Video: Kesempurnaan Konstruktif dan Merosakkan
Sebagai penulis, salah satu cara saya berfikir tentang perfeksionisme dalam konteks mencipta sesuatu yang baru.
Kadang kala semasa saya menulis, saya akan menyusun semula ayat beberapa kali sebelum saya merasa seperti menemui kata-kata yang menyatakan apa yang saya cuba sampaikan. Permainan ini dapat menjadi sedikit kesempurnaan, tetapi tidak semestinya dengan cara yang buruk. Sekiranya saya hanya menuliskan setiap kalimat yang muncul di fikiran saya tanpa berfikir panjang, membaca catatan blog ini akan menjadi pengalaman yang sangat berbeza.
Sebaliknya, ia juga akan menimbulkan masalah sekiranya saya terbungkus dalam usaha membuat satu ayat secara mutlak, belum pernah terjadi sebelumnya, sempurna sehingga saya tidak pernah dapat menulis ayat berikutnya. Sekiranya saya terus menulis semula ayat yang sama berulang kali merasakan bahawa ia tidak pernah cukup baik.
Itulah sebabnya semakan boleh membahayakan. Garis untuk ketika sesuatu "cukup baik" adalah subjektif. Bagaimana jika perkara itu berlaku tidak pernah cukup bagus?
Idea perkara yang tidak pernah cukup baik dapat memisahkan membina dan merosakkan kesempurnaan. Kesempurnaan yang konstruktif adalah mengenai mendapatkan sesuatu yang mencapai standard tinggi. Dengan perfeksionisme yang merosakkan, standard tinggi menjadi standard yang mustahil. Anda menghabiskan banyak masa untuk berusaha menjadikan sesuatu menjadi "sempurna" sehingga anda tidak dapat mengikut keutamaan anda.
Dalam praktiknya, membezakan perfeksionisme bermanfaat dan berbahaya tidak selalu mudah. Tetapi tanda keterangan adalah perasaan bahawa anda menjangkakan perkara menjadi sempurna sehingga perkara lain terasa seperti semacam kegagalan. Salah satu cara untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan mengambil langkah mundur dan menghargai perkara yang anda lakukan dengan baik, walaupun ada suara di kepala anda yang menegaskan bahawa anda masih belum melakukannya dengan cukup baik.
Dalam video Ask the Therapist ini, Marie Hartwell-Walker dan Daniel Tomasulo membahas beberapa strategi lain untuk mendapatkan perspektif mengenai perfeksionisme dan untuk bekerja pada bahagian-bahagian perfeksionisme yang buruk sambil mengekalkan yang baik. Tonton video di bawah:
