Saya Rasa Walaupun Benci Segala-galanya

Akhir-akhir ini saya merasa kesal sepanjang hari, saya sangat benci orang, orang yang tidak pernah saya temui. Kadang-kadang kerana penampilan mereka, kadang-kadang kerana bagaimana mereka bertindak. Saya melihat dunia di sekeliling saya, dan merasa seolah-olah saya tidak akan pernah bahagia, kerana kebencian yang saya lalui.

Saya didiagnosis mengalami kemurungan pada usia 12 tahun, ketika saya masih kecil, saya akan mudah marah kerana masalah kecil. Kemarahan saya sekarang terkawal, tetapi kebencian saya terhadap perkara-perkara dalam kehidupan, telah bertambah. Saya benci perkara yang dinikmati oleh kebanyakan orang, malah saya juga benci bahawa saya membenci perkara-perkara ini.

Saya benci semua adegan dan klik, dan merasakan bahawa dunia kekurangan individu. Beberapa bulan yang lalu saya berhenti meninggalkan rumah saya setiap hari, saya jarang keluar lagi. Saya takut suatu hari nanti saya akan membenci beberapa orang yang saya sayangi, rakan-rakan saya, dan keluarga saya. Saya takut suatu hari nanti dalam kehidupan ini perasaan ini mungkin mendorong saya untuk melakukan sesuatu yang drastik. Adakah ada yang boleh saya lakukan untuk merasa berbeza ?, Saya tidak tahan hidup seperti ini.

Dijawab oleh Diana L. Walcutt, Ph.D. pada 2019-05-30

A.

Helo dan terima kasih atas pertanyaan anda:

Kedengarannya seolah-olah anda bersenang-senang, tetapi inilah yang saya fikirkan ketika membaca nota anda. Anda mengatakan bahawa anda didiagnosis mengalami kemurungan pada usia dini, dan bahawa anda mengalami beberapa masa yang sangat marah ketika membesar. Anda menunjukkan bahawa kemarahan anda sekarang terkawal, namun anda menggambarkan diri anda membenci hampir semua orang dan segalanya.

Sekiranya anda belum mengalami fizikal baru-baru ini, minta ibu bapa anda untuk membawa anda ke doktor anda supaya dia dapat menolak apa-apa fizikal yang mungkin berlaku. Banyak perkara berubah semasa remaja, dan kadang-kadang perkara itu dapat ditolong. Contohnya, jika Anda menggunakan obat jerawat, mereka terbukti menyebabkan atau memperburuk kemurungan dan kemarahan. Juga, jika anda melakukan apa-apa jenis ubat-ubatan atau alkohol jalanan, mereka juga boleh memburukkan kemarahan atau kemurungan.

Ada kemungkinan ubat-ubatan kemurungan anda (jika anda minum) tidak lagi berfungsi. Faktanya ialah, kita boleh sampai ke tahap ketika ia tidak begitu berkesan, dan itulah masanya doktor kita perlu tahu sehingga mereka dapat membuat penyesuaian yang sesuai. Sekiranya anda tidak mengambil ubat, anda mungkin harus mengatasinya. Mereka benar-benar akan membantu anda mengawal kebencian anda dan anda boleh mula menjalani kehidupan yang "normal" lagi. Itu bukan untuk mengatakan bahawa banyak perkara biasa mengenai remaja. Sebaliknya, remaja adalah mencari identiti anda dalam kawanan domba, berusaha memisahkan diri dari orang lain, dan bergerak menuju dewasa.

Tidak ada tempoh dalam hidup anda yang jauh lebih menyakitkan. Ini adalah masa yang mengerikan, apabila anda tidak pasti siapa diri anda atau apa yang anda mahukan, tetapi orang lain nampaknya baik dengan diri mereka sendiri dan rakan mereka. Jujur? Sebilangan besar dari mereka merasa sama buruknya dengan anda. Percayalah pada perkara ini; Saya telah bekerja dengan banyak remaja dan kebanyakan mereka kecewa, marah, tertekan dan menderita dengan cara yang serupa dengan anda. Adalah menyedihkan untuk mengatakan bahawa remaja normal sering menyakitkan, tetapi inilah berita baiknya: ia akan berlalu. Anda mungkin tidak pernah melihat kembali masa ini dalam hidup anda, tetapi anda mungkin melihat, suatu ketika nanti, bahawa itu adalah tempoh pertumbuhan dan penyesuaian yang diperlukan.

Sementara itu, pertimbangkan apa yang saya katakan mengenai ubat-ubatan anda, dan juga pertimbangkan, jika boleh, berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam bekerja dengan remaja. Ada beberapa yang hebat di luar sana dan dia boleh membuat perbezaan besar dalam hidup anda. Anda boleh mencari satu di kawasan anda di Cari Ahli Terapi.

Saya harap ini dapat membantu,
Diana Walcutt

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 8 Oktober 2009.