Tahap Kecergasan yang Dilaporkan Sendiri Boleh Meramalkan Risiko Demensia

Kajian inovatif dari Finland menunjukkan kesan seseorang terhadap tahap kecergasan mereka di usia pertengahan umur dapat mendedahkan risiko demensia pada masa akan datang.

Para penyelidik mengikuti 3,559 orang dewasa selama 30 tahun, dan mendapati bahawa soalan mudah mengenai kecergasan fizikal yang dinilai sendiri di usia pertengahan boleh mendedahkan individu yang berisiko tinggi mengalami demensia.

Penyiasat mendapati bahawa mereka yang melaporkan tahap kecergasan fizikal yang rendah pada usia pertengahan umur (pada usia rata-rata 50 tahun), empat kali lebih mungkin mendapat demensia selama tiga dekad berikutnya berbanding dengan mereka yang mempunyai kecergasan fizikal yang dinilai sendiri.

"Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa kesihatan yang dinilai sendiri adalah petunjuk kuat terhadap kejadian kesihatan yang buruk. Ini adalah kajian berasaskan populasi besar pertama yang menyiasat hubungan antara kecergasan fizikal yang dinilai sendiri selama tiga dekad dari usia pertengahan hingga usia kemudian dan risiko demensia, ”kata penyelidik pasca doktoral, Dr Jenni Kulmala.

Hubungan antara tahap kecergasan fizikal dan demensia yang lemah adalah yang paling ketara di kalangan bukan alel apolipoprotein E ε4, iaitu orang yang tidak mempunyai kerentanan genetik yang kuat terhadap demensia.

Ini menunjukkan bahawa orang yang tidak rentan terhadap demensia dapat mengurangkan risiko seumur hidup mereka dengan tetap bugar.

Menariknya, hubungan yang kuat juga diperhatikan di kalangan orang dengan penyakit kronik.

“Keadaan kronik secara bebas meningkatkan risiko demensia. Tambahan pula, jika seseorang merasa bahawa kesihatan fizikalnya buruk, risikonya lebih tinggi. Dari segi pencegahan demensia, menjaga kecergasan fizikal yang baik nampaknya sangat penting bagi orang yang menderita penyakit kronik, ”kata Kulmala.

Kecergasan dinilai sendiri yang lemah diketahui dipengaruhi oleh faktor gaya hidup seperti ketidakaktifan fizikal, kesejahteraan mental yang buruk, kekurangan hubungan sosial, pendidikan rendah, indeks jisim badan tinggi dan merokok.

Oleh itu, tahap kecergasan fizikal yang buruk, menggabungkan beberapa aspek gaya hidup yang tidak baik yang sebelumnya dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia.

Oleh kerana persepsi kecergasan fizikal yang buruk kemungkinan besar dipengaruhi oleh faktor yang berbeza untuk orang yang berbeza, para penyelidik mendorong mereka yang menilai kecergasan mereka sebagai miskin untuk memikirkan faktor di sebalik persepsi ini.

"Meningkatkan aktiviti fizikal dan sosial, membuat pilihan diet yang lebih baik, atau berhenti merokok, misalnya, dapat mengubah penilaian menjadi lebih positif.

"Pilihan individu yang membuat anda merasa lebih baik secara fizikal dapat mengurangkan risiko demensia pada masa depan," kata Kulmala.

Sumber: Akademi Finland