Saya Membesarkan Ibu dengan BPD & Kini Saya Menyedari Kesannya terhadap Saya
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya membaca buku - berhenti berjalan di atas kulit telur - yang disampaikan kepada saya oleh seorang rakan yang mengumpulkan 2 dan 2 mengenai ibu saya sebelum saya mempunyai petunjuk. Norma saya yang semakin meningkat menjadi pergeseran mendadak dan diberitahu bahawa saya malas dan egois, dan lain-lain ... dan ibu saya kadang-kadang mengancam saya dengan kematiannya sendiri, yang membuat saya merasa tidak berdaya untuk tinggal bersama ayah saya walaupun saya mempunyai pilihan . Pertumbuhan yang telah saya buat sendiri tidak mencukupi untuk mengimbangi mekanisme mengatasi masalah yang saya pelajari ketika saya membesar sendirian dengan ibu BPD saya. Tanpa menghiraukan meditasi dan jurnal, saya rentan terhadap kesempurnaan, orang-orang yang senang melampau, dan saya baru belajar sekarang bagaimana menetapkan batasan-batasan sehingga saya tidak terjebak dalam kehidupan orang lain atau sepenuhnya ditarik. Oleh kerana saya tinggal bersama ibu saya sahaja, saya mempunyai banyak perkara yang selalu dia katakan kepada saya bahawa saya membesar - semuanya membawa kepada "tidak ada yang akan mencintai saya jika saya tidak berusaha sangat keras untuk mengekalkan cinta mereka". Saya sering berputus asa dengan siapa saya untuk mengelakkan, apa yang saya percayai sekarang, membayangkan potensi konflik. Saya telah mengakui pada diri saya bahawa saya tidak mementingkan diri sendiri, saya menjaga diri saya sendiri. Mengakui bahawa saya tidak malas, sebenarnya, kadang-kadang saya bekerja sangat keras dan itu menjadikan saya berjaya. Saya telah mula memahami nilai, moral, kepercayaan saya, dan lain-lain. Saya cuba mengubah modus operendi saya dari keraguan diri dan "betul / salah" untuk memutuskan apa yang saya yakin adalah penting bagi saya dan memperjuangkannya . Saya rasa saya memerlukan sedikit lebih banyak sokongan, lebih banyak sastera, dan saya perlu memahami dengan lebih baik bagaimana didikan ini mungkin mempengaruhi saya. Saya ingin menjadi jenis orang yang murah hati, empati, bertimbang rasa, dan baik hati, tetapi saya ingin mempunyai niat untuk menjaga diri daripada takut orang lain menyakiti saya. Jadi sumber apa yang ada di luar sana? Bagaimana saya boleh berhenti berfikir bahawa tingkah laku saya akan mempengaruhi perasaan orang dan berhenti bimbang bahawa saya merosakkan orang? Bagaimana saya boleh berdiri dengan lebih tegas sendiri, walaupun saya berasa seperti membesarkan diri?
A.
Seperti yang saya fikir anda mungkin sudah tahu, satu buku tidak setara dengan diagnosis. Anda mungkin tidak pernah benar-benar mengetahui diagnosis yang mungkin dilakukan ibu anda kecuali jika dia dinilai sendiri, oleh profesional kesihatan mental.
Dalam kes anda, diagnosisnya mungkin lebih penting daripada mengatasi masalah yang telah anda ketengahkan dalam surat anda. Sama ada masalah tersebut berpunca daripada ibu anda mungkin tidak penting pada masa ini. Yang paling penting adalah membetulkan masalah yang menghambat anda dalam hidup.
Kaedah yang paling berkesan untuk melakukan ini adalah pergi ke kaunseling. Kaunselor menjalani latihan yang ketat selama bertahun-tahun untuk belajar menangani masalah yang selalu anda hadapi. Mereka menghabiskan kerjaya siswazah mereka untuk mengkaji masalah psikologi dan bagaimana membetulkannya. Sudah tentu, mendidik diri sendiri tentang sifat masalah ini sangat membantu tetapi kaunseling adalah cara yang paling cepat untuk membuat pembetulan yang diperlukan.
Kaunseling adalah nasihat terbaik yang boleh saya berikan kepada anda. Sementara itu, anda mungkin cuba membaca mengenai gangguan keperibadian sempadan. Terdapat juga banyak sumber dalam talian untuk penyelidikan anda termasuk Psych Central, antara lain. Amazon adalah tempat yang bagus untuk membaca ulasan mengenai buku. Anda mungkin mendapati buku-buku bantuan diri yang ditulis oleh David Burns sangat membantu. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
