Pendedahan terhadap Persekitaran Semula Jadi Boleh Menjadikan Imej Badan Lebih Baik
Pendedahan terhadap persekitaran semula jadi, seperti taman, nampaknya dapat meningkatkan imej badan positif secara signifikan, menurut kajian pelbagai universiti yang baru. Imej badan positif adalah gambaran yang melibatkan penghormatan terhadap tubuh dan penolakan cita-cita yang kaku di sekitar penampilan.
"Ada beberapa sebab mengapa pendedahan kepada alam berpengaruh terhadap citra tubuh yang positif. Mungkin ia menjauhkan orang, secara fizikal dan mental, dari situasi yang memfokuskan penampilan yang menjadi salah satu penyebab citra tubuh negatif, ”kata Dr. Viren Swami, profesor psikologi sosial di Universiti Anglia Ruskin dan penulis utama kajian ini.
“Mungkin juga pendedahan kepada lingkungan dengan kedalaman dan kerumitan membatasi pemikiran yang berkaitan dengan penampilan negatif. Lebih khusus lagi, persekitaran semula jadi menarik perhatian anda dengan mudah - proses yang dikenali sebagai 'daya tarik lembut.' Ini sering disertai dengan perasaan senang, seperti ketika anda tertarik dengan pemandangan matahari terbenam. "
Kajian ini melibatkan lima eksperimen berasingan yang dilakukan oleh penyelidik dari Anglia Ruskin University (U.K.), Perdana Universiti (Malaysia), dan University College London (U.K.).
Dalam tiga eksperimen, menggunakan reka bentuk dan ukuran yang berbeza, para penyelidik meminta pelajar universiti di Cambridge dan London untuk melihat gambar-gambar dari persekitaran semula jadi dan buatan manusia, dengan hasil yang menunjukkan bahawa pendedahan kepada gambar persekitaran semula jadi - tetapi bukan yang dibuat oleh manusia - menghasilkan imej badan yang lebih baik.
Kajian keempat melibatkan orang ramai yang berjalan di persekitaran semula jadi dan buatan manusia di dalam dan sekitar Hampstead Heath di London, sementara kajian terakhir melibatkan peserta yang direkrut ketika mereka memasuki taman di Primrose Hill di London. Kedua-dua eksperimen ini menunjukkan bahawa menghabiskan masa di persekitaran semula jadi menyebabkan peningkatan penghargaan badan.
"Suatu lingkungan yang tidak memerlukan perhatian yang tidak dapat dibagi-bagikan dapat memberikan ketenangan kognitif kepada orang-orang, yang pada gilirannya dapat memupuk rasa sayang terhadap diri sendiri seperti menghargai tubuh Anda dan menghargai itu adalah sebahagian dari ekosistem yang lebih luas yang memerlukan perlindungan dan perawatan," kata Swami.
"Akses ke alam juga dapat berarti bahawa individu menghabiskan lebih banyak masa di luar untuk melakukan aktiviti yang memusatkan perhatian pada fungsi tubuh dan bukannya estetika."
Kajian terdahulu mendapati bahawa persekitaran semula jadi mempunyai kesan yang kuat dan bermanfaat bagi kesihatan mental dan fizikal, sementara sejumlah aktiviti seperti sukan, tarian, yoga, dan kelas melukis kehidupan telah ditunjukkan untuk meningkatkan dan mengembangkan citra tubuh yang positif. Kajian baru ini mungkin yang pertama menunjukkan bahawa pendedahan kepada persekitaran semula jadi juga dapat meningkatkan citra tubuh yang positif.
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Imej badan.
Sumber: Universiti Anglia Ruskin
