Apabila Kita Melabelkan Diri Kita, Adakah Kita Mengehadkan Diri Kita?

Ini adalah persoalan yang timbul dalam sesi terapi baru-baru ini kerana orang di hadapan saya bertekad untuk merogol diri mereka dengan menggunakan pelbagai jenis label untuk menggambarkan orang di cermin. Tidak ada yang menegaskan, sebilangan kecil bersikap netral, dan kebanyakan meremehkan.

Ketika saya mula mempertimbangkan semua cara kita melabelkan diri kita: ibu bapa, rakan kongsi, rakan, pekerja / majikan, gay, lurus, dwi-seksual, aseksual, cis-gender, transgender, kaya, miskin, tinggi, pendek, kurus, gemuk, tua atau muda, bahawa saya mempunyai pemikiran bahawa, sesungguhnya, kita dapat meletakkan kekangan yang teruk pada diri kita sendiri. Bagaimana jika, sebaliknya, kita membuang mantel itu dan mengalami kebebasan untuk mencipta diri kita setiap hari?

Bagi banyak orang, stigma diagnosis kesihatan mental berasal dari DSM-V dengan label kemurungan, kegelisahan dan skizofrenia. Saya teringat saat menyedihkan dalam pertemuan 12 Langkah yang berfokus pada kesihatan mental di hospital psikiatri rawatan akut di mana saya bekerja. Para pesakit berjalan di sekitar bilik dan memperkenalkan diri. Seorang berkata, "Saya begitu dan begitu dan saya dua-kutub."

Setelah semuanya selesai, saya menari dan mengingatkan masing-masing bahawa walaupun carta mereka menunjukkan gangguan tertentu, itu tidak bermaksud bahawa mereka adalah syarat-syarat tersebut. Sebaliknya, saya mencadangkan agar mereka mengatakan bahawa mereka mempunyai syarat tersebut. Tanpa istilah pejoratif, mereka mungkin merasa lebih berharap. Perkara yang sama berlaku ketika orang menghadiri Alkoholik Tanpa Nama dan menyatakan, "Saya orang yang beralkohol." Bagi sesetengah orang, ini adalah cara untuk mendakwa tingkah laku mereka didorong oleh ketagihan, dan kemudian penyembuhan dapat dimulakan. Bagi yang lain, berat di pergelangan kaki adalah yang menghalang mereka bergerak maju. Saya mempunyai rakan tersayang yang tidak mengatakan bahawa dia sedang pulih, melainkan bahawa dia telah pulih. Dia telah pulih selama beberapa dekad tetapi terus menjalankan programnya dan menghadiri mesyuarat sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Semasa kecil, saya didiagnosis menghidap asma dan perlu minum ubat dan melakukan senaman penguat paru-paru, termasuk berenang. Saya tidak mahu merasa terhad dengan cara apa pun, jadi kadang-kadang saya melampaui kemampuan Orang dengan label itu sering disebut "asthmatics." Bukan saya, tidak mungkin saya akan menerima sebutan itu. Saya akan berfikir bahawa semasa saya menghidap asma, saya tidak perlu menghidap asma.

Lima tahun yang lalu, dalam perjalanan pulang dari gimnasium, saya mengalami serangan jantung pada usia 55 tahun. Walaupun ia tiba-tiba, memandangkan banyak faktor, ia mungkin telah diramalkan. Sejarah keluarga yang menghidap penyakit jantung, kecenderungan saya terhadap kegelisahan kerja, tabiat tidur yang buruk, penjagaan yang bergantung kepada semua menambah saat ketika jantung saya mengatakan bahawa ia tidak mengalaminya dan mengambil cuti dari irama normalnya. Stent dimasukkan untuk menopang arteri yang tersekat sepenuhnya, perubahan diet, rejimen perubatan, tidur siang, pemulihan jantung yang diawasi, pengaturan batas, dan rawatan diri yang indah menjadi de rigueur.

Saya tahu saya tidak dapat "kembali normal", kerana "normal" hampir membunuh saya. Sebagai gantinya, saya harus membuat normal baru, begitu juga siapa saja yang hidupnya terguncang hingga ke terasnya. Hingga hari ini, saya mengekalkan sebahagian besar perubahan itu dengan sesekali masuk ke dalam penjagaan bersama dan membakar lilin di kedua hujungnya.

Pada masa itu, saya menyebut diri saya sebagai "pesakit jantung," untuk memastikan diri saya fokus pada penyembuhan. Hari-hari ini, saya telah mengeluarkan label itu, kerana saya tidak mahu melihat diri saya terhad. Saya meraikan setiap Cardiaversary. Saya menganggap diri saya sebagai seseorang yang perlu menjaga suci hatinya sendiri. Saya telah mula menggunakan mantera, "Ini membuat hati saya baik," untuk mencerminkan apa sahaja yang ingin saya perkuat.

Sebanyak mana saya mahu menghindari label, kerana saya tidak mahu dibatasi, saya merangkul sebutan yang lebih positif seperti guru, kekasih dunia, Hug Mobster Armed With Love, penyembuh, Inspirista, Creativa, wartawan, ahli terapi, semangat kerabat , rakan manusia dan jiwa.

Ketika ditanya mengenai topik tersebut, tanggapannya bervariasi:

"Saya menghargai label kerana ia membolehkan saya menilai kekuatan saya."

“Saya seperti apa adanya. Tidak perlu label. "

"Label baik dan positif yang kami ada dan yang kami capai, saya rasa bermanfaat."

"Kami terus berkembang ... kami mungkin akan melampaui label sebaik sahaja kami memperolehnya."

"Sekiranya saya melabelkan diri saya sebagai pahlawan super, maka langit adalah hadnya."

"Tidak pernah menyukai label - mereka meletakkan anda di dalam kotak dan apabila digunakan, menimbulkan pelbagai jenis bias."

"Label membantu kita mencari orang yang berjiwa kita dan berguna dengan cara itu sehingga kita mengubah diri kita agar sesuai dengan label.Seperti pada hakikatnya, semuanya bersifat ganda. Seperti mengetahui bahawa saya berada dalam komuniti LGBTQ + biarkan saya mencari orang lain yang memahami saya dan berkaitan dengan saya. Tetapi saya juga tidak perlu mengubah bahagian diri saya hanya kerana saya berada dalam komuniti itu. "

"Kierkegaard berkata, 'Apabila anda melabel saya, anda menidakkan saya.' Saya rasa dia betul."

"Label memberi kita bahasa yang membolehkan kita mencari orang lain yang kita gemari. Seperti saya melabelkan diri saya sebagai poliamor. Ini membantu saya mencari orang-orang poliamor yang lain. Suku ini mempunyai beberapa sifat yang tumpang tindih dan berkongsi pengalaman yang membuka jalan untuk belajar dan sokongan yang terasa mudah. Ada kalanya saya ingin berkongsi mengenai kehidupan saya dan tidak mendapat 20 soalan mengenai apa itu poliamori dan bagaimana ia berfungsi? Sebaliknya, ketika orang lain melabel saya, saya merasa dinilai dan terkurung. Tetapi sifat saya adalah tidak muat di dalam kotak, melainkan memenuhkannya sehingga tidak boleh memecahkannya. "

"Apabila kami melabelkan apa-apa, kami fikir kami tahu apa itu, dan kami menutup pandangan kami, menjadi lebih baik atau lebih buruk. Orang termasuk. "

"Bukankah masalahnya juga jawapannya? Label mempunyai kekuatan, tidak kira positif atau negatif. Lampiran juga boleh menjadi faktor penyumbang. Orang yang bijak mencadangkan cara yang bijak untuk menavigasi label adalah dengan tidak melabel diri tetapi melabel keadaan dan tingkah laku yang sesuai. Saya dapat mengatakan bahawa saya hebat dan sementara hebat juga mengekang pada masa yang sama, sementara kata-kata yang saya mahukan memungkinkan untuk membina yang sama dan juga untuk berubah dengan sewajarnya dan memberi kekuatan bergantung pada apa yang diinginkan. "

"Ya dan tidak, saya sering mengatakan, ingat saya bukan lelaki pintar, ini adalah alasan awal ketika saya benar-benar melakukan sesuatu yang sangat bodoh dan orang bertindak terkejut apabila saya melakukan sesuatu yang bodoh. Saya melihat mereka mengatakan bahawa saya memberitahu anda begitu, apa? "

"Label boleh menjadi pintu masuk, petunjuk atau penjara. Saya rasa bukan label tetapi bagaimana kita berpegang teguh pada mereka atau kekuatan yang kita berikan kepada mereka yang menjadi masalah. "

"Saya bukan peminat label; Walaupun begitu, sangat berguna untuk memahami diri saya atau orang lain dengan lebih mendalam. Ini alat, bukan ayat. "

"Saya kurang mempunyai masalah untuk label diri. Ini adalah ketika orang lain tidak betul melabel saya atau memasukkan saya ke dalam kumpulan yang tidak sesuai dengan tempat saya tidak selesa. "

“Saya menghabiskan separuh hidup saya (atau lebih) mencari label saya dan separuh lagi membuangnya. Tidak lagi merasa perlu memasukkan label apa pun. Sekurang-kurangnya di sinilah saya berada sekarang. Tanya saya lagi dalam 10 tahun. "

"Saya rasa label sangat deskriptif pada masa ini. Saya tidak pernah menganggap label itu terhad, kerana saya menggunakan lebih dari satu pada satu masa dan sering merasa bebas untuk mengubahnya ketika saya berubah dan berkembang.

"Ya dan tidak. Saya rasa kadangkala label bermaksud menghubungkan dengan pergerakan sejarah atau sejarah - seperti 'feminis', 'progresif', 'sosialis', dan lain-lain - menyelaraskan diri kita dengan kumpulan yang lebih besar dengan cita-cita yang serupa. Ini memberi perbezaan sama ada kita memberi label kepada diri kita sendiri atau sama ada ia dikenakan oleh orang lain. Sebaliknya, Peter Alsop berbicara dengan fasih tentang bagaimana kita dapat berkumpul dengan lebih baik ketika kita memusatkan perhatian pada apa yang kita sayangi, atau apa yang kita lakukan, berbanding dengan menetapkan label, yang cenderung memecahbelahkan orang. "

"Kadang-kadang label dapat membantu kita memahami diri kita dengan lebih baik. Memberi nama untuk sesuatu tindakan atau idea boleh memberikannya tujuan atau kebenaran. "

"Itu bergantung.
Label juga positif.
Manifester
Tukar Ejen
Penerima Sumber
Pencari - bukannya pencari
Dan sebagainya."

"Setiap definisi mengandungi batasan. tetapi mereka tetap penting ketika menavigasi dunia yang penuh dengan dualitas. "

"Label adalah untuk produk!"

Bagaimana anda boleh melepaskan label yang membatasi anda dan merangkul label yang menguatkan orang yang paling anda inginkan?

Sumber untuk membuka minda dan hati disebut Cinta Tidak Mempunyai Label.