Kebahagiaan sebagai Pilihan

Terdapat ribuan teori kebahagiaan dan bagaimana orang merasakan kepuasan peribadi yang mendalam sehingga mereka adalah orang yang benar-benar bahagia. Ada yang percaya bahawa kebahagiaan datang dari mencapai tujuan anda. Yang lain percaya ia berlaku ketika bahagian-bahagian tertentu dalam hidup mereka bersatu dengan cara yang mereka mahukan. Ada yang merasakan bahawa kebahagiaan datang ketika perspektif mereka disahkan. Faktor biasa di sini adalah kawalan untuk kebahagiaan. Memang benar bahawa banyak perkara dan tindakan dapat membuat anda bahagia, namun untuk tetap bahagia jangka panjang adalah perjuangan yang sebenarnya.

Seorang profesional mungkin merasa gembira apabila dia mendapat bonus besar yang dapat membayar kereta yang selalu mereka mahukan. Sebaik sahaja mereka mendapatkan kereta itu, mereka merasa lebih gembira kerana baru dan mereka memperolehnya. Mereka berasa gembira pada masa ini dan selama kereta baru itu kekal.

Seseorang yang sedang keluar dan mempunyai banyak kawan mungkin merasa senang ketika dikelilingi orang. Mereka mungkin sering diajak keluar dan mempunyai banyak jaringan peribadi dan profesional untuk bergaul. Mereka mungkin merasa gembira kerana dikelilingi oleh orang-orang yang mengagumi mereka. Secara amnya, kepuasan itu berlangsung sehingga mereka sendiri kembali.

Dalam kedua contoh ini, kebahagiaan diperoleh melalui cara luaran. Orang-orang ini nampaknya bergantung pada keuntungan ketara atau orang lain untuk membuat mereka bahagia.

Fikirkan perkara ini: anda bertentangan dengan seseorang yang anda sayangi dan hormati. Anda tidak dapat mencapai kesepakatan atau persetujuan. Anda menggali tumit ke tanah dan tidak goyah dari sudut pandangan anda. Anda mempunyai kekangan pada kemampuan anda untuk mendengar pandangan orang lain dan sudah bersedia dengan jawapan. Anda berpendapat bahawa setelah anda meyakinkan orang ini bahawa perspektif anda adalah sudut pandang "betul" atau mengesahkan, anda akan merasa lebih puas kerana anda akan "betul". Adakah ini membunyikan loceng kepada sesiapa sahaja?

Kemungkinan anda pernah ke sana. Anda mungkin berada di kedua ujung ini, merasa bahawa anda "betul" kadang-kadang dan merasa "salah" pada masa lain. Anda mendapat inersia argumen bahawa anda juga bertindak balas dan menggali tumit anda, mengabadikan dinamik yang sama berulang kali.

Pada akhir konflik, kemungkinan tidak ada yang benar-benar merasa lebih bahagia atau tenang. Sebabnya adalah kerana anda dan sesiapa sahaja yang anda berselisih faham akan reaksi, perspektif atau pengesahan orang lain untuk membahagiakan diri sendiri. Dalam konflik tersebut, anda mencari pihak yang lain untuk mengesahkan anda daripada ingin memahami perspektif mereka. Apabila kita mengubah bahasa bagaimana kita mendekati perselisihan dengan lensa kebahagiaan, dinamik dapat berubah.

Dalam konflik dengan orang yang anda sayangi, pilih kebahagiaan sebagai hasil yang diinginkan bersama. Menyuarakan bahawa sebagai tujuan anda dapat dengan cepat mengalihkan argumen menjadi perbualan di mana kedua-dua pihak dapat terlibat dalam dialog yang produktif. Apabila anda membuat pilihan secara sedar untuk memilih kebahagiaan untuk diri sendiri dan mengenali visi anda tentang apa yang anda mahukan, anda cenderung melepaskan konflik. Anda membiarkan diri anda melangkah mundur dan membuka telinga, fikiran dan hati anda ke perspektif orang lain. Anda mula berempati dan menganggap bahawa mereka mungkin berkongsi tujuan kebahagiaan mereka dengan anda, yang mungkin membuka jalan bagi anda untuk menjadi selesa untuk membuka kembali. Anda sebenarnya mula mengubah idea "konflik" sebagai "peluang" untuk mencapai tujuan bersama.

Memilih untuk bahagia adalah amalan harian yang memerlukan masa. Apabila anda bergantung sepenuhnya pada diri anda untuk merasa bahagia, anda akan menarik minat anda. Anda tidak lagi merasa kecewa kerana anda memberi kekuatan kepada diri sendiri untuk merasa bahagia dan memberi anda kuasa untuk mengurus kebahagiaan anda sendiri.

Orang yang bahagia tidak senang sepanjang masa. Hidup tidak lebih mudah bagi mereka yang lebih bahagia. Namun, mereka telah menyedari kekuatan yang mereka miliki atas kepuasan diri mereka sendiri dan memilih untuk memupuk apa yang membuat mereka bahagia dalam jangka masa panjang.