhi kehidupan saya dalam semua aspek. Saya sentiasa memikirkannya & menggunakan telefon saya untuk memeriksa media sosial. Sebagai catatan, saya tidak menjalin hubungan romantis & tidak pernah ada. Rakan baik saya / rakan sebilik dan saya mempunyai hubungan yang saling bergantung antara satu sama lain. Dia mempunyai gangguan keperibadian sempadan. Saya tahu bahawa saya tidak berpeluang untuk berkencan dengan orang ini, tetapi itu tidak menghalang saya daripada terobsesi dengan kehidupan cintanya. Saya telah cuba memadamkan twitter, tetapi saya dapati bahawa saya akan kembali. Seperti saya suka menyakiti diri sendiri? Itulah kaedah terbaik untuk saya menggambarkannya. Yang menyukarkan saya ialah saya menikmati muzik pemuzik ini & ahli kumpulan lain juga, jadi sukar bagi saya untuk berhenti menikmatinya. Segala pemikiran dihargai.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas pertanyaan anda yang mencetuskan pemikiran. Terobsesi dengan kehidupan orang lain, terutama seseorang yang tidak anda kenali, adalah cara untuk mengelakkan keperluan anda sendiri. Semakin banyak anda melabur untuk mengesan nuansa kehidupan pemuzik ini, semakin sedikit anda harus melihat hubungan anda.

Saya akan mendorong anda untuk bercakap dengan ahli terapi anda mengenai dua perkara: Pertama, lihat apakah ada kumpulan terapi yang tersedia yang sesuai untuk anda sertai. Saya percaya pengalaman berkumpulan dengan lelaki dan wanita akan sangat membantu kerana ia akan membantu anda lebih bertanggungjawab terhadap diri sendiri dan hubungan anda. Kedua, saya rasa adalah penting bagi anda untuk mempunyai rancangan untuk mula berkencan. Matlamat di sini adalah untuk mencabar diri sendiri. Sisi lain yang ketagih dengan cinta - adalah untuk menghindari keintiman. Saya akan membincangkan kemungkinan ini dengan ahli terapi anda untuk melihat apakah ia sesuai untuk anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @