Adakah Saya Mengalami Kemurungan?
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Baiklah, saya telah bercakap dengan ibu bapa saya beberapa kali mengenai bagaimana saya fikir saya mungkin mengalami kemurungan. Saya telah menjalani ujian di sini setiap hari dan hasilnya hampir sama, kemurungan ringan hingga teruk. Oleh itu, ketika saya bercakap dengan ibu bapa saya, mereka mengatakan bahawa kerana hormon saya ada di mana-mana, tetapi adakah hormon saya akan memberi saya pemikiran bunuh diri atau ingin memotong. Saya tidak memotong atau membunuh diri kerana takut sakit. Saya juga kehilangan minat terhadap beberapa perkara kegemaran saya. Saya juga tidak tidur normal, saya tidak dapat tidur, dan ketika saya tidak dapat tidur, saya memikirkan bagaimana masa depan saya seperti tidak akan berjaya atau saya akan membiarkan keluarga saya kecewa. Keluarga dan ibu bapa saya adalah penyebab utama pemikiran ini berusaha memenuhi harapan mereka. Saya hanya tertanya-tanya apakah saya dapat memperoleh idea mengenai keadaan saya dan adakah kecurigaan saya ada kemungkinan.
Yang benar,
Seorang gadis yang hanya mahu berbaring sepanjang hari.
A.
Saya tidak dapat memberikan diagnosis melalui Internet tetapi bila-bila masa seseorang mempertimbangkan untuk mencederakan diri sendiri atau membunuh diri, itu serius. Kemurungan mungkin menjadi penyebab masalah anda atau mungkin, seperti yang anda nyatakan, tekanan perasaan anda untuk memenuhi harapan yang dirasakan tertentu.
Walaupun mereka tidak bertindak balas sebagaimana mestinya, adalah bijaksana untuk berbicara dengan ibu bapa anda. Pertimbangkan untuk menunjukkan surat ini kepada mereka sebagai bukti kesungguhan anda. Sekiranya mereka tahu bahawa anda terus meminta pertolongan, itu mungkin memotivasi mereka untuk bertindak.
Sekiranya tidak berjaya, berbincanglah dengan kaunselor bimbingan sekolah atau ahli fakulti sekolah lain yang anda percayai. Maklumkan kepada mereka tentang bagaimana perasaan anda dan minta bantuan mereka. Seseorang di sekolah anda harus dapat membantu.
Saya hanya dapat memberikan jawapan umum terhadap soalan anda tetapi penting untuk mengetahui bahawa tekanan yang anda rasakan mungkin disebabkan oleh diri sendiri. Dengan kata lain, harapan ini mungkin tidak nyata atau mungkin berlebihan dalam fikiran anda. Biarkan kemungkinan anda salah membaca keadaan.
Itulah sebabnya pertemuan dengan profesional kesihatan mental sangat penting, kerana dia dapat memberikan penilaian objektif mengenai keadaan anda.
Lakukan yang terbaik untuk mendapatkan rawatan kesihatan mental. Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain, hubungi pegawai kecemasan supaya mereka dapat melindungi anda. Saya harap anda dapat mencari pertolongan yang anda mahukan. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
