Strategi Terbukti Berjaya Walaupun Krismas

Secara teorinya, Krismas adalah peristiwa yang menggembirakan, tetapi mari kita hadapi - ini boleh membuat kita tertekan. Banyak hadiah untuk dibeli, terlalu banyak makanan dan alkohol yang dimakan, dan latihan tidak diambil kira. Bagi sebilangan orang, ini adalah melihat orang yang dihindarkan sepanjang tahun. Tidak menghairankan bahawa panggilan untuk mendapatkan bantuan ke talian bantuan dan badan amal melalui bumbung sepanjang tempoh percutian.

Ini boleh menyebabkan kita merasa terbeban dan tidak dapat mengatasi. Ia dapat mengelakkan kita daripada mengalami faedah percutian yang luar biasa. Kita boleh dimakan oleh apa yang bukan daripada yang sebenarnya.

Bayangkan jika tidak seperti itu. Bayangkan jika anda kembali bekerja pada Januari penuh semangat dan tujuan. Berikut adalah beberapa strategi yang terbukti dan bermanfaat untuk melakukannya.

Rancang terlebih dahulu. Terdapat tiga aspek utama yang perlu dipertimbangkan di sini - kewangan anda, kesejahteraan anda, dan tahun depan.

Sangat mudah untuk membelanjakan wang yang tidak kita miliki dalam tempoh ini: hadiah, pesta, makanan, dll. Bil kad kredit dapat meningkat. Pertimbangkan untuk menetapkan anggaran keseluruhan yang akan anda belanjakan untuk Krismas, rancang bagaimana membelanjakannya, dan kemudian catat semua yang anda belanjakan. Anda juga boleh mempertimbangkan hadiah bukan wang seperti menulis nota penghargaan kepada ahli keluarga. Atau beli satu hadiah hebat untuk setiap orang yang berumur lebih dari 18 tahun dan bukannya belasan hadiah.

Strategi kesejahteraan boleh jatuh di pinggir jalan apabila terdapat banyak gangguan. Rancangkan satu minggu ke depan dan bersenam ketika anda merancang untuk melakukan senaman yang menyenangkan (lebih lewat), aktiviti dan berehat. Sekiranya anda tidak merancangnya terlebih dahulu, itu tidak akan berlaku.

Sekiranya sudah terlambat untuk membuat perubahan tahun ini, atasi bahawa perkara ini tidak akan berulang lagi, dan tuliskan perkara yang ingin anda ubah untuk tahun depan.

Suasana anda sebahagian besarnya berada dalam kawalan anda. Anda boleh memperbaikinya dengan berjalan pantas selama 30 minit, sekurang-kurangnya lapan jam tidur tanpa gangguan, dan fokus pada rasa syukur.

Sekiranya, sepanjang percutian, anda perlu meluangkan masa dengan seseorang yang menyebabkan anda marah atau cemas, masuk ke dalam keadaan dengan harapan yang realistik. Sekiranya anda telah menghabiskan seumur hidup dengan kesukaran dengan orang ini, tidak mungkin makan tengah hari Krismas akan berbeza.

Elakkan alkohol dan topik kontroversi. Alkohol boleh membakar keadaan. Sekiranya anda merasa terpaksa minum, tetapkan had rendah (satu atau dua) dan kemudian beralih ke air atau soda.

Kesejahteraan anda adalah keutamaan pertama anda. Sekiranya anda merasa kegelisahan anda meningkat, pergi sahaja. Cari orang lain untuk bercakap. Tolong di dapur. Main dengan anjing. Keluar ke kebun. Naik ke matahari terbenam. Ia tidak berbaloi

Semoga yang terbaik dalam hidup dan cinta serta kebahagiaan berada di hadapan anda.